Forum o Żywieniu Strukturalnym

Matko Bosko ;) wieki mnie tu nie było aleee trzymam się dzielnie. Nie mam czasu na pisanie bo sesja za pasem a nawet już w trakcie ;( w ten weekend 3 egzam ;( więc siedzę i "KUJE"

Koktajl ...

witam :)
To chorowanie u nas na forum to chyba zaraźliwe ;) Ja od początku tyg cierpię z powodu duszącego kaszlu w końcu dziś poszłam na chorobowe ;(
muszę się podleczyć bo mam zjazd w ten weekend ...

No a ja dziś po czasie wielkiego streso-obżarstwa i strasznego @ wracam na drogę prawa i cnoty ;)

Dzięki Bogu ten tydzień mam do 14.30 więc obiad o normalnej porze :)
Dziś dzień na spokojnie niest ...

ja mam @ i nie jem w ogóle strukturalnie i aż mi się słabo przez to robi jak sobie pomyślę, że waga na bank mi podskoczyła ;( muszę CHYBA zacząć wsio od nowa a w SZCZEGÓLNOŚCI koktajle!!!! Bo jak ich ...

Witam ja milczałam bo u mnie gorący czas w pracy (dzień mamy) wierszyki pioseneczki laureczki kwiateczki i inne sraczki ;) ALE po weekendowych szaleństwach byłam grzeczną strukturalną dziewczynka z wy ...

Kruche ciasto z rabarbarem i dżemem truskawkowym

przepis na 8 porcji

250 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej lub pszennej
25 g drobnego brązowego cukru
1/2 łyżeczki proszku do piecze ...

Witajcie :) dziś w końcu na strukturalnej ;) i wiecie co chyba naprawdę przepiłam się koktajlem wieczornym pomarańczowym Sad

dziś mnie po nim żołądek boli rano jak wypiłam ten z avocado nic mi nie by ...

Wiecie co NAGRZESZYLAM wczoraj ale nie z blachego powodu:-D moja przyjaciolka sie zareczyła Very Happy

wiec grilek ciasteczka i oczywiscie % na szczescie tylko niecale 1.5piwa;-) i dzis moje wyrzuty sumienia ...

Witam ja mialam w tym tyg dyspense nadana przez Zoski:-( wiec wole nie pisac co jadlam:-P ALE staram sie malo kalorycznie i w miare strukturalnie jesc: wif-) Teraz mam zjazd i tak troche ciezko ale ma ...

A ja dziś po 4 tyg strukturalnej stanęłam na wagę i...........jest już 70,4kg jupi Very Happy

czyli PRAWIE 3 KILO i to nie bez grzechów
ALE (i znów jakieś ale Sad

) byłam na imieninach Zofi ...

Tsambika ja tak samo kocham strukturalną Very Happy

A ja dziś zjadłam mało i wcale nie jestem głodna

Ś- bułka z mikrofali (same otręby pszenne i owsiane plus jajo i troszkę kefiru) z jogurtem 0%
IIŚ ...

a ja poszłam za radom Beatki i ugotowałam sobie wczoraj szklankę razowego makaronu dziś rano dodałam do niego wędzonego łososia i łyżeczkę zielonego pesto (niestety kupne:( ) i zjadłam pięknie na obia ...

Dziękuje beatko i dziewczyny :) to miło, że tak mi pomogłyście :). Aż się cieplej na serduszku robi jak się wie, że jednak kogoś coś interesuje i daje rady. Chyba rzeczywiście będę gotowała na 2 dni ...

no więc wezmę sobie Wasze rady do serduszka ;) i przeanalizuje to co jadłam przez pierwsze 2 tyg bo wtedy chyba było mniej a na bank nie jadłam nic po 18. Tylko, że ja nie mam aż tylu składników żeby ...

no fakt...to trzymam się tego (a przynajmniej postaram Razz

), że warze się co 2 tyg a tak naprawdę to patrze na ciuchy. Najważniejsze, że nie chodzę głodna i zdrowo jem ;) ale koktajlu zielonego już c ...