Forum o Żywieniu Strukturalnym

Hejka troszke mnie tu nie było jak Wam idą ćwiczenia i odchudzanie? nie miałam okazji tu wchodzić bo ciagle coś do zrobienia, ale odchudzam się dalej i z mniejszym lub większym powodzeniem staram się ...

Może dla Was to nie wiele ale stosując strukturalną od wtorku i z jedną słodyczową wpadką to i tak 0,5 kg w dół jak na mnie to sporo teraz tylko wytrwać i nie żreć słodyczy :/// ale wiecie co mam mies ...

Od wtorku tak na serio stosuje sie do zaleceń diety strukturalnej i nawet do czwartku bez słodyczy wszystko szło świetnie tylko to co w diecie a tam gorzka czekoladka :-) Ale w piątek słuchajcie nie w ...

Witajcie :-) eh za dużo przygotowywań a za szybko lecą te Święta Sad

jutro już do pracy :/ i koniec laby a jak Wam minęły Święta?

Dzisiaj mój debiut już nie czekając aż przyjdzie zamówiony zestaw książek i program 1200 kcal zrobiłam sobie sama koktail :-) wg przepisu oczywiście jutro ciąg dalszy a najgorzej będzie jak jutro rod ...

Z tego co wyczytałam na pozbycie się tłuszczyku dobre są aeroby mogą to być wszelkiego rodzaju treningi kardio, dobrze by było żeby je urozmaicać właśnie po pierwsze żeby organizm się zbytnio nie przy ...

Czytam z zaciekawieniem Wasze posty:-) i przymierzam się do strukturalnej tylko czekam na książki aż przyślą i program 1200 kcal bo zamówiłam :-) a na razie staram się choć troszkę ćwiczyć :-)

Dzisiaj tak 10 min rozgrzewka, 20 min skakanie na mini trampolinie, 10 min kręcenia na twesterze, i 10 min ćwiczeń na nogi, plus 10 min rozciągania w sumie samopoczucie niezłe, ale jutro chyba z łóżk ...

hejka:-) wymieniajmy się tu spostrzeżeniami odnośnie ćwiczeń ja ćwicze od niedzieli w domu kardio żeby szybciej spalić tłuszczyk , czasem mi sie nie chce ale staram sie przezwyciężać moje lenistwo , ...

Witam Wszystkich :-) Mam na imię Danka pochodzę z woj. śląskiego mam 27 latek :-) i no cóż sporo nadwagi lepiej nie mówić :-) Ale postanowiłam coś ze sobą zrobić i zaczęłam od stosowania ćwiczeń aerob ...