Forum o Żywieniu Strukturalnym

Madzik

Hej Kalima!

Fajnie, ze dolaczasz, zapraszam do dzielenia sie swoimi jadlospisami (jak juz skonczysz weekendowke) w termacie 'Co dzis zjadlam'

bomina

witam:) dziś zaczynam. jestem po koktajlu z bananem. niestety pory posiłków będę robiła inne ze względu na godziny pracy i nawyk, że jem śniadanie przed wyjściem z domu! waga początkowa 55.3... zobaczymy. tak naprawdę zależy mi bardziej na schudnięciu w pasie, więc liczę bardziej cm niż kg - 72cm w najszerszym miejscu brzucha(z boczkami) ;) czy ktoś jeszcze czyta w ogóle to forum?? czy jestem sama??

bomina

od niedzieli moje przeboje z weekendówką raczej ze zmiennym szczęściem;) nie przerwałam, ale dodałam normalne jedzenie do 3 pierwszych koktajlów w diecie. wrzuciłam na luz i stwierdziłam, że w ten sposób "przyzwyczaję" organizm do ograniczenia kalorii. na ogół jem minimum 2000kcal i 6 posiłków dziennie, więc na diecie odczuwałabym brak. efekty zmiany 3 posiłków na 3 koktajle -> -0,9kg oraz 1 cm w pasie, przy czym muszę się przyznać do jedzenia słodyczy, więc efekt naprawdę dobry! od dziś mam zamiar zacząć weekendówkę restrykcyjnie, bo na pewno warto...

bomina

czyli staruje z 54.4 i 71cm w pasie. dam znać co i jak, bo wiem, że są osoby czytające to forum:)

Madzik

Hej Bomina!

Witaj i zdaj relacje jak Ci idzie :-)

Nasz skropmny skald sie roche rozlozyl chorobowo, ale ja np juz wracam do koktajlowania i dietowania, bo cos sie opuscilam ostatnio i jakis kilogramek przybyl Sad

Od wtorku planuje weekendowke wiec tez dam znac jak mi idzie :-)

Tsambika

ja też już wróciłam, witam cię bomino. a weekendówkę zaliczyłam jedną i zdecydowanie to nie dla mnie, a fuj Laughing

kuchciarz

Jest jeszcze ktoś na forum? Odezwijcie się co u Was :D