Forum o Żywieniu Strukturalnym

mavis

Dziekuje na pewno sie przyda:)ale cos mi sie wydaje, ze ta dieta w przeciwienstwie do innych to sama przyjemnosc:)jak ja oceniasz?

Neit

Witam serdecznie uczestników tego forum i "wyznawców" diety strukturalnej :)
Ten sposób odżywiania uprawiam już od jakiegoś czasu (nawet nie wiedziałam ze taka dieta istnieje :D) intuicyjnie :) Najwyższy więc czas znaleźć grono wspólników i powymieniać się doświadczeniami :D

Milkaa

witaj Neit

Muszę się przyznać, że ostatnio nie trzymałam się diety i waga szybko mi to uświadomiła, ale od wtorku wróciłam na właściwy tor. Są nawet koktajle i pilnuje się wieczorem żeby za pózno nie jeść

pozdrawiam wszystkich

Milkaa

Ale tu pustki
nikt się w weekend do nas nie przyłączył? :(

bfinger

witajcie ;)
jakiś czas temu zarejestrowałam się, od ponad roku mam na półce "WO" i "OKK", ale samo posiadanie niewiele mi dało oprócz kilku smacznych obiadów ;) - mam nadzieję, że przy bliższym poznaniu Was pójdzie mi dużo dużo lepiej.

Milkaa

bfinger zachęcam Cię do struktury :)

Jedząc coraz więcej potraw strukturalnych zmienia się smak i coraz cześciej odczuwamy zachcianki na coś strukturalnego ;)

pozdrawiam

protective

hej-własnie robie pierwsze kroki z dieta strukturalna, od wczoraj prowadze weekendowe odchudzanie, martwi mnie cisza na tym forum-bo gdzie ja wsparcie znajde?? ;)

Kasandra

Witaj Protective,

jak rozumiem jest to Twoja pierwsza weekendówka.Mam nadzieję że wytrwasz, będę trzymać za Ciebie kciuki. Gdyby zdarzyło się tak, że pomiędzy czterema koktajlami bardzo będzie dręczył Cię głód, to proponuję schrupać marchewkę czy kilka listków sałaty.Może jednak wytrzymasz i bez tego. Po zakończeniu weekendówki koniecznie pochwal się wynikiem.Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki.

Milkaa

Protective

już jestem i trzymam kciuki za pomyślność Twojej weekendówki.
Trochę mnie nie było, jestem ostatnio strasznie zalatana:(

pozdrawiam wszystkich

sarenka

Ja również trzymam kciuki Wink

Ciekawe ile waga spadnie Question

Milkaa

Witam wszystkich

protective jak po weekendówce? jesteś zadowolona ?

bfinger

kamilka

Witam

Od kilku dni stosuję się do zasad diety strukturalnej. Odchudzam sie już od dłuższego czasu, szukałam jednak diety, która będzie najbardziej odpowiadać moim preferencjom "jedzeniowym".
Co do planu odchudzania to jem ok. 1700kcal, do tego ćwiczę. Nie piję dokładnie takich koktajli, jakie zawarte sa w książce - wymyślam sama zgodnie z zasadami diety. I ktoś się może zdziwić, że troche odbiegam od ogólnych założeń tej diety, czyli, aby schudnąć należy jeść 800-1200kcal oraz pić te koktajle... Otóż dla mnie 1200kcal to po prostu za mało. Nie mam zamiaru być głodna, a dopóki waga spada to jest ok.
Co do mleka sojowego, nie jestem w stanie go wypić, więc kilka koktajli odpada, robię je za to na kefirze bądź jogurcie naturalnym.

I to tyle na razie ;)

A tak wogóle, to czy ktoś tutaj zagląda? ;)

sailchuach

Witam po długiej przerwie wszystkie strukturalne dziewczyny! Dawno nie miksowałam, ale jem raczej zgodnie z zasadami. Postanowiłam zgubić te 10 kilo, które wisi w mojej głowie, bo o dziwo nosze te same ubrania, które nosiłam, gdy miałam 6 kilo mniej :)

kamilka