Forum o Żywieniu Strukturalnym

rodos

Cześć Moniczko
ile naprawdę schudłaś na strukturalnej i jakie koktajle pijesz najczęściej? Smile

moniczka

Cześć Rodos !stosuję strukturalną od tygodnia i trzymam wagę . Jak narazie waga mi nie spadła- tak kiwa się 1kilo w tą czy tą. Ważne że nie rośnie
Nie przejmuję się tym , bo wcześniej schudłam 9kg w ok miesiąc .
Jeśli chodzi o koktaile to lubię ten z kakao i migdałami. Dziś piłam też żółty - bardzo dobry.

rodos

dzięki Moniczko za odpowiedź, ja też bardzo lubię czekoladowy i żółty, najgorszy to chyba ten z awokado Laughing

rodos

cześć Moniczko
napisałaś, że schudłaś w miesiąc 9 kg. Czy to było na strukturalnej i co wtedy jadałaś, czy tylko koktajle?

moniczka

Witaj rodos
schudłam na diecie wg Ewy Dąbrowskiej :5 dni na diecie W-O , potem na zdrowym jedzeniu ,a potem znowu 2 tyg.na W-O .
Waga zleciała ni do 70 z hakiem , na strukturalnej narazie się trzyma

moniczka

potem znowu 8dni na W-O ,potem na zdrowym strukturalnym no i waga dziś pokazała 68,4!!!!!
BBardzo się cieszę!!

Milkaa

moniczka widzę, że bardzo się starasz i są efekty
gratuluję !!!

moniczka

Dziękuję bardzo Milkaa,
Ja bardzo się cieszę.Chodziłam w spodniach ,w które się nie mieściłam od 2lat!A dziś założyłam dżinsyMoja córka się dziwiła że mam dżinsy .Od ponad 2 lat leżały i czekały na lepsze czasy!\
Dziewczyny trzymajcie się planu, bądżcie zrowe ,pewne siebie i takie szczupłe jakie chcecie!! buziaki

Bożka

gratuluję Moniczko...

bunia

Witajcie
tydzien temu zaczelam diete strukturalna i po 6 dniach rezimu okolo 4 kg mniej! zacheca do dalszego dzialania! polecam i trzymam kciuki za wasze zmagania!

Noelka

Bunia fantastyczny wynik, ale zmień podejście. To nie ma być reżim, to ma być sposób na zdrowe odżywianie, waga w dół przy okazji. Ja wiem po sobie, że jak traktowałam diety jako reżim, to faktycznie, pierwsze dwa tygodnie leciałam z wagą w dół aż miło, a potem było załamanie, bo już nie mogłam patrzeć na to, co było zalecane do jedzenia. Sama się przekonałam, ze na strukturalnej jedzie się w dół powoli, ale skutecznie.

bunia

wiem wiem... ale zeby zmienic podejscie trzeba wiary ze dziala - teraz juz ja mam. chodzilo mi o rezim zwiazany z koniecznoscia wyrzeczenia sie smietkow ktore kiedys wrzucalam do siebei - przeciez one sa pyszne ale zakazane bo niezdrowe :)

Nezi

bunia, Noelka ma rację! Trzeba myśleć o zmianie swojego życia, zmiany podejścia do jedzenia.

A i chciałam powiedzieć, że te śmieci przestają smakować po jakimś czasie. Pamiętam, po miesiacu strukturalnego żywienia "zaszaleliśmy" z mężem i kupilismy kubełek w KFC. Po zjedzeniu stwierdziliśmy, że TO nie TO. Nie smakowało nam tak jak kiedyś, bolały nas brzuchy i mieliśmy problemy żołądkowe.
Waga nie poszła w górę, ale wiemy że to jedzenie już nie wróci do naszego domu.

Kiedyś np. nie znosiłam gorzkiej czekolady. Teraz ją uwielbiam i jak mi się chce coś słodkiego, to zjadam kostkę lub dwie i mam dość, bo za słodko ;)

I chciałam się pochwalić - dziś na wadze -7kg Laughing

mary

a czy moze ktos stosowal diete dostepna na stronie doktora 800-900 kalorii? zamowilam ja wczoraj i jestem ciekawa czy ktos juz jest po...oczywiscie podziele sie moimi rezultatami ;)

kasianiebieska

DROGIE KOLEŻANKI, JA PO WEEKENDOWEJ I PO 7 DNIACH STRUKTURALNEJ SCHUDŁAM 1KG. DODAM,ŻE NA ŚNIADANIE I KOLACJĘ PIŁAM KOKTAJL A OBIAD BYŁ 1 DANIOWY ALBO 2 DANIE ALBO ZUPKA NA WARZYWACH. MIĘDZY POSIŁKAMI SKUBAŁAM SŁONECZNIK I PIŁAM 1 LITR WODY DZIENNIE, JEDNĄ KAWĘ. PROSZĘ O KOMENTARZE BO WYDAJE MI SIĘ, ŻE PRZESTRZEGAŁAM DIETKI A REZULTAT W KG JEST NIECO INNY NIŻ TU PRZECZYTAŁAM U INNYCH KOLEŻANEK. CO MNIE ZACHWYCIŁO: MÓJ CELLULIT SIĘ WYGŁADZIŁ, LEPIEJ SYPIAM, NIE MAM WZDĘĆ. TO I TAK DUŻO. PROSZĘ PORADZCIE M