Forum o Żywieniu Strukturalnym

malaga

Dzięki dziewczyny, od samego czytania poczułam się lepiej :)
Amagdacz, trzymam kciuki za brak bólów głowy i innych dolegliwości! Co do wagi, to wiesz, każdy ma swoją subiektywną ulubioną. Niektórzy czują się świetnie przy BMI 26, a inni dopiero jak osiągną 19. Moje wymarzone BMI 22,5 przypada na 65 kilo, więc tyle sobie założyłam, ale na szczęście całkiem nieźle się już czuję ważąc 72-75kg :) I jak do tego dojdę, to będę trochę spokojniejsza :)
Najważniejsze, to się nie poddawać :)
Trzymam kciuki za weekendujące! I nie tylko! :)

Noelka

No ja dzisiaj już pełną parą weekendowanie. Po wczorajszym wieczornym teraz czekam aż mi się truskawki rozmrożą chociaż trochę. Skleroza nie boli i zapomniałam je wieczorem wyjąć z zamrażalnika.

SylwiaO

Zalej odrobina wrzątku - bedzie szybciej:)

Noelka

Dałam radę, miałam trochę koktajl lodowy, też dobry, a może na przyszłość, jak będą upały to całkiem dobry pomysł.

malaga

A ja już po weekendówce i nic... Ani grama wagi nie odjęło... Może dlatego, że wczoraj cały dzień pod kołdrą spędziłam i ruszałam się tylko do toalety? No w każdym razie trochę mnie to zdołowało... od przyszłej niedzieli znowu weekendowa.. I tak w kółko, dopóki nie zejdę do 75kg... Ale się nakręciłam!

Kasandra

Malaga,wiem,że to przykre.Ja też podczas przedostatniej weekendówki nic nie schudłam i też mi skrzydełka opadły.Ale podczas następnej było już 0,5kg mniej czyli 57,5.Dzisiaj weszłam na wagę i pokazała piękne,wyrażne 57!!!! Nie zmieniam na razie suwaczka bo może to jakieś przejściowe,chwilowe...
Może i u Ciebie po następnych będzie lepiej,nie trać nadziei!

malaga

Nie no właśnie brak spadku wagi działa na mnie jak płachta na byka (którym zodiakalnie jestem) więc po etapie lekkiego zdołowania tym faktem przyszedł etap zdenerwowania i zawzięcia :)
Od braku rezultatów tylko świetne rezultaty są dla mnie bardziej mobilizujące... Więc zaciskam pas i dawaj! Chudnę!

reynevan

tylko uważaj z zaciskaniem - ja jak zaciskam mocniej to jakoś oczka robią mi się większe ;) hi hi
a serio... dzis startuję z weekendem, ale wiem że moge spodziewać się zera wyników - bo.. @ i róznie wtedy bywa, ale potrzebuję bardzo i już :)))) pozdrawiam

malaga

Spoko spoko :)
To tylko przenośnia :)
Powodzenia z weekendówką! Oby rezultat był lepszy niż u mnie ;)

Joan

Dziewczyny, trzymam kciuki!!!!!!
Oby do wiosny i upragnionego BMI!

Kinga

witam , jestem jeszce nowa w temacie i mam pytanko; czy te koktajle mozna trzoszke ulepszac/ zmienic
Zauwazylam ze roznia sie od tych na stronie o diecie strukturalnej, czy ktos wie czemu?Domyslam sie ze to sa dwie rozne diety ale myslalam ze obie opieraja sie na tych samych koktajlach, czy koktaje z weekendowej naprawde dzialaja?
pozdrawiam

malaga

To zależy co rozumiesz przez "troszke ulepszać/zmieniać"... One są już prawie idealne. Mają odpowiednią ilość wszystkich składników potrzebną organizmowi, by przez 2 dni "nie zauważył" zmniejszonej dawki kalorii. Nie wiem co tu zmieniać.
A weekendowe od strukturalnych różnią się, bo te pierwsze są po to, żeby wypijając po 4 podczas 2 dni nie trzeba było nic więcej jeść, a te drugie zastępują niektóre wybrane przez ciebie posiłki, gdy reszta posiłków w ciągu dnia jest "normalna" (ale w miarę możliwości strukturalna).

Kinga

dziekuje za szybka odp:)
niebawem sie przekonam jakie sa smaczne te koktajle - mam nadzieje:)
z tym 'zmienianiem/ ulepszaniem' chodzi o to ze nie mam dostepu w tym momencie do morszczynu i myslalam ze czyms go zastapie - jak macie jakas porade - bede wdzieczna:)

Kasandra

Witaj Kinga,
nie przejmuj się morszczynem,on nie jest obowiązkowy.Jeśli masz problem z jego zakupem to po prostu nie będziesz go stosować.

Kasandra

Koktajle naprawdę działają.Dieta strukturalna polega natym,że dostarczamy organizmowi maksimum substancji odżywczych przy minimum kalorii więc po prostu musi działać. Najlepiej jest nie traktować jej jako kolejnej diety-cud tylko przyjąć na stałe.Jest to sposób odżywiania który poprawia zdrowie i nie powoduje efektu jo-jo.
Dieta weekendowa jest częścią diety strukturalnej.Stosujemy ją jeśli chcemy nieco przyspieszyć proces odchudzania.