Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kasandra

Jasne że kontrolujemy! Ale dopóki ta masa jest zbyt duża to, niestety, trzeba schudnąć...hehehe...

Emulor

masa zbyt duzej masy;)

aneri

cześć dziewczyny

muszę się pochwalić, że moja "walka z ostatnimi kg" Very Happy

przynosi efekty, waga zaczęła spadać Very Happy

spadek może nie jest duzy bo 0,5 kg ale mnie taki też cieszy, bo przez ostatnie tygodnie waga stała w miejscu a nawet była wyzsza.
Na razie nie przesuwam suwaczka, żeby nie zapeszyć Very Happy

Emulor

znów zauważyłam pewna zaleznosc...falowania wagi:):))))))))

malaga

A ja po weekendówce mam mniej o 0,8kg, więc zaokrągliłam to do połówki i przesunęłam suwaczek :) Tak dla lepszej motywacji :))
Gratuluję wszystkich spadków wagowych!!!
Emulor, nie przejmuj się mi czasem waga potrafi pokazywać nawet o 2 kg więcej, ale to zwykle jest przejściowe :)

aneri

gratulacje Malaga

u mnie tez waga często się waha, ale w związku z tym że teraz (już od tygodnia) jest tendencja spadkowa postanowiłam zaryzykowac Very Happy

i zmienić suwaczek
będę miała większą motywację do pilnowania żeby znowu nie poszybowała w górę Very Happy

Aniuta

cześć dziewczyny:) troszkę długo tu nie zaglądałam, ale praca, praca,całe mnóstwo pracy przed wyjazdem, potem tydzień w Edynburgu(cudowne miejsce) teraz praca, praca(zaległości), ale już za kilka godzin 4 dni na jachtach:)
waga u mnie stoi, ale to dobrze, biorąc pod uwagę, ze w Edku właściwie było zero jedzenia strukturalnego. regularne kanapeczki na lunch, jakiś chińczyk....ale jak nie poszło w górę, to tylko się cieszyć.
natomiast "objętościowo" mam wrażenie,że bardzo sie zmieniło-na lepsze oczywiście:)!!spodnie muszę zwęzić ok 5cm w pasie i trochę w siedzeniu(bo to nowe spodnie, kupione krótko przed dietą i są super-ale teraz za duże:D )
ale nordic regularnie-przynajmniej 1,5 godz 2 x w tygodniu i to tak intensywnie i niekoniecznie po płaskim, muszę teraz jeszcze dołożyć jakieś brzuszki, ale z tym będzie gorzej, bo pół roku po operacji kręgosłupa jestem. Myślałam,że dowiem sie czegoś od mojego lekarza, ale..dziś dzwoniła pani, ze wizytę z 24.06 przekładają na 14 X-bo NFZ nie płaci za pacjentów ..no cóż ... podobno brzuszki z nogami ułożonymi pod kątem prostym na krześle, nieodrywając odcinak lędźwiowego od ziemi są ok.
No cóż moje mile-zajrzę do was w poniedziałek. życzę wszystkim miłego weekendu i pięknej pogody(dla mnie najważniejsze, żeby nie padało, nie było zimno i wiało odpowiednio do fajnego żeglowania) Prawda, ze nie jestem wymagająca<lol>

Emulor

malago, skoro niektore osoby na wyrost przestawiaja suwaczki zeby waga nie wzrosła (dla podbudowania psychicznego) to może zmień tego żółwia na konia wyścigowego;)?

gratuluje spadku wagi..ja nadal pruję na @ więc nie ma co gadać o uchwyceniu momenu spadku wagi:)
obecnie ważę 74,2

aneri

ja nie przesunęłam suwaczka na wyrost - tyle teraz ważę
chodziło mi o to, że juz tak było że waga spadała a potem było ciut więcej - dlatego napisałam, że zmieniam żeby jak zajrzę na forum się motywować i pilnować zeby znowu nie wzrosła

Kasandra

A u mnie totalny wagowy zastój. Chyba trzeba będzie pomyśleć o weekendówce...

Joan

no ja spadłam dzięki "diecie antybiotykowej".... mimo wszystko nie polecam!!!!!

Emulor

aneri juz niedużo..te kilo dwieście gram to już nic...zazdroszczę Ci:)

co zrobicie dziewczyny jak osiągniecie wymarzona wage...czy zostaniecie na forum?

moze zrobimy sobie wtedy nowy topik pt.: odchudzone:)

antosia

Po osiągnięciu wagi napewno wiele osób będzie nadal pisało na tym forum, bo wagę będzie trzeba utrzymać, a gdzie znajdzie się wsparcie w trwałej zmianie nawyków żywieniowych jak nie na tym forum :)))

aneri

zgadzam się z Antosią - ja napewno pozostanę na forum nawet jak osiągnę wymarzoną wagę, trzeba się wspierać żeby waga pozostała Very Happy

Kasandra

Ja też zamierzam pozostać na forum po schudnięciu.Przecież wiele razy pisałyśmy że dieta strukturalna to nie tylko odchudzanie ale przede wszystkim zdrowe żywienie które powinno się stosować stale. A zdrowe żywienie to temat-rzeka. Można wymieniać się poglądami, doświadczeniami, podrzucać sobie fajne przepisy no i,przede wszystkim, wspierać osoby aktualnie odchudzające się w chwilach słabości czy zwątpienia.