Forum o Żywieniu Strukturalnym

antosia

Ja przy tym wzroście nadal wyglądam ciut pulchnie...
Tłuszczyku sporo,ale najbardziej to chciałabym schudnąć z nóg i pupy, bo mam dość obszerne...
Też się dziwię,że przy tej wdze tak wyglądam, ale może zacznę robić sobie masaże wg doktorka na rozbicie tłuszczyku

Joan

pewnie, próbuj z każdej strony...

Jovisse

Wow, antosiu, ja właśnie tyle bym chciała schudnąć - 9 kg - tyle, ile Tobie się udało :) Ja mam 174 cm, więc podobnie jak Ty, i uważam, że idealna waga do tego wzrostu to 60-65 kg, Ty musisz dążyć do takiego super ideału :D

Może za miesiąc i 2 tygodnie też mi się uda...

antosia

Zawsze miałam problemy z wagą więc po znalezieniu i zasmakowaniu diety strukturalnej postanowiłam uzyskać wagę o jakiej zawsze marzyłam :)))
A najlepsze w tej diecie jest dla mnie to,że nie mam już ochoty na słodyczy czy chipsy:)) Chociaż czasami zgrzeszę (ale sądzę,że wszystko jest dla ludzi więc mały grzeszek od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi :D)

malaga

Każdemu wolno grzeszyć :) Byle nie za często ;)
Witamy na forum, Antosia! Gratuluję oszałamiającego wyniku!!!

Bożka

Antosia gratuluję wyniku, tylko teraz powalcz tyrochę z utrzymaniem wagi, nie szalej tak z tym odchudzaniem...:)

Goya

Antosiu witam i podziwiam Twoj wynik w dwa miesiace !!! WAW chcialabym tak schudnac ale narazie waga sie utrzymuje wiec nie placze ;)

antosia

Dzięki dziewczyny za miłe słowa.
Najwięcej zaczęłam osiągać po odchudzaniu weekendowym.
Obecnie piję rano koktajl zielony, lekkie 2 śniadanko, na obiadek coś strukturalnego -makaron pełnoziarnisty czy ryż brązowy z kurczaczkiem, a na kolację koktajl wieczorny :))

Joan

no zgadza sie, ja na weekendówce też najwięcej chudne...ale Bożka ma racje, należy to jeszcze utrzymać!

Emulor

Twoje obecne BMI antosia to 22,49 (liczyłam BMI dla wzrostu 174cm) wiec po co sie odchudzać ??? Jestes w normatywnej wadze. waga 59 to dolna granica normy wagowej dla Ciebie. Niby dobrze se obliczyłaś. Ale...????
Zważ sie dodatkowo na wadze obliczającej procent tluszczu. Jesli masz wiecej niż 25% to mozesz troszke sie odchudzić... Ale jakoś nie moge uwierzyć ze masz dużo tłuszczyku do zwalenia, jesli jestes młodą kobietą to dążysz chyba do anorektycznego wyglądu, a dzieci tez chyba począć chcesz, wiec walcz o minimum 25 procent tlusczu. Tluszcz kobiecy jest potrzebny by utrzymac prawidlowy poziom estogenow. to że my kobiety mamy wiecej tłuszczu niz faceci to fizjologia i jest prawidłowoscią przygotowywującą nas do poczęcia i noszenia ciąży.
Pozdrawiam.

Joan dostałas wiadomośc o diecie?

Jovisse jak samopoczucie?

Joan

a wysłałas mi na prywatnego maila Emulor?
Jeszcze nic nie dostałam, ani tu na forum ani na prywatnego...

reynevan

antosia witam i podziwiam :) imponujący wynik :)
strukturalna rulez :)

Jovisse

Samopoczucie takie sobie. Trochę zawaliłam angielski, a czekają mnie jeszcze 2 najgorsze egzaminy. Dlatego właśnie usiadłam na chwilę robiąc 15 minutową przerwę po 2 godzinach douczania i zaraz wracam z powrotem... No i niestety waga wzrosła do 68,5 więc zaraz zmienię suwaczek. Ale chyba nie będę rozpaczać, zacznę się bardziej odchudzać jak mi już nie będzie zależało na wytężonym wysiłku umysłowym... Ech. Martwię się, ale cóż, zobaczymy, jak to będzie. Razz

Może nie padnę trupem w przeciągu najbliższego tygodnia :)

Joan

trzymamy kciuki Jovisse... dasz radę! masz czerwone majtki?

malaga

Jovisse, głowa do góry!!! Trzymamy za Ciebie kciuki, więc się nie dołuj czymś co poszło średnio, tylko spróbuj sprawić, żeby cała reszta poszła najlepiej jak może!
Powodzenia!!