Forum o Żywieniu Strukturalnym

kasik

witam, jestem tu nowa i zielona na temat żywienia strukturalnego. Trafiłam tutaj przez przypadek bo czytałam o różnych gotowych koktajlach i tak w temacie koktajli natknęłam się na tą dietę. Podajcie jakiegoś linka od czego mam zacząć.
Dodam że 1,5roku temu byłam na diecie Dukana, schudłam, ale do dziś wróciłam, jest mi bardzo żal i chce coś z sobą zrobić. Pomóżcie

basiaaaa

witaj :) wszystko jest na tym forum! Musisz poczytać. Ale lektura jest fajna :) zacznij może od odchudzania weekendowego.. ;)

SuJeong

cześć ^▽^
jestem nowa. chociaż tak po prawdzie nowa się nie czuję, ponieważ przywędrowałam tutaj za wami z kafeterii po dogłębnym przeczytaniu wszystkiego co tam było ^^;;
chętnie wiele się jeszcze od was nauczę, przyjmijcie mnie proszę~ ^▽^

basiaaaa

hej, koktajlujmy! :))))

SuJeong

chyba zostałyśmy same Rolling Eyes

no trudno, prędzej czy później ktoś dołączy :D

basiaaaa

otóż to :) ja tu napewno będę :) mam już nawet całe forum przeczytane ;D

SuJeong

szalona!

mi jeszcze troszkę zejdzie ;) ale też mam czas - tyle kilogramów do zrzucenia Wink

Snickersowa

Witam:) Jestem nowa na forum i z Dietą Strukturalną nie miałam jeszcze do czynienia. Przerabiałam już chyba wszystkie możliwe diety cud...od Dukana przez warzywno-owocową, kopenhaską i wiele, wiele innych na głodówce kończąc. Nie muszę mówić, że efekt jo-jo oraz wahania wagi o ok.10-12 kg nie są mi obce Sad

Podczas robienia porządków w szafce natknęłam się właśnie na książkę "Nałóg jedzenia". Przeczytałam i stwierdziłam, że to ma sens, a ja i tak nie mam już nic do stracenia, więc mogę spróbować;) Postanowiłam od razu rzucić się na głęboką wodę i dlatego zapisałam się na forum żeby korzystać z wiedzy mądrzejszych ode mnie i podejść do owej diety na poważnie. Zaczynam od jutra 2-tygodniowy plan odwykowy i zobaczymy jak pójdzie. Zamierzam także przeczytać forum od deski do deski;) Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam i że w razie wątpliwości mogę liczyć na Waszą pomoc Wink

Dziękuję więc i pozdrawiam Very Happy

SuJeong

powodzenia! ^-^ nałóg jedzenia również nie jest mi obcy, jutro zaczynam drugi tydzień odwyku :) trzymam kciuki i za ciebie~

Snickersowa

Dziękuje

Gratuluję, że jesteś już na drugim tygodniu:) Powiedz, widzisz jakieś efekty, czujesz się lepiej? I czy przeprowadzasz program odwykowy według książki? tzn z podanymi tam koktajlami czy z innymi? Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam:)

basiaaaa

a wiecie co, ja chudnę tylko po weekendówkach. Jak ograniczam jedzenie tak trochę, to wszystko potem wraca, tylko weekendówki są skuteczne. Ja niestety miałam (jeszcze 2 dni :) miesiąc wakacji! I przytyło mi się z tego dobrobytu :( Zaś od środy zacznę. A jak wam idzie?

Elizkaaaa

Witam wszystkich.Pomyślnie przeszłam rejestrację i jestem. O diecie strukturalnej przeczytałam ok.1 roku temu podczas pobytu w szpitalu.Z nudów przegląda się prasę kolorową i zainteresował mnie przegląd diet.W tym właśnie weekendowa w wyniku której ma się mniej ok.1 kg. bez efektu jojo. Spisałam do notesu i przypomniałam sobie o niej przed weselem na które chciałam ładnie wyglądać.To było 3 miesiące temu.Dołączyła córka.Nie ukrywam,że nie było łatwo.Ale ja zgubiłam na stałe 1 kg.Moja latorośl nie koniecznie.Ale to inna historia.Koktajle na stałe zagościły w naszym nenii.Głównie bananowy, i ten z owocami sezonowymi jak truskawki,maliny itp.Podoba mi się w tym żywieniu to,że jest zdrowe,że chudnie się z głową.

Elizkaaaa

Mam nadzieję,że będziemy się wspierać.Mogę pisać wieczorami w okolicach 18 tej i rano po 9 tej.Wiem,że wzajemne wsparcie potrafi zdziałać cuda.

wanda

cześć,

jestem nowa.
Trafiłam do was bo czas się zabrać za siebie :)

Evela

Witam wszystkich:)
przypadkowo przeczytałam o diecie strukturalnej na jednej ze stron internetowych i bardzo mnie zaciekawiła. Mam nadwagę i cały czas się z nią zmagam. Próbowałam różnych diet tj. kopenhaska, SB, białkowa na której schudłam 10 kg w ciągu 1,5 miesiąca ale tyła ona męcząca nic tylko białko i białko.
Mój problem zaczął się po operacji na moczowody.
Wcześniej ważyłam 47 kg a po operacji 72 kg zastosowałam wówczas dietę białkową i schudłam do 62 kg a teraz ważę 65 kg przy wzroście 158cm.
Budowę mam typu jabłko wkurza mnie mój grubaśny brzuch, plecy i grube nogi ogólnie jestem puszysta.
Mam nadzieję że dzięki forum zrozumiem o co chodzi w tej diecie, dobrze mi doradzicie i zmotywuję się do rozpoczęcia diety i da mi to dobre efekty.
Pozdrawiam
Ewelina