Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kasandra

Jeśli chcesz to mogę szybciutko wpisać do naszej forumowej książki kucharskiej...

Goya

prossszzze i bardzo dziekuje jak masz czas i nie bedzie to problem :))))

Kasandra

Już wpisuję do dań obiadowych.

Goya

bardzo dziekuje :*

Bożka

Jovisse

Ja bym to jednak ujęła troszeczkę inaczej...
Łatwo nabrać wagi, trudniej zrzucić, a jeszcze trudniej utrzymać ;)

antosia

Zgadzam się z Tobą Jovisse, że najtrudniej jest utrzymać wagę,ale mam nadzieję, że mi się to uda i że zgubię jeszcze te parę kilo

Jovisse

Ja tam jestem zdania, że jak się czegoś bardzo chce to można to osiągnąć :) Więc nic, tylko dążyć do celu i na pewno się uda! Zostało Ci już niewiele, więc będzie trudniej ale wszystko da się zrobić :) Z resztą zauważyłam, że po strukturalnej jakoś łatwo nie wracają dodatkowe kg...

asiczka

hejka.
witam po dwóch latach. musiałam utworzyc sobie nowe konto bo mnie wywaliło przez ta nieobecnośc.
postanowiłam zawalczyc z oponka znowu. och dawno koktajli nierobiłam.wszystko musze sobie kupic -mam ino mleko sojowe. bede działac

Goya

Witaj Asiczka z powrotem, widze ze znasz sie juz na tej diecie to tylko do dziela mixowac i pic :)))

SylwiaO

Cześć Asiczko - a jak Ci poszło dwa lata temu i jak z utrzymaniem wagi przez ten czas ?

asiczka

po schudnięciu na innej diecie trafiłam tutaj wtedy.piłam koktajle na wieczór-ale sama je wymyslałam bo niemiałam wszystkich produktów noi jadlam niewszytsko co dozwolone -ale udawało mi sie utrzymac wage na poziomie 66-67 jakos to było.
no ale rzuciłam fajki pozniej, brat przyjechał na swieta i tak mi urosło sie do 73. pożniej zachorowałam na tarczyce. i wsumie od roku dokładnie mecze sie i mecze -------- grrrrrrrrrrrrrr bo pokusa na słodkie nie daje mi spokoju. ale od miesiaca podjełam walke i postanowiłam kilka dni temu że bede pic koktajle i wiecej rzeczy z listy dozwolonej.zobaczymy czy wytrwam.
a powiedzcie mi co z alkoholem?

Kasandra

Asiczko,alkohol zawiera mnóstwo tzw.pustych kalorii.Gdzieś czytałam że np. 1 puszka piwa to ok.300 kcal. Myślę więc że najlepiej alkohol pić niezbyt często i w niewielkich ilościach.To jesli idzie o kaloryczność.Poza tym każda ilość wypitego alkoholu dostarcza dodatkowych zadań naszej wątrobie która i bez tego ma już "pełne ręce" roboty i może w końcu się zbuntować czyli zachorować.

malaga

Witaj Asiczka! Powodzenia w ponownym podejściu do struktury!
Jeśli chodzi o alkohol, to doktor na liście dozwolonych produktów umieścił czerwone wino. Ja natomiast bardzo lubię piwko (a ten pyszny chmielowy płyn jest rzecież bombą kaloryczną!) i w związku z tym, że zdarzają się sytuacje, gdy nie bardzo potrafię go sobie odmówić (zwłaszcza wiosną i latem gdy robi się cieplej), to staram się, żeby stanowiło ono właśnie te 30% niestrukturalnego "jedzenia"/pożywienia.

Kasandra

Malaga,ja też uwielbiam piwko i myślę że zbyt często sobie na nie pozwalam,ostatnio wczoraj (2 puszki).A potem narzekam że zastój w wadze...hehehe.Zawsze jednak po wypiciu piwka mam wyrzuty sumienia,jednak to za mało,powinno się z niego zrezygnować...no...może prawie zrezygnować...

Odnośnie czerwonego wina to też zdania są podzielone.Od lat słyszało się że czerwone wino w niezbyt dużych ilościach jest korzystne dla zdrowia.Niedawno jednak usłyszałam w telewizji (już nie pamiętam w jakim programie) że czerwone wino owszem,ma korzystne dla zdrowia substancje tylko że zawarty w winie alkohol zrobi w organizmie więcej szkody niż te korzystne substancje pożytku i pijąc wino należy mieć to na uwadze.Bóg raczy wiedzieć kto ma rację.

Myślę jednak że do wszystkich informacji przedstawiających alkohol (nawet w niewielkich ilościach) jako korzystny dla zdrowia należy odnosić się z pewnym dystansem.Fakt,czerwone wino zawiera polifenole i inne antyoksydanty ale to samo zawierają również czerwone winogrona,więc jeśli komuś chodzi wyłącznie o aspekt zdrowotny to niewątpliwie zdrowiej jest zjeść trochę tych owoców.
Podobnie dosyć powszechnie uważa się że na nerki dobrze robi piwo,a na serce koniak.Myślę że wszystkie te napoje zawierają jakieś korzystne dla zdrowia składniki tylko szkopuł w tym,że przebywają one w "złym towarzystwie" przede wszystkim alkoholu no i są bardzo kaloryczne.