Forum o Żywieniu Strukturalnym

Lakonnia

Cześć Sylwio, fakt - wiosną było dużo łatwiej.
Nie martw się tymi ostatnimi kilogramami - one zawsze najciężej schodzą - w końcu najciężej organizmowi jest się pozbyć ostatnich zapasów.
Ja jestem właśnie po moim pierwszym w życiu weekendowym odchudzaniu i pomimo, że przemianę materii podobno mam bardzo dobrą, to tylko 0,8 kg udało mi się w końcu schudnąć...no ale to nie o to chodzi jak doktor pisał - mam nadzieję, ze weekendówka zaprocentuje. Póki co kontynuuję zdrowe strukturalne odżywianie. Może być powoli w dół, oby w dół.

BEAMI

Witam Strukturalne Koleżanki! Właśnie wróciłam z Żegiestowa i rozpoczęłam przygodę z dietą strukturalną. I chociaż święta nie sprzyjają to dla oczyszczenia eliksir pomarańczowy służy zdecydowanie a w sobotę rozpocznę weekendową. Pozdrawiam wszystkich serdecznie

SylwiaO

Cześć BEAMI , też byłam w Żegiestowie - w lipcu. Wrócę tam na pewno w przyszłym roku.
Na razie "tonę" w świątecznych pyszniościach, ale od stycznia wracam do dietki.
Gratuluję Ci silnej woli !
Z usciskami bożonarodzeniowymi

Gość

witam wszystkich, jak z pewnoscia zauwazyliscie jestem zupelnie
nowa i zamierzam solidnie wziac sie do roboty.
Gdzie dokladnie znajde zasady diety strukturalnej?
przegladnelam mase stron, ale na zadnej nie widze konkretnej
zasady. Czy chodzi o nie laczenie pokarmow?, bo tak naprawde
na kazdej stronce sa podane tzw. zalecane pokarmy, ale w
dalszym ciagu nie wiem do konca czego unikac Rolling Eyes

rozumiem ze slodycze i wszelkie biale pieczywa sa zabronione,
a co z nabialem????prosze o jakiegos cennego linka, chcialabym
sie konkretnie przygotowac i nie zadawac durnych pytan Embarassed

dziekuje Wam z gory

SylwiaO

Witaj Fiszko-

[link widoczny dla zalogowanych] - może tu znajdzieszposzukiwane informacje

Gość

Witam was dziewczyny!!! Jestem "swieza" jeli chodzi o diete strukturalna. Mam sporo do zrzucenia bo 22 kg ale chyba pierwszy raz wierze ze moze sie udac. Juz od kilku dni przygotowuje sie merytorycznie do rozpoczecia diety, czytajac wasze rady i spostrzwzenia.Bylam rowniez na zakupach nie zdobyam jeszcze tylko melasy trzcinowej ale w czwartek mam j juz miec. Dzieki za wasze rady odnosnie diety i licze na wsparcie z waszej strony! Dotad zawsze odchudzaam sie na wlasna reke nie korzystalam z forum i nie udawalo misie wytrwac nawet tygodnia,chceby tym razem bylo innaczej!!! Trzymam kciuki za was jestescie naprawde twarde chce byc tez tak zacieta jak Wy:)

WhiteApple

Witam Was wszystkie serdecznie :)
Postanowiłam do Was dołączyć i zacząć swoją "strukturalną" przygodę :)
Aktualnie jestem na etapie zbierania składników do koktajli i zbierania wszelkich informacji na temat dietki.
Mam nadzieję, że niebawem zacznę się tutaj udzielać i wstąpię do Waszego grona :D
pozdrawiam serdecznie :*
Agata

agagoldi

witajcie dziewczyny !!!
wierze ze dacie rade :)

SABRINA

Witajcie wszystkie dziewczyny w Nowym Roku a szczegolnie te "nowe".
Ja takze wierze, ze dzieki wzajemnemu wsparciu uda nam sie osiagnac, to co zamierzamy.
Mewo, masz faktycznie duzo do zgubienia, ale pomysl co to bedzie za radosc gdy osiagniesz swoj wymarzony wynik.
White Apple - przed Toba tez sporo pracy ale wiele z nas zaczynalo z podobnymi wielkosciami a doszlysmy juz daleko.
Wiec trzymajcie sie dziewczyny.
Damy rade.
Pozdrawiam

Gość

Dięki Sabrino i Agagoldi za słowa otuchy, chciała bym się pochwalić tak jak wy świetnymi wynikami, ale mam nadzieję ze niebawem będzie ku temu okazja! Dzis mija pierwszy dzień dietki i nawet jest nienajgorzej. Muszę przyznać że nie odczuwam głodu, ani jak to zwykle dotąd bywało ochory na słodycze!
WhiteApple to od kiedy zaczynasz???? Chętnie porównam sobie wyniki spadku wagi z twoimi:) bo powinnyśmy być na tym samym etzpie diety! Pozdrawiam i trzymam kciuki za Wszystkie Panie!!!

AniaRP

i ja się przywitam
właśnie zaczęłam odchudzanie weekendowe
wypiłam pierwszy koktajl - nie lubię bananów więc smakował mi średnio ale to nie ważne - liczę,ze pomoże mi na zgubienie ok 18 kg kg
tak tak - po ciąży upasłam się niemiłosiernie
mam 176 cm, ważę 83 kg; moim marzeniem jest 69-65kg
książki zamówiłam - czekam na przesyłkę z allegro

SABRINA

Witaj AniuRP!
Faktycznie 18 kg to duzo ale nie niemozliwe. Wrecz przeciwnie. A skoro zrobilas ten pirwszy krok to juz wkrotce przestanie to byc marzeniem a stanie sie faktem.
Ja tez zaczelam dzis weekendowa. Co prawda nie pierwsza, ale mam nadzieje, ze takze przyniesie efekty.
Jesli nie lubisz bananow, to poczytaj tutejsze wpisy. Wydaje mi sie, ze gdzies dziwczyny pisaly o mozliwosci zastapienia ich innymi owocami.
Wytrwania i powodzenia!

AniaRP

hej Sabrina!
ja juz po obiedzie "weekendowym" - baaaardzo mi smakował
mam pytanie - pewnie sie powtarzam; przepraszam - czy otręby/zarodki wrzucacie takie such do koktajlu? czy np zalewacie wrzątkiem? pytam bo moje koktajle mają gorzki posmak i nie wiem czy to tak ma być czy moze coś źle robię ???

olimpia

I ja witam Cię AniuRP gorąco! Trzymam kciuki! Zresztą za Nas wszystkie! Very Happy

Jeśli chodzi o otręby lub zarodki to wrzucam je suche i dla mnie nie maja gorzkiego smaku. Nie wiem dlaczego masz takie uczucie posmaku. Ale nie wiem może ktoś to wytłumaczy. Też jestem nowicjuszem!. Banany można zamienić papają lub mango- gdzieś tu jest taka odpowiedź od samego Pana doktora.

AniaRP

dziękuję Olimpia
spróbuję zamienić banany ale to następnym razem
bo teraz mam zapas bananów Wink