Forum o Żywieniu Strukturalnym

antosia

Przepis pochodzi z serwisu "Wielkie Żarcie".
Adres: [link widoczny dla zalogowanych]
Autor: Balbina71

Skladniki:
-3 dojrzale banany
-2 szklanki platkow owsianych
-1/3 szklanki oleju..zamiast oleju mozna dodac mus jablkowy lub sok z ananasa
-1 lyzeczka waniliowego ekstraktu-można dodać miód
-posiekane drobno daktyle, suszona zurawinka, suszone posiekane morele, rodzynki, skorke z pomaranczy i cytryny, orzechy, migdaly oraz jakiekolwiek ziarenka. Nie trzeba dawac wszystkiego co tu podalam...opcjonalnie co sie ma pod reka.
-cynamon

Przepis
Rozmiazdzyc banany w misce,
dodac reszte skladnikow, wymieszac.Pozostawic na 15 minut
Nakladac po lyzce (splaszczajac je troche poniewaz nie zmieniaja ksztaltu w czasie pieczenia) na blache wylozona papierem do pieczenia
Piec 175 stopniach przez okolo 20 minut.
Najlepsze sa na drugi dzien.

Milkaa

Antosiu ten przepis brzmi bardzo apetycznie, muszę wypróbować:)
Na razie mam zapas ciasteczek na płatkach owsianych i rodzynkach

Milkaa

właśnie zauważyłam, że mamy taką sama wagę, też bym chciała zobaczyć 5 z przodu, nawet gdyby to było 59,9 :) pozdrawiam

kuchciarz

Ciekawy przepis ;)