Forum o Żywieniu Strukturalnym

Mariolla

:-) no i niby zaczęłam ale zezarłam kawal kuraka o 19;-(

Joan

Oj zdarza sie najlepszym! Ale jak kontynuujesz ja czy nie? Ja mam dzisiaj dzien pierwszy, dobrze, ze jestem w pracy i mam troche roboty, to zapominam o głodzie......

Mariolla

Kontynuuję, kontynuuję! a co tam, to byl naprawde mały kawalek kuraka... BO JA....gdybym sobie pofolgowala to poszłabym na całość i skonczyłoby sie na zjedzeniu połówki swiniaka:D

Joan

no i jak wyszło? ja mam 1,8 kg w dół, naturlanie również zgrzeszyłam, bo zmiast wieczornego koktajlu w pierwszy dzien wrąbałam wafla ryżowego z dżemikiem.... musiałam cos przegryżć.... Jak zaczynam "weekendówkę" to od razu mam ochote na kanapke!
następna trzaskam od niedzieli! Tym razem bez tuńczyka a z serkiem tofu!
ktoś sie dołącza????? Smile

Mariolla

hej Joan,
ja po 2 weekendowych przy czym na drugiej zgrzeszyłam dość mocno -1,5 kg...
i zaczynam kolejna weekendówkę w niedzielę wieczorem;-)

Joan

no pięknie!!!!!! Ja o tyle się jeszcze cieszę, że jak się dzisiaj rano ważyłam, to nic nie przytyłam! Ale nie jem wieczorami! I chodze na cwiczonka....
Ja też od dzisiaj zaczynam! Fajnie miec luz w spodniach! I płaski brzuszek! Chociaż do tego to mi jeszcze daaaaaaaaaaaaaaaleko!

Mariolla

A ja dzis biegałam.... i wczoraj.... i byłam na basenie....:D lalalala

Joan

ooo to pieknie! Ja wczoraj przesadzilam z czerwonym winkiem i dzisiaj raczej trwałam w pozycji poziomej! Że jeszcze siedzę to się dziwie... a ssie mnie standardowo masakrycznie!! Do jutra!

Joan

Kurcze! dzisiaj rano się zważyłam i waga pokazywała więcej aniżlei w niedziele! Albo mam zepsutą wage Laughing

albo dałam czadu w niedziele! Nic tam! Jestem po koktajlu porannym i dostaje kociokwiku!

Joan

No pieknie, widzę, że tylko ja sie męczę!
Zmodyfikowałam sobie dietę! Wieczorny koktajl zastapiłam jogurtem naturalnym z zarodkami i z 2 waflami ryżowymi, taki sam zestaw biore na dzisiejszy koktajl o 11.30, nie moge sie juz patrzec na morele i sok pomarańczowy!

Mariolla

HEJ! Ja wytrwałam prawie dzielnie bo wczoraj na koniec diety wypiłam lampkę czerwonego wina...
ale w sumie po 3 weekendowych dietach -2,5 kg...w sumie moze być... zrobię jeszcze ze 3 takie weekendówki i powinnam wazyc jak nalezy:D

morele z sokiem pomaranczowym to dla mnie straszny zestaw...własciwie nigdy mi to nie smakowało...
aaa iiiiiii piję te zioła, mieszankę wg receptury doktora.... tylko w tym zestawie znoszę morszczyn bo z pomidorowym koktajlem to jakos nie mogę...
A Ty Joan jak? wytrzymałas? ile jeszcze weekendówek planujesz?

Noelka

Joan następnym razem (jak już wywalasz sok i morele) zrezygnuj z wafli ryżowych na rzecz dowalenia do jogurtu więcej zarodków. Wafle ryżowe, nawet te z ryżu naturalnego mają więcej łatwiej przyswajalnych węglowodanów(a to powoduje odkładanie tłuszczyku) niż zarodki, które przy tym zawierają o wiele więcej minerałów i mikroelementów

Joan

Wytrzymałam i schudłam prawie 2 kg! Ogólnie na weekendówkach spadłam 2,70, tez ok, mam nadzieje, że za bardzo nie przytyje po tej ostatniej....

Ok Noelka, zastosuje sie do twoich rad! ale mi sie tak chciało cos podgryźć!!!!

Noelka

Wiadomo, że "chcica" bierze ostro, kiedy próbujemy się ograniczać. ja jak postanawiam, że na przykład zrobię sobie dzień owocowy, będę jadła przez cały dzień owoce to od razu, po pierwszym owocku robię się tak wściekle głodna, ze nie da rady, a bez postanowień spokojnie mogę cały dzień i nic.

Joan

No i znowu zaczełam weekendówke, co prawda ostro zmnodyfikowaną, ale podstawa, żebym dwa dni jadła wyłącznie koktajle....taaa......