Forum o Żywieniu Strukturalnym

koktajl pomarańczowy
kanapka pełnoziarnista z mozarellą
omlet z pieczarkami
pestki słonecznika i dyni
koktajl zielony

I znowu mnie nie było. Teraz byłam ze starszą córką w szpitalu. Wracam już do Was na dobre i codziennie się melduję :-).

Przeprowadzki są bardzo meczące. W końcu wracam do Was. Przez ten tydzień było różnie z jedzonkiem. Od jutra wraca wszystko do normy.

Weekendowa zaliczona.
Dziś na śniadanko grahamka z jajkiem + zielona herbata. Na obiad na pewno pstrąg, a resztę jeszcze nie wiem, bo jestem w trakcie przeprowadzki i mam ograniczony dostęp do kuchni ...

śniadanie owsianka, potem 2 kiwi, obiad pizza i zaczynam dziś weekendową

Ja myślę, że codziennie odżywiać się strukturalnie, a co jakis czas mozna zrobić weekendową.

Ja codzienne robię obiad z książki doktora. Mój M zje, nic nie powie, a później zamówi sobie np. żeberka :-). Dzisiaj była pizza dr więc zobaczymy.

8.00 owsianka
11.30. pół banana
15.30 pizza
ko ...

Dziś dzień sie zaczął bardzo niestrukturalnie od jajecznicy Sad

Wczoraj:
I. kanapka z mozarellą i pomidorem
II. Winogrona
III. Koktail czekoladowy- pierwszy raz go piłam- pycha
IV. Koktail zielony

śniadanie: koktajl zółty
II śniadanie: mandarynka, pestki z dynii, serek wiejski light
obiad: naleśnik z kaszą gryczaną i twarogiem
podwieczorek: banan
kolacja: koktajl zielony

Myślicie, ze to ...

Witam! Ja też chętnie się do Was przyłączę. Dietę strukturalna zaczęłam w piątek od "wekeendówki". Zleciało 2 kg. Mam nadzieje, ze to dopiero początek i że się nie poddam.