Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kairo

Hej dziewczyny :)
Ja po weekendowej schudłam 1kg, a w talii ubuło mi aż 3 cm :)

Noelka

Kairo, brawo. ja też skonczyłam moją trzecią weekendówkę i o dziwo tym razem 1,4 kg mniej. Czyżby metabolizm ruszał do przodu? na razie jestem w dolnych granicach 69 kg i jestem szczęśliwa. trzy kilogramy mniej i jaka róznica! za parę dni zaczynam następną.

Kairo

Dla mnie ta weekendówka była straszna. Ledwo to przeżyłam. Mam tylko nadzieję że z kolejną będzie łatwiej i myślę że zamienię mleko sojowe na jogurt..

Kasandra

Kairo,gratuluję wyniku!!! Laughing

Piszesz że ta weekendówka była dla Ciebie straszna.Domyślam się że byłaś ciągle głodna.Ja miałam to samo przy drugiej weekendówce,pierwszą zniosłam dużo lepiej.

Dzisiaj po południu zaczynam trzecią weekendówkę.Miałam ją zrobić 2-3 tygodnie po drugiej jednak zmieniłam zdanie.Dzisiaj rano weszłam na wagę i aż mnie zatkało Shocked

Okazało się że z 4 utraconych kilogramów jeden już odzyskałam. Shocked

Jest to niestety moja wina.Pozwoliłam sobie wypić 2 piwa i pofolgowałam z jedzeniem.Efekt jest natychmiastowy,aż dziw że tak szybki.Może dlatego że chudnięcie było zbyt szybkie. 2 kg przez weekend to jednak dużo...No nic,zobaczymy co będzie dalej i co da III weekendówka.

Kairo

Trzymam kciuki Kasandra :) A ja byłam strasznie głodna. Tak sobie pomyślałam, że w tygodniu byłoby mi łatwiej bo w końcu więcej zajęć mam. No zobaczymy, narazie nawet nie dopuszczam do siebie takiej myśli że powtórzę weekendówkę w ten weekend.

Noelka

No właśnie. to jest chyba najgorsze. Nie cierpię czuć się głodna. Gorąca zielona herbata niewiele pomagała, a podobno miał się skurczyć żołądek, jeśli tak to mój kurczy się bardzo wolno (wychodzi na to, ze był olbrzymi i to mu jeszcze zostało).
Kairo, ja już po pierwszym koktajlu zamieniłam mleko sojowe na kefir, zdecydowanie są teraz smaczniejsze koktajle, z mlekiem sojowym były dla mnie strasznie mdłe. Jogurty naturalne trudno mi było znaleźć takie, które mają 1,5%, bo albo miały powyżej, albo 0%, a kefir okazał się w sam raz.
I chyba rzeczywiście jest łatwiej, jak jest się zajętym (ja brałam ten przedpołudniowy ze sobą w butelkę i popijałam o czasie), na ostatniej weekendówce łatwiej mi było dotrwać przez to do 15.

Noelka

Kasandra, tym kilogramem za bardzo się nie przejmuj. mi też się w pierwszym momencie wydawało, że od razu mi przybywa, ale po dwóch dniach okazało się, że nie, to po prostu kwestia odwiedzin w toalecie. Po dwóch dniach koktajli jesteśmy wyczyszczone, potem zaczynasz normalne żarcie (znaczy stałe, a nie płynne) i częśc zostaje w jelitach, zanim nie zostanie usunięta i stąd ten kilogram do przodu w pierwszych dwóch dniach po weekendówce. A przerwy w niej są jak wiesz wskazane, żebyśmy właśnie nie odzwyczaiły naszego organizmu od trawienia stałych rzeczy.

malaga

Ja też się przekonałam, że kilogramy nie są wyznacznikiem. Przy cotygodniowym ważeniu również mierzę swoje obwody i zwykle to mnie podbudowuje, bo jest się z czego cieszyć :)
Co do weekendowej, to ja zwykle nie bywam głodna, ale mam inny problem - drugiego dnia już nie mogę patrzeć na koktajle. Zwykle mam wtedy wrażenie, że nie dojem do końca. Wolałabym wypiś kubek ciepłej herbaty zamiast koktajlu... Nie wiem czemu tak reaguję...

Dorunia

Malaga - głowa do góry. Uda ci się. Może przymus picia ich wg kolejności i przepisu Ci nie odpowiada. Ja tak miałam po ciągach odchudziania - jak przychodził moment, że mówiłam sobie od jutra dieta taka i taka, to uwierz mi - po 2-3 dni byłam tak zniesmaczona, że coś co normalnie lubię po prostu mi nie wchodziło. Na strukturalnej jest inaczej i wierzę, że i Tobie posmakuje.

Dorunia

A ja dzisiaj zaczęłam weekendową. Nie obmierzyłam się bo potrzebuję wielu takich dni, żeby wrócić do jako takiej wagi. Rano się zważyłam i za dwa dni zamelduję o efektach.

Goya

Doris powodzenia trzymamy kciuki
nie wiedzialam, ze mozna weekendowke zrobic w tygodniu, bo jak sama nazwa wskazuje.
ale ja chyba tez sprobuje, musze pierw troszke poczytac

Goya

Dziewczyny mam do Was pytanko odnosnie weekendowej:
wyczytalam, ze tam jest koktajl z tunczykiem czy mozna go zastapic jakims innym??
nie lubie tunczyka
pozdrawiam

SylwiaO

Goya - w przepisie na koktail pomidorowy dajesz tuńczyka lub serek - przeczytaj dokładnie przepis

Noelka

Może być serek feta, albo toffu.
Mi też ten koktajl nie smakował, ale ze względu na sok pomidorowy, ale za trzecim razem już jakos jest do zaakceptowania. anwet nie bardzo się muszę zmuszac do niego.
Doris, ja wekendówki zawsze robię w tygodniu, bo w weekend to zupełnie nie da rady, zawsze jest jakiś wspólny rodzinny obiad, wyjścia, spotkania. Z resztą jest to tylko nazwa, nie ma znaczenia, kiedy zaczniesz (nazwa wzięla się stąd, że to było dla zapracowanych ludzi, którzy w ciągu tygodnia nie mają jak być regularnie na kokatajlach, w weekend zazwyczaj mają wolny).
Dzisiaj zaczynam moją czwartą weekendówkę.

Kasandra

Dla mnie też ten koktajl z tuńczykiem jest obrzydliwy.Tylko raz, podczas pierwszej weekendówki, zmusiłam się do wypicia tego paskudztwa.Drugi raz nawet nie próbuję.Teraz radzę sobie w ten sposób że miksuję wszystkie składniki oprócz tuńczyka.Rybę jem "na sucho" i popijam koktajlem.O wiele lepiej wchodzi.Tak samo robię z fetą.

Noelka,miałaś rację z tym kilogramem.Dzisiaj rano waga znów pokazała 60kg a nie 61 jak wczoraj.Trzeba po prostu przyjąć do wiadomości że każdy żywy organizm nieustannie się zmienia i nic nie jest stałe.Zrobiłam kiedyś eksperyment polegający na tym,że kilka razy pod rząd (raz za razem) zmierzyłam sobie ciśnienie krwi i za każdym raze wynik był nieco inny.Nie były to wielkie różnice ale były.Najpewniej tak samo jest i z wagą.Więcej lub mniej wody w organizmie,lepsze lub gorsze wypróżnienie i już wskazania wagi mogą być inne.

Noelka,czekam na wynik twojej IV weekendówki.Ja swoją trzecią rozpoczęłam wczoraj wieczorem,oczywiście nie omieszkam napisać o wyniku.