Forum o Żywieniu Strukturalnym

Diana

JA tydzien juz jestem na jedzonku strukturalnym..na razie bardzo mi to odpowiada i przede wszystkim smakuje:) Zobaczymy ile wytrzymam.. pozdrawiam wszystkie formulowiczki:)

Bożka

wytrzymasz Diano wytrzymasz...jedzonko strukturalne jest pyszne...i przynosi efekty

Firletka

Kilka słów o mnie: zawsze milam lekko za duzo (szczególnie w biodrach), pare miesięcy przed wakacjami zaczelam stosowac diete 1000 kcal i sporo ćwiczeń. Potem powoli zwiekszalam kcal, niestety na wakacjach coraz wiecej jadlam i jadlam no i jo-jo murowane :( w sumie przytylam 12kg przez 4 mieś czyli mam o 7kg wiecej niz przed rozpoczeciem tamtej diety :(((
W ten weekend będę miała debiut :) powoli zaopatrzylam sie we wszystkie potrzebne składniki a dzisiaj nawe sprobowalam jednego koktajlu (zielony)
Nie wiem jak wiele osob tutaj jeszcze zaglada ... ale znalazlam tutaj wiele cennych rad :)

iwonesku

Witaj Firletko!! Zagladamy, zagladamy, tylko częstotliwość bywa rózna.
Powodzenia w diecie Very Happy

SylwiaO

Witamy Cię serdecznie Firletko ,
Jeśli chcesz zdrowo schudnąć przeczytaj dokładnie stronę [link widoczny dla zalogowanych]
Tam poznasz z grubsza istotę diety strukturalnej, listę zdrowych produktów i sposób, jak je przetwarzać. Poczytaj także forum. Myślę , że znajdziesz tu oczekiwane wsparcie i pomysły.

asiach

witam serdecznie wszystkich na forum Very Happy

.wlasnie zaczelam odchudzanie szczerze mowiac bardzo licze na wsparcie, Very Happy

juz w sierpniu zastosowalam trzykrotnie odchudzanie weekendowe, ale bylam za slaba, uwielbiam jesc Very Happy

i niestety skonczylo sie tak ze przez ostatnie 3 lata przytylam 17 kg Sad

z 50 kg(niekiedy nawet 48kg) waga skoczyla na 67kg Sad

asiach

P.S A jak zrobilyscie ten paseczek mierzacy postepy???

asiach

juz wiem:):)

Gość

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Dzisiaj zakończyłam pewną dietę Very Happy

, i chciałaby coś w moim jadłospisie zmienić, aby odżywiać się zdrowo, przyjemnie i kolorowo i nie ukrywam że odżywianie strukturalne ma to coś w sobie co przyciąga. Pierwszy raz o diecie strukturalnej dowiedziałam się z programu Dzień Dobry TVN i od tamtej pory czasami coś podczytywałam na ten temat. Jednak jestem strasznym laikiem, ale mam nadzieję, ze to się zmieni jak systematycznie będę buszować po Forum.
Pozdrawiam

SylwiaO

Witajcie nowe dziewczyny !
Świetnie wybrałyście diete , jest skuteczna i bardzo zdrowa , a do tego to pomoce i miłe forum !
Noro - ja też dowiedzałam się z TVNu o diecie strukturalnej, a było to wiosną. I od 1 maja zaczęłam się odchudzać. Niestety latem musiałam przerwać i dopiero teraz ponownie się zebrałam. Ta dieta nie tylko odchudza , ale zmniejsza obwody ciała i bardzo poprawia urodę(skóra,włosy...), a to przecież najważniejsze.
POWODZENIA !

asiach

Ale fajnie:):)myslalam ze juz nie ma nikogo na forum, ale jednak...:):)Bardzo sie ciesze.
A tak poza tym to znalazlam na forum przepis na ciasteczka owsiankowe i postanowilam go dzisiaj wyprobowac:)Dam znac czy wyszly:)

Bożka

WITAM serdecznie wszystkie nowe dziewczyny, które dołączyły do fanek odżywiania strukturalnego, damy radę...głowa do góry..:)

dafne

witam serdecznie wszystkie zmagajace sie ze swoimi kilogramami ale ciagle walczace (choc nie raz upadajace). Od dosyc dawn wiem o strukturalnej i pare podejsc juz mialam. Ale dopiero od tygodnia wzielam sie w garsc i jem wekendowo i strukturalnie. Efekty widac od razu,ale poniewaz mam slaba silna wole to licze na wsparcie Laughing

Wiadomow w kupie razniej i weselej i latwiej mozna wytrzymac. Piszcie o swoich osiagnieciach, bo one daja sily wszystkim, ktorzy zaczynaja. Pozdrawiam i sie bede odzywac

Lakonnia

Witajcie wszystkie nowe Koktajlowiczki :)
Ja właśnie wracam po przerwie - nie było mnie chyba już prawie 2 miesiące.
Z dietą było różnie - czasem lepiej czasem gorzej - starałam się odżywiać zdrowo, ale też były tygodnie bez koktajlowania, co już po kilku dniach dawało osobie znać w postaci apetytu na słodycze i inne świństwa, także było różnie. Po ostatnim tygodniu słodyczowym waga ciut drgnęła do góry o pół kilo ale dwa dni koktajlowania cofnęły ją na miejsce - także mogę Wam powiedzieć, że pomimo odstępstw, to co schudłam na koktajlach nie wróciło! Takż eteraz nie zaczynam od nowa, ale kontynuuję!

SylwiaO

Cześć Lakonnio - i ja wróciłam do odchudzania jesienią. Ale nie chudnę już tak łatwo i zimno ,i jakoś ciągle , jednak nie ma , jak chudnąć wiosną !
Ale cóż- kontynuuję, już niewiele mi zostało. Żeby tylko nie wróciło potem za wiele. Bo latem niestety 1,5 podskoczyło:((