Forum o Żywieniu Strukturalnym

Joan

to ja laski z Wami ruszam od poniedziałku... ale w poniedziałek zaczynacie koktajlem wieczornym, czy juz w niedziele??????
No mi sie mój wynik też spodobał, tylko przypominam, że ja juz wcześniej schudłam do tej wagi, a później dzięki wiekszym i mniejszym grzeszkom wróciłam.... Dzisiaj byłam na obiedzie i loda nie zjadłam!
Ale nagrodę sobie muszę strzelić i zapewne będzie to w niedzielę po obiadku....

amplexus

Loda nie zjadłaś?! Brawo, brawo. Ja dziś wtrąbiłam jednego malutkiego truskawkowego :-)

Kasandra

Joan,brawo!!!A ja dzisiaj co prawda loda nie zjadłam ani żadnych innych słodyczy ale ciągle jestem głodna!!! Mimo że już dawno jestem po wieczornym koktajlu zielonym,to potem zjadłam jeszcze kilka rzodkiewek a niedawno banana i....znów jestem głodna!!! Najwyżej będę w siebie wlewać hektolitry wody,muszę wytrzymać!!!

kash

hej dziewczyny!!

ja wlasnie wrocilam z pracy i powiem ze ciezko bylo bo te wszystkie pysznosci sie tak na mnie patrzyly jakby mowily zjedz mnie :|
ale dalam rade!! nic nie podjadlam, tylko woda i koktajl pomaranczowy wieczorny

ale teraz za to burczy mi w brzuchu wrrr

musze dac rade!! wiec najlepiej bedzie jak pojde spac lol

kash

aaa i stwierdzilam ze bede notowac to co zjem... pozniej jak cos to bede wiedziala przy czym albo przy jakich laczeniach najlepiej chudne albo tyje.... no i zawsze bedzie mniej wiecej obraz ile kalorii pochlonelam

aaa dziewczyny jak jest z rybami z konserwy?? takie tylko w wodzie albo sosie pomidorowym??? mozna je jesc?? jesli tunczyk mozna..

a co z serem feta??? bo nie jest wymieniony na liscie strukturalnej ale jest w diecie weekendowej? Rolling Eyes

i co z ALKOHOLEM????????
na prawde nic nie pijecie????????????? bo dla mnie to ciezko bedzie :( lubie spotykac sie ze znajmomymi na drinka, a niestety czesto sie to zdarza bo nawet kilka x w tygoniu... ehhh

Joan

Kash, jeżli można tuńczyka to i te....
Fetę można, bo jest w diecie weekendowej...

Alkohol ogólnie nie jest zalecany i ogólnie trąbi sie wiele, że tuczy....Ale ja też np. lubie sobie od czasu do czasu drineczka walnąć lub czerwone winko.... tylko zaobserwuje siebie, jak dużo przybywasz po takim wieczorze z drineczkiem w łapie... pozdrawiam!

kash

a jak to jest po weekendowej?? jesli nadal sie je strukturalnie i to do 1000kcal to sie chudnie czy sie tylko utrzymuje spadek wagi z weekendowej?? (bo nie chce nic mowic ale dzis 20dkg wiecej na wadze a jadlam 4x dziennie lacznie 900kcal w tym 2 koktajle)
aaa i czy mozna jeden koktajl saczyc sobie z przerwami przez dluzszy czas?? bo ja tak wlasnie robilam wczoraj w pracy, pilam po np 3 lyki co pol godziny...ale wydaje mi sie ze raczejto nie zalecane ;)

Joan
czerwone winko jest zalecane, ma nawet 3***, szczesciara bo ja to nienawidze czerwonego wina, biale jeszcze jeszcze a za to moim ulubionym trunkiem jest bacardi z redbullem albo cola :| ehhh

Joan

Kash, mi najlepiej wchodzi czerwone winko w okresie jesienno - zimowym, na wiosne to może ono nie istnieć...
natomiast teraz to ja uwielbiam żurawinową (strukturalna) finlandie z tonikiem.... więc jesteśmy w tym samym klubie... nie wspominając o przewspaniałym chmielowym napoju bogów na cieplutkie popołudnia...
Niestety uwielbiam również lody i czekoladę, a z tego musiałam w tym sposobie odżywiania zrezygnować...
więc alko większego problemu stanowić nie bedzie...

kash

wlasnie przyszedl mi moj morszczyn co zamowilam na ebay:) jesli jest sproszkowany to tez mam dawac 1/2lyzeczki do eliksirow??
dzis sprobuje tego zielonego kotajlu.... we will see ;)

a probowalyscie kojtalu odchudzajacego?? z rzezucha, avokado i orzechami ???????

mam pytanie tez co do rzezuchy, jaka uzywacie?? swierza????? czy jaka?

aneri

hura!! waga nareszczie wróciła do 54 kg Very Happy

( bo juz było 1 kg więcej)
w przyszyłym tygodniu też planuję zaczać weekendówkę i stoczyć walkę z ostatnimi kilogramami Very Happy

pozdrawiam

Joan

gratuluję!!! I trzymam kciuki za pozbywanie sie ostatnich kg!!!!!

Goya

ja zaczne jednak ten pierwszy jedyny w niedziele :)))
Joan znow weekendowka mobilizujaco dziala co??
gratulacje wyniku

Joan

oj działa Goya, działa....
a mi też zależy żeby szybko schudnąc... tzn szybko z ogólnie przyjętymi normami zdrowego odżywiania, co najmniej 4 kg na mc!

Goya

waw dziewczyny wy jestescie super ja sobie pije koktajliki ale mnie j podchodze juz do szybkiego chudniecia ostatnio sie nie pilnuje bata nade mna postawic ufff boje sie jeszcze ze dostane @ i bedzie ciezko przetrwac...

Emulor

uf, dzis zanotowaam poraz pierwszy wagę ponizej 75 kilo, mam dokladnie 74,8 :)))