Forum o Żywieniu Strukturalnym

Aniuta

Joan, ja wypiekam tylko chleby na zakwasie:) takie są najzdrowsze.Razowy 2 x na tydzień i na weekend z ciasta na chleb mieszany z części bułeczki, a z części chlebek.

iwoncica

O dziewczyny moją weekendów kę szlak trafił.Znów dałam plamę.Silna wola mnie opuściła,czy co.Kopa w dupę mi chyba trzeba.Wieczorem nażarłam się oliwek i 5 plastrów polędwicy łososiowej.Nie licząc już rzodkiewek i gum do żucia.żeby chociaż żuchwa mi chodziła,bo to wszystko tylko przeleciało.Rano na śniadanie boczek pieczony.I chyba muszę zaczynać odchudzanie jak lodówka pustkami świeci.Ale jak tu może świecić jak dzieci są w domu.
Podejmę się jeszcze jutro raz,bo produkty mi zostały.W niedzielę pracuję to może wytrzymam.Może dla mnie są za bardzo drastyczne,za mało kaloryczne te weekendów ki?

egarbo

Rozpoczynam dzisiaj pierwszą dietę wekendową. Jestem właśnie po pierwszym koktajlu. Smakował mi, więc jestem dobrej myśli że i dalsze koktajle są Ok. Czy pijecie też ziółka na przemianę materii w czasie weekendówki?

Emulor

Iwonica, ja ani razu nie zrobiłam weekendówki, jem 4 posiłki dziennie, regularnie i pomału chudnę. Najadam się, czasami porcji nie zjadam bo mi to za dużo. Gotuję posiłki według odchudzającej książki kucharskiej. jestem w 1/3 iej drogi odchudzania i jestem zadowolona.

antosia

Drugi dzień weekendówki i jest super.
Uwielbiam pić te koktajle (Tylko ten o 15 mi jakoś nie podchodzi).

Pozdrawiam wszystkie koktajlowiczki :))

Kasandra

Iwoncica,myślę że powinnaś na jakiś czas odpuścić sobie weekendówki.Skoro tak rzucasz się na dodatkowe jedzenie to widocznie jesteś bardzo głodna.Może Twój organizm jeszcze nie przyzwyczaił się do tego że otrzymuje posiłki bardziej odżywcze ale dużo mniej kaloryczne.Przecież organizmy są różne,może Twój potrzebuje więcej czasu aby zaakceptować nowy sposób odżywiania.
Spróbuj przez jakiś czas np.miesiąc pić ze dwa koktajle dziennie,pozostałe posiłki też strukturalne.Może wówczas łatwiej zniesiesz weekendówkę.Wiem że każda z nas chce schudnąć jak najszybciej ale w Twoim przypadku chyba na razie jest to niezbyt możliwe.Te nieudane próby tylko Cię podłamują psychicznie,obwiniasz się o brak silnej woli,w końcu machniesz ręką na odchudzanie i zdrowe odżywianie.Przecież lepiej jest osiągnąć upragnioną wagę w dłuższym czasie niż wcale.Nie załamuj się tylko spróbuj się dostosować do specyfiki swojego organizmu.Z pewnością dasz sobie radę i będziesz z siebie dumna!!!

Joan

Antosia, wielu osobom nie podchodzi ten koktajl o 15.00, ale trudno.... trzymam kciuki!

Aniuta, a skad ty zakwas bierzesz?? Kupujez czy robisz??? ja jestem laikiem i mów do mnie jeszcze w tym temacie...

Goya

Egarbo powodzenia
Antosiu a jaki produkt dodajesz do koktajlu o 15?? ja dodaje zamiast tunczyka - ser feta i wychodzi o niebo lepsze

antosia

Goya ja dodaję tuńczyka, bo sera feta nie lubię.
A czy dodając ser feta mocno czuje się jego smak?

Kasandra

Ja też nie cierpię tego koktajlu i dlatego jem tuńczyka lub fetę osobno.Dla mnie jest to jedyny sposób na konsumpcję wszystkich składników.

Joan

Antosia, wtedy koktajl jest bardzo słony... ja tam smaku fety nie czuje...

antosia

To już wolę zostać przy tuńczyku-bo słonych rzeczy nie lubię :)

antosia

Zaraz ostatni koktajl :))
Jutro ważenie i biorę się za utrzymywanie wagi.
Może jeszcze cosik jeszcze spadnie w dół :))

Goya

Antosiu trzymamy kciuki za wynik :))))

iwoncica

A ja znów nie dałam rady.Za namową Kasandry odpuszczam sobie weekendy na razie będę piła tylko raz,może dwa razy dziennie jakiś koktajl.One są nie dla mnie,za mało kaloryczne.Głodna jestem po nich,że konia z kopytami bym zjadła.