Forum o Żywieniu Strukturalnym

MariaAnna

Witam :)

Również jestem tu nowa. Dietę strukturalną stosowałam tylko przez 3 dni - kiedy wychodziłam z diety warzywno-owocowej, ale przyznam, że koktajle robię sobie do dziś :)

Pozdrawiam forumowiczów!

aneri

Witam wszystkich :)

Jestem tu nowa - przede mną pierwszy weekend z dietą. O diecie dowiedziałam się z tego forum oraz z poprzedniego na kafeterii - przeczytałam prawie od deski do deski - dzięki nim postanowiłam spróbować trochę zrzucić.
Forum super!

pozdrawiam serdecznie

amplexus

Od kilku dni stosuję odżywianie strukturalne. Gdzieś przeczytałam że skutkiem "ubocznym" zdrowego odżywiania jest napływ energii, pomyślałam że to dość dziwne że efekty nie mogą przyjść tak szybko, ale wiecie co (pomijając nabrzmiały brzusio na samym początku) jestem pełna energii, nie pije kawy od paru dni (po prostu nie czuje potrzeby) a wcześniej piłam co dzień. Strasznie sie ciesze że wreszcie zaczynam się racjonalnie odżywiać. Od dziś zaczęłam weekendową pierwszą w życiu... jestem pełna optymizmu. Pozdrawiam i życzę sukcesów w walce o piękną w siebie. Very Happy

Gość

Witam wszystkie świadome zgrabne zdrowe kolezanki !

Gość

witam. też jestem tutaj nowa.
dietę strukturalną stosowałam w lutym i schudłam wtedy 8kg...
jednak później trochę się zapomniałam no i zaprzestałam się zdrowo odżywiać...troszkę mi się przytyło no i postanowiłam znów zacząć jeść strukturalnie...

Lakonnia

Witam Wszystkie koktajlowiczki :)

Pierwszy raz piszę na tym forum, ale od jakiegoś już czasu obserwuję Wasze wpisy ;). Do diety strukturalnej przymierzałam się od kilku miesięcy, obserwowałam Wasze wpisy na forum, wątki na kafeterii i w ogóle szperałam po necie nt. tej diety. Wreszcie dojrzałam, by do Was dołączyć. Kupiłam też książkę kucharską :) Pierwszy tydzień koktailowania mam za sobą i powiem, że jestem zachwycona - tryskam energią i schudłam 1,5 kg, mimo, iż kilka wpadek mi się przytrafiło, no i nie na samych koktailach żyję. Także czuję, że ta dieta, a w zasadzie sposób życia jest dla mnie. Wiem, że czasem jest trudno, bo jak wiele lat jadło się pszenne bułeczki z nutellą, kaloryczne batoniki, a wszystko popijało się czarną słodką herbatą, to organizm przyzwyczaił się i czasem ślinka cieknie na tamto żarcie...jednak widząc Wasze zaangażowanie w dietę liczę na wsparcie i zazdroszczę wytrwałości.
Mam do zrzucenia jeszcze ok. 10 kg i utrzymać to. Wiem, że dna początku szybko waga idzie w dół, a potem jest już ciężej. Marzę, by w 4-5 miesięcy się udało uzyskać cel. Staram się jeść te 4 posiłki dziennie, czasem 5, z produktów strukturalnych oczywiście, no i 2 posiłki zastępuję koktajlami - najczęściej śniadanie i kolację. Do tego dużo wody, herbatki ziołowe i troszkę ruchu. Najważniejsze to wytrwałość. Nie próbowałam jeszcze weekendowej, by się nie zrazić za szybko. Na razie chcę organizm przyzwyczaić stopniowo do tych koktajli - tym bardziej, ze niektóre nie za bardzo mi smakują (np. zielony ;/, ale wszystko jest do zniesienia, można się przyzwyczaić).
Także od dzisiaj i ja dołączam do Was :)
Pozdrawiam!

SylwiaO

Witajcie nowe dziewczyny.
Lakonnio, masz świetny suwaczek!
Powodzenia , trzymajmy się chudo
Sylwia

seneka

Wiecie co, aż wstyd pytać Embarassed

, nie mogę odszukać posta, gdzie było wspomniane jak wstawić sobie takie suwaczki???
Możecie jeszcze raz napisać

??

pozdrawiam

seneka

Lakonnia

Hej, suwaczek też mi się podoba - ludek robiący brzuszki przypomina mi o sporcie :)
Co do wklejania suwaczków, to ja wkleiłam wygenerowany kod do podpisu w profilu. A suwaczek jest ze strony:
[link widoczny dla zalogowanych]
wybierasz rodzaj suwaczka, znacznik, wpisujesz dane i generujesz kody, które można potem na forum wklejać.

seneka

Coś mi nie wychodzi

Wklejam kod w profilu w miejscu podpisu, i nie ma suwaczka Crying or Very sad

Czasami pod jednym postem się pojawia a w innym nie. Obłęd Evil or Very Mad

Co moge robić nie tak??

pozdrawiam

seneka

seneka

właśnie się pojawił Gives thy a finger

serdeczne dzięki

pozdrawiam

seneka

amplexus

słodziutki ten suwaczek

Gość

cześć Strukturki
(tak sobie Was (Nas) nazwałam po wczytaniu się w Wasze wypowiedzi). Chciałabym do Was dołączyć. Zamówiłam ksiązke kucharską na allegro lecz jeszcze na nią niecierpliwie czekam a tym czasem zgapiam przepisy podane przez Was na forum:) i koktajluje co rano i wieczór. Jeszcze klika dni jak organizm się przyzwyczai podkręce obroty aby udało się zrzucić kilka(nascie?) kg.

Gość

dodam tylko że z zielonym koktajlem ciężko wpychałam go w siebie straszliwie

Lakonnia

Czeeeść, nie przejmuj się zielonym, mi też ciężko wchodzi, ale wszystko jest do zjedzenia :) a powiem Ci, ze po tym zielonym to najdłużej mam uczucie sytości, a przecież to tylko 150 kcal