Forum o Żywieniu Strukturalnym

Aniuta

mój tez jest w normie, wiec ta weekendowka raczej z ciekawości.Miałam wczoraj ubaw, bo skakał po programach wieczorem i co przeskoczył to reklamy jedzenia:P
Pobiegał sobie po lesie godzinę i pies skorzystał, a jak przybiegł to już czekała na niego pyszny koktajl i musiał mu starczyć dzisiaj do 7 rano Razz

a ja wczoraj robiłam synowi obiadek pyszny kotlecik i nawet mnie żal nie ściskał,że tego nie zjem :) a młody tylko przyszedł zapytał gdzie ten super twaróg (pasta z twarogu z olejem lnianym)bo on chce dodać przypraw nowalijek i jako surówkę do II zjeść...no to mu zrobiłam pastę. Kurcze jak tak dalej pójdzie to te dwa litry dostarczone w czwartek starczą góra do końca przyszłego tygodnia. No, ale nic to-grunt to zdrowie!
A jutro rano zobaczymy czy weekendówka poskutkowała:)

Joan

no to trzymam kciuki!!!!!

Bożka

Aniuto Ja tez trzymam kciuki ale na pewno poskutkuje:)

Aniuta

no i surprise...waga 80,5kg...to pewnie dlatego,ze jestem przed @ a wtedy gromadzę wodę jak wielbłąd przed wyjściem na pustynie Razz

. Ale za to mąż 2kg w dół:)
no, nic dzisiaj na śniadanko na pocieszenie koktajl czekoladowy-ale pomyliłam sie i zrobiłam na kefirze zamiast na mleku ryżowym(ale i tak pyszny), potem kromka razowca własnego wyrobu z pastą z olejem lnianym, i mała ilość kaszy gryczanej z kefirem koperkiem i ogórkiem. zdrowo i niekalorycznie i właściwie to chyba strukturalnie(pasty z twarogu nie odpuszczę, chociaż niestrukturalna).
Następna walka z weekendówką w ostatnim tygodniu maja :D

Kasandra

Aniuta,masz rację z tą pastą z twarogu.Nie odpuszczaj.Myślę że jest zbyt korzystna dla zdrowia by z niej rezygnować.Zresztą,posiłek z pastą też można ustrukturalnić.Możesz ją zjeść jako twarożek z rzodkiewką szczypiorkiem itp.Możesz posmarować pastą chlebek razowy i do tego warzywka,możesz zrobić pastę rzadką i zrobić na niej koktajl.Ale ty, jako stała konsumentka pasty, pewnie to wszystko wiesz.

Aniuta

dzięki:)
no cóż... nie od razu Kraków zbudowano, więc z odchudzaniem też nie będzie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki- było 83 a za tydzień70 :)
Będę cierpliwa...w końcu kropla drąży skałę:)

Kurde jaka ja mądra jestem.... Razz

Joan

I tak sobie Aniuta cały czas powtarzaj: jestem madra, jestem chuda, jestem piękna i młoda itp itd... wr amach "wspomagania odchudzania"!

Kasandra

Pewnie Aniuta że jeateś mądra!!!Przecież wiadomo że jakieś megaszybkie odchudzanie nie jest zdrowe no i bardzo łatwo wtedy o efekt jo-jo.

Aniuta

no i po takim wsparciu od razu człowiekowi milej na sercu.
no mam nadzieje, ze uda mi sie jeszcze z 5kg do końca sierpnia zrzucić, wtedy jedziemy w góry a czeka nas niezłe wspinanko i trasy po 12 godz. - mus odciążyć kolanka!! no i żeby uprząż wytrzymała odpadnięcie od skały hehehe
Ale motywacje mam naprawdę dużą :d

iwoncica

Aniutka,to Ty i tak dużo zrzucisz po tych wspinaniach 12 godz. dziennie to ładnie Ci poleci tylko pozazdrościć takiej wyprawy.
Aja od dziś zaczęłam weekendówkę mam nadzieje,że nie poddam się tak jak ostatnio.Będę w pracy to nie bedę patrzyła na domowe żarcie.

Aniuta

tez doszłam do wniosku , ze weekendówkę najlepiej przetrwać normalnie w tygodniu kiedy większość czasu człek w pracy albo poza domem.
wczoraj na nordicu tak zmokłam, bo lało i wiało , ze hoho (nawet 100km/h-tak mówili)
i powiem szczerze po intensywnej półtorej godzinie w lesie, w deszczu i wietrze byłam głodna jak wilk.. a koktajl wypity o 18 przed zajęciami. W związku z tym zaparzyłam zielonej herbatki i zabrałam sie za porządki w szafkach kuchennych:) i przetrwałam!!

Kasandra

Zresztą i tak muszę się wstrzymać z weekendówką bo skończyło mi się mleko sojowe a ostatnio używam tylko mleko własnej roboty.W porównaniu z kupnym wychodzi śmiesznie tanio no i jeszcze zostaje okara na kotleciki...Pewnie weekendówkę rozpocznę dopiero po niedzieli.

Jutro wybieram się na nordic oczywiście pod warunkiem że nie będzie lało.

Joan

JA TEŻ SIĘ WYBIERAM NA NORDI, OCZYWIŚĆIE JAK NIE BĘDZIE MNIE BOLAŁO TAK BARDZO KOLANO...

JAK NIE UROK TO PRZEMARSZ WOJSK...

Aniuta

dziewczyny twardym trzeba być a nie miętkim, jak mawiał bohater jednego filmu.
Dla mnie nie istotne: pada, wieje,śnieży, mrozi - środa i sobota zawsze półtorej godziny nordicu i to takie hardcorowe powiedziałabym.No chyba ,żem chora lub jakaś balanga była w piątek i w sobotę ciężko było wstać o 8. grunt to wyrobić nawyki. Przed operacja to jeszcze był poniedziałek i czwartek na fitnesie, ale na razie brzuszki i stepy nie dla mnie:)

Joan

No ja mam zamiar dzisiaj założyć jakiś ochraniacz na kolanko i pójść na nordic, zobaczymy czy i ile wytrzymam... bo kolano mnie cały czas boli... ale w końcu ruch leczy!
Aniuta, pytanie odnośnie chlebka, pisałaś że robisz sama, ile dodajesz drożdży dokładnie... na dole w przepisach jest pare info, ale ja jako początkującą, nie wiem np. jaka duża czy też mała ma być kostka drożdży podana w przepisach????