Forum o Żywieniu Strukturalnym

SylwiaO

Trzymaj się dziewczyno !
A może w chwili kryzysu gorąca herbata zamiast ?

Katarinka

Pierwszy krok jaest najważniejszy i najtrudniejszy, za pare dni przestaniesz się budzić, bo organizm zapomni o swojej "czekoladowej porze" :)

amplexus

To juz drugi dzień bez czekolady i jakoś nie jest najgorzej. Dam rade. Dzięki dziewczyny za dobre słowo, bede czasem informować o postępach z czekoladomanią Very Happy

Katarinka

Czesc Dziewczyny:) Dzis zaraz po przebudzeniu zwazylam sie i zobaczylam magiaczna piatke z przodu:) waze 59 kg:) zgubilam 1 kg w ciagu 11 dni, ostatnio mialam lepszy wynik (w 13 dni 2,8 kg), ale sie nie przejmuje, bo wazne, ze utrzymuje tendencje spadkowa:) Dodam, ze nie robie weekendowek, zamiast tego jem tylko produkty strukturalne. I jak widac to dziala:)
P.S. jak to milo moc zmienic sobie suwaczek;)))

olimpia

To wspaniale Katarinko!!! Grunt że waga idzie w dół! Very Happy

A ja taka załamana byłam, a co się okazało że schudłam 0,6 kg. ważę 47,4 (rano). Troszkę mnie to zaskoczyło, chociaż muszę przyznać że wczoraj przez cały dzień prawie nic nie jadłam- sprawy żołądkowe, a wieczorem gdy mi wrócił apetyt zjadłam śliwki suszone i morele no i pomarańcze (ale chyba dlatego że chleb się skończył Wink

). Dzięki że jesteście naprawdę pomagacie mi. Jeszcze 1,6 kg do końca mi zostało Smile

Ale już lepiej się czuję z tą wagą- ubrania o niebo lepiej, spodnie luźne a nie opięte! Super. Mąż namawia mnie na basen. Ale jest jeden problem -nie umiem pływać Wink

Jak chodzę to tylko na bicze wodne i jakuzzi Very Happy

Myślicie że kobieta która nie zbyt lubi wodę w uszach i nosie może się jeszcze nauczyć pływać??? widziałam że jest tam jakaś szkoła pływania. Dodam że troszkę boje się puścić na wodzie. A Wy umiecie pływać? może ktoś uczył się już jako dorosła osoba pływać?

malaga

Ech.. w sumie to uczyłam się pływać jako dziecko, więc tu ci, Olimpio, wiele nie doradzę. Pomysł z basenem jest wspaniały, bo woda odciąża stawy, a uruchamia mięśnie. I bardzo szybko "wyciąga" kilogramy... Wszystko super... tylko, że ja też nie znoszę pływania!
Ostatnio jednak poważnie rozważam zapisanie się na zajęcia aerobiku w wodzie - głowa przez większość czasu jest sucha, nie trzeba umieć pływać, a ruch w wodzie jest :) Może to jest rozwiązanie także dla ciebie?
Pozdrawiam!

SylwiaO

Tak, aerobik w wodzie codziennie ćwiczy się na wczasach - zapisz się Olimpio koniecznie ! Człowiek po takiej gimnastyce czuje się całkowie wymasowany, wymaglowanowany, a jak chudnie !!!

Katarinka

Basen to swietny pomysl, lubie plywac, wiec moze tez sie zapisze? Ale poki co wybieram sie na lyzwy, to tez jakas forma ruchu;) trzymajcie za mnie kciuki zebym wrocila calo, bo jeszcze nigdy nie jezdzilam na lyzwach:)

Noelka

Ja nauczyłam się pływać na studiach (zajęcia były wtedy obowiązkowe z basenu), chociaż z drugiej strony trudno to nazwać pływaniem przez duze P, macham rękami i utrzymuję się na wodzie. Do tej pory mogę pływać pod warunkiem, że widzę dno, sięgam do niego nogami i broń boże nie zanurzam głowy. Jakiś czas temu chodziłam regularnie na basen, ale znalazłam sobie taki, który był płytki, maksymalna głębokość to było 150 cm. zwykle na kompleksach absenowych są też te kawałki niby dla dzieci, takie płytsze, tam też można pływać.
Ale z tym aerobikiem w wodzie toście mnie zainspirowały, chyba zacznę coś szukać. Kręgosłup na pewno mi podziękuje, a i kilogramy szybciej znikną.

malaga

Hej dziewczyny!
Muszę się pochwalić bo nie wytrzymam :)
Po 4 tygodniach ubyło mi 4kg, co uważam za świetny wynik, ale nie to mnie wczoraj przy ważeniu i mierzeniu zaskoczyło. Otóż w talii (którą, jak sie okazało, mam ;)) ubyło mi 3cm!!! W ciągu miesiąca!
Normalnie trzy razy sprawdzałam, bo wierzyć mi się nie chciało!
A to wszystko bez specjalnych wysiłków... nawet, wstyd się przyznać, nie ćwicze za dużo, bo ostatnio czasu brak, a tu proszę, jaki wynik!
Życzę wam wszystkim conajmniej tak miłych niespodzianek!! Powodzenia!

Katarinka

Malago jak to miło czytać takie posty jak Twoj! To dodatkowy kop i mobilizacja do dalszego odchudzania:) Gratuluję Ci serdecznie i oby tak dalej:)

agagoldi

malaga moje gratulacje, to wspaniale !!!
super wynik, trzymaj tak dalej , pozdrawiam.

Kairo

Gratulacje Malaga :) Ja też tak chcę! :)

Noelka

Malaga, super! tak trzymaj. Ja niestety ten tydzień kilogram do przodu, ale chyba jest to (taką mam nadzieję) związane z tymi babskimi dniami, które nadchodzą. Starałam się jeść w miarę (no właśnie w miarę to dobre słowo - biała bułeczka też się trafiła) strukturalnie. Wczoraj wieczorem zaczęłam trzecią weekendówkę, zobaczymy efekty.

malaga

Jeeju, dziewczyny, dzięki wielkie!!

Aż się zarumieniłam :) Takie ciepłe słowa napędzają we mnie chęci do dalszych starań - dzis rano nawet ćwiczyłam kilkanaście minut.

A na luty mam super-plan na super-chudnięcie. Zaczynam oczywiście zaraz po weekendzie, bo od razu, to byłoby zbyt drastyczne ;)

Jeszcze raz dzięki za podkręcanie moich ambicji! Dzięki wam mi się bardziej chce!!

Pozdrawiam!