Forum o Żywieniu Strukturalnym

Maja

A teraz coś z łakoci na nadchodzący weekend ....

Zdrowe ciasteczka:

Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozbełtać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki.
Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej.

Opis ogólny:
Przepis podkradziony z forum wizaż.pl który z kolei pochodzi z przepisów na zdrowe jedzenie dla niemowlaków (w wersji dla maluszków można zmiksować rodzynki).

SMACZNEGO

PS. NAJLEPSZY TEMAT NA TYM FORUM - PONAD 166.000 ODWIEDZIN
KLIKNIJ TUTAJ

Bożka

Maju pycha te ciasteczka....na wygląd...spróbuje zrobić...:)

ainoh7

jako ze szukam fajnego i zdrowego przepisu na ciastka chyba sie za te wezme.. tylko nie dodam tych rodzynek bo nie lubie!!!

cyl

Maju, pycha, pycha, pycha!!! Jest już późno więc nie chcę się objadać, ale nie mogę się opanować. Tylko nie miałam soku jabłkowego więc dodałam pomarańczowy (strukturalny Very Happy

). Zrobiłam je w formie do muffinek i tak je też nazwałam.
Naturalna słodycz rodzynek, chrupiące, pachnące, wyśmienite. Wielkie dzięki za ten przepis. A nie znalazłaś jeszcze czegoś tak smacznego? Very Happy

michelle

Witajcie dziewczyny:)Ja rowniez zrobilam te ciaszeczka i wyszly pyszne.Smakowaly wszystkim:)

marcynia

Maju!Właśnie je upiekłam,miałam trochę za mało rodzynek,ale i tak są pyszne.Mój synek też się zajadał,posypał je trochę cukrem pudrem,bo dla niego za mało słodkie.Jak będzie rodzynek tyle ile trzeba napewno będą wystarczająco słodkie.POZDRAWIAM!!! Laughing

i proszę o więcej takich prosych,szybkich,smacznych,a przede wszystkim zdrowych przepisów!POLECAM WSZYSTKIM!!!

Gość

a czy mąka może być razowa czy musi być koniecznie pszenna??

kinia · Wysłany: Pon 9:56, 31 Mar 2008 Temat postu:

zrobiłam te ciasteczka i wyszły pycha, zamiast rodzynek można dodać pokrojoną suszoną śliwkę też są pyszne. Nie moge ich robić za często, bo zapach kusi i chce się więcej...

graszka

2 szkl płatków owsianych
pół szkl otrebów
1 jajko
pól kostki masła(wiem że mało strukturalne, ale...)
dużo bakalii (rodzynki, śliwki, figi, orzechy itp)

piec 20 min w piekarniku-180 stopni, aż sie zarumienią

są pyszne i chrupiące.
smacznego

amplexus

Też je zrobiłam. Są naprawdę pyszne. Laughing

znosna

zrobiłam na soku pomarańczowym dodalam to co było pod ręką ..i są mniam! dziękuje za przepis..pozdrawiam

malaga

Dziś zrobiłam ciasteczka z przepisu, który podała Maja, tylko zamiast zwykłej mąki dałam pszenną razową no i sok pomarańczowy zamiast jabłkowego. Dodatkowo 2 płaskie łyżki cukru brązowego (na wszelki wypadek ;)).
Są przepyszne! Odpuszczam dziś kolację, bo nie mogłam się od nich oderwać ;)

Joan · Wysłany: Pią 11:12, 13 Mar 2009 Temat postu:

Hej dziewczyny, jakie to są zdrowe ciasteczka, kiedy dodaje się proszek do pieczenia?????
Ja robiąc dziecku ciasteczka szukam przepisów BEZ proszku do pieczenia...

Kasandra · Wysłany: Sob 0:06, 14 Mar 2009 Temat postu:

Już dwa razy piekłam ciasteczka wg przepisu Mai i chyba nieprędko znów je upiekę.Tak mi smakowały,że nie mogłam się od nich oderwać,a wiadomo,że co za dużo to niezdrowo.

Joan,a masz może przepis na jakieś fajne ciasteczka bez proszku do pieczenia?

Joan · Wysłany: Sob 18:57, 14 Mar 2009 Temat postu:

mam, ale nie sa one strukturalne... dla mojego dziecka piekę kruche ciasteczka nie używając proszku do pieczenia... jakos sie nie moge przekonać do tych wszytskich ulepszaczy....