Forum o Żywieniu Strukturalnym

aniulkaj

Kasandro

Dziękuję za przywitanie;)

Do tej weekendówki to ja się od tygodnia już przygotowywałam - zaczęłam sobie robić koktajle w poniedziałek - na początek na śniadanie i kolację (ale pomyliłam kolejność i na kolacje piłam zielony a żółty na śniadanie- teraz po przeczytaniu forum - wiem że odwrotnie się to powinno pić:)).

Na razie zapoznaję się jeszcze z produktami strukturalnymi i pewnie w tym temacie będę miała masę pytań - ale dieta a raczej sposób odżywiania bardzo mi się podoba - wiec myślę że będę się stosowała.

Książka "Odchudzanie weekendowe" też jest bardzo przyjemna - jestem w trakcie czytania.

No imam nadzieję się pochwalić spadkiem nawet minimalnym - ale nie zapeszam:D

Emulor

czesć aniulkaj...na strukturze..:)

Noelka

Cześć Aniulkaj, kolejność nie jest ważna. Zielony można pić i na kolację, i na śniadanie, jak bardziej Ci pasuje, z żółtym też. Ważne, że by pić. Tylko w weekendówce ważna jest kolejność koktajli.

roslinka

Witam wszystkich serdecznie :-)
Postanowiłam się do Was przyłączyć, bo razem raźniej. Troszkę czytałam o żywieniu strukturalnym i nawet mnie to zaciekawiło. Próbuję od jakiegoś czasu zrzucić pare(naście) kilogramów, niestety brak silnej woli i nieregularny tryb życia do tej pory mi to skutecznie utrudnia. Staram się jeść nie za dużo, jednak same ograniczenia (nie smażę tylko piekę w piekarniku wszystko co miałabym usmażyć, warzywa gotuję na parze) chyba nie wystarczą... Postanowiłam, że spróbuję diety strukturalnej :) bo wydaje mi się, że dostarcza odpowiednio dużo energii i da się jakoś przetrwać dzień :). Mój mąż jest mało wybredny odnośnie jedzenia więc mam nadzieję, że strukturalne posiłki też da się mu jakoś podsunąć Twisted Evil

Pozdrowionka dla Wszystkich :*

Kasandra

Witaj Roślinko,

miło mi że grono zwolenniczek diety strukturalnej ciągle rośnie. Z dietą strukturalną na pewno schudniesz. Powinnaś też zadbać o to, żeby zapewnić sobie trochę ruchu. Co do Twojego męża to na pewno uda Ci się podsunąć mu strukturalne obiadki. Proponuję tylko żebyś nie mówiła mu że jakaś nowa potrawa pochodzi z diety strukturalnej. Lepiej powiedz np. że przepis dostałaś od koleżanki czy coś w tym stylu. Większość mężczyzn nie bardzo lubi gdy podsuwa im się jakąś dietę nie pytając ich o zdanie.

Z tą dietą z pewnością uda Ci się schudnąć. Pozdrawiam serdecznie.

aneri

witaj Roślinko

powodzenia w zmianie stylu odżywiania na strukturalny - wg. mnie to lepiej brzmi niż dieta Smile

Ja tak przynajmniej odpowiadam osobom, które pytają jak się odchudzam - odp. zmieniłam sposób odżywiania na strukturalny.
Dieta to mi się kojarzyła zawsze z wyrzeczeniami a w strukturze przeciez tak nie ma.

jeszcze raz powodzenia !!!!

Milkaa

Witam Aniulkaj i Roślinkę :))))))))))))))))))))

bunia

Witam. ja od wczoraj zaczynam strukturalna! trzymajcie kciuki. Najpierw odchudzanie weekendowe a potem koktajle i inne pysznosci:) droga daleka ale mam nadzieje przyjemna. Pozdrawiam

sarenka

No to trzymam kciuki. Ja zaczęłam od dodawania do wszystkich potraw otrąb, zarodków i siemienia. Następnie kupiłam książkę doktora o odchudzaniu wekendowym i byłam mile rozczarowana efektami. Waga poszła prawie 2 kg w dół. Najgorszy w wekendowym jest dla mnie koktajl pomidorowy z tuńczykiem o 15. Postanowiłam że podczas następnej wekwndówki zjem tuńczyka i popiję sokiem pomidorowym z dodatkami.
W tygodniu pije koktajle na śniadanie. Następnie staram się zachować godziny odżywiania jak przy wekendówce. Czyli o 11,30 jakieś owoce, o 15 śniadanie w pracy a po 18 obiad w domu.

roslinka

Dziękuje Wam za przywitanie Smile

Życzę wszystkim powodzenia, ja na razie jakoś sobie radze i nawet mężusiowi smakują obiadki strukturalne Exclamation

Smacznego Strukturalnego życzę Wszystkim Wink

ananuleczka

witam,
Od tygodnia staram sie odżywiać strukturalnie no i postanowiłam sie zarejestrować i przywitać.
Moje odżywianie strukturalne bardziej polega na piciu koktajli niż na jedzeniu produktów strukturalnych no ale zbiegiem czasu sadze ze i to sie zmieni bo juz teraz staram sie zwracac uwage na to co jem. Mam nadzieje ze wytrwam.
Pozdrawiam wszystkie koktajlowiczki

paola

Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Od kilku dni wertuje odchudzajaca ksiazke kucharska wedlug diety strukturalnej, a takze czytam informacje w internecie. Postanowilam przylaczyc sie do forum, bo jest ciekawe i na temat ktory ostatnio jest u mnie numer jeden. Miszkam u Nottingham i zbieram po sklepach produkty mi potrzebne, latwo nie jest ale nie poddaje sie, najwiekszy problem mam z zarodkami pszennymi, otrebami, sok brzozowy,skrzyp.morszczyn, moze na forum jest ktos kto mieszka w UK i wie gdzie ja moge zdobyc te produkty...a jezeli ich nie dostane to czy picie takich niepelnych kokajli ma sens.
Ciesze sie ze tu jestem tzn. na forum, wierze ze z Wami bedzie latwiej Very Happy

irie

Witam, od kilkunastu dni zaglądam na to forum i zbieram strukturalne żarełko. Od jutra zaczynam! Mam nadzieję, że dzięki Waszemu wsparciu uda osiągnąć się upragniony efekt. Wszytskiego Strukturalnego, Koktajlowiczki!

sarenka

paola

Dziekuje Sarenka za dobre rady, czas urlopowy na wyspach ma swoje dobe strony znajomi wyjezdzaja i wracaja kazdy dostal liste zakupow dla Paoli