Forum o Żywieniu Strukturalnym

Bożka

Kairo i bardzo słusznie..:)

Milkaa

Witam
dziewczyny jak dobrze widzieć tyle znajomych osób, jest Noelka, Dorunia, Katarina i Bożka. Super
Bardzo serdecznie wszystkie pozdrawiam:)

liraell

Cześć wszystkim! :)
Obserwuję forum od jakiś dwóch tygodni i zaczęłam jeść strukturalnie. Zobaczę z jakimi efektami za jakiś tydzień bo wtedy jadę do domu i tylko tam mam wagę :)
Mam jeszcze pytanie: zbieram się do diety weekendowej, ale nie mam miksera ani blendera. Myślicie, że jak po prostu będę jadła produkty podane w koktajlach zamiast je miksować, to też da efekt? Bo tak na chłopski rozum powinno dać :)
Jeszcze raz serdecznie was witam i mam nadzieję, że będę się tutaj często udzielała :)
Liraell Wink

Milkaa

Liraell super, że do nas dołączyłaś. Zachęcam Cię do weekendowki. Ja właśnie skończyłam-spadek wagi to 2,7 kg. Czuję się lekko i mam większą motywację do dalszej diety.
Jeśli na poważnie myślisz o koktajlach to postaraj się kupić jakiś nawet zwykły malakser-mój kosztował ok. 70zł i służy mi już 4 lata. Chodzi o to,że kiedy wszystko miksujesz koktajl jakby się napowietrzał i czujesz się po nim bardziej najedzona, wręcz zapycha. Dania te mają być w postaci płynnej, ale jak robię koktajl z awokado czy oczyszczający z jabłkiem przeważnie wychodzę mi gęste i nie ma to większego wpływu na efekt.
Jeśli masz wenę na weekendówkę to nie odkładaj tylko do dzieła!!!

Noelka

W koktajlach chodzi o to, że w takiej formie organizm czerpie maksymalną ilość składników z pożywienia, ułatwia to przyswajanie, a właśnie o to chodzi, żeby dostarczyć mu wszystko, co potrzebne wtedy nie ma zwolnionego metabolizmu. Ale też weekendówka, jak sama nazwa wskazuje trwa dwa i pół dnia, nie dłużej. właśnie dlatego, ze zbyt długie przeciągnięcie spowodowałoby zwolnienie metabolizmu a wtedy wiadomo, od patrzenia na jedzenie, nie mówiąc o listku sałaty tyje się.
Milkaa dobrze radzi. postaraj się kupić coś do miksowania. sprawdza się tak zwana "żyrafa". to nie jest duży wydatek, a ułatwia życie.

liraell

Dziękuję dziewczyny za serdeczne przywitanie i szybkie odpowiedzi Very Happy

co do kupna blendera to chyba wolę trochę z tym wydatkiem poczekać, bo nie wiem czy ta dieta jest dla mnie - jeżeli cokolwiek schudnę na takiej "pseudo" strukturalnej, to na pewno zakupię blender Smile

Noelka

Blender przyda Ci się i tak w normalnym gotowaniu, żeby na przykład zrobić zupę krem, albo zmiksować coś do sosów. Naprawdę warto mieć takiego "pomocnika" w kuchni. Zwykle ma on jeszcze wymienną końcówkę do ubijania, czyli na przykład można ubić białka do omletu.

Shizunia

Witajcie :))
Czytam was od zeszłego tygodnia z myślą, o wielkim poście i rozpoczęciem diety :). Strasznie spodobał mi się ten sposób odżywiania ponieważ rok temu byłam ponad 2miesiące na dukanie i schudłam 6kg - co strasznie poprawiło moją samoocene ale niestety byłam na tej diecie słaba, zmęczona i pomimo że minął rok, nadal mam obrzydzenie do czystego nabiału i gotowanego kurczaka... Wszystko było takie bez smaku :( Ale z 70kg spadłam do 64kg

Ale wracając do tematu to pierwszy koktail w sumie z ciekawości zrobiłam w piątek zamiast kolacji i padłam! PYCHA! Od soboty jestem z wami całym sercem i piję koktajle zamiast śniadania i kolacji, mam nadzieję, że uda mi się schudnąć do wakacji 4-6kg :))
Tej zimy startuję z 66,5kg :)

Milkaa

Witaj Shizunia

Fajnie,że do nas dołączyłaś i że smakują Ci koktajle
powodzenia

Shizunia

Dziękuje :) Jedynie zielony mi nie smakował ;) Ale przecież jest wiele innych :))

koktajlek

Witam Wszystkich na forum. Podglądam Was już jakiś czas i piję sobie koktajle. Przymierzam się do stosowania diety strukturalnej na co dzień, na razie mam największy problem z regularnym jedzeniem Sad

. Wczoraj dostałam pakiet czterech książek doktora więc lekturka na weekend jest.

Bożka

Witaj koktajlek. Mam nadzieję ze na lekturze książek się nie skończy:)

koktajlek

Myślę, że nie. Mam nadzieję że będziecie mnie wspierać Smile

nnikki

witajcie, w sumie to nie jest moj pierwszy post, ale dopiero teraz porozgladalam sie po nowej okolicy i znalazlam ten watek:-) A wiec witam sie ze wszystkimi serdecznie:-) mam nadzieje ze razem bedzie nam razniej. Bardzo spodobala mi sie ta dieta. Dzisiaj moj obiad niewiele roznil sie od tego, ktory jadlam zazwyczaj. makaron ze szpinakiem suszone pomidorki i tunczyk z puszki( zazwyczaj jest losos ale zabrakło) i jedyna rzecza ktora zmienilam to byl makaron... i tak prosta rzecz, spowodowala ze obiad byl strukturalny...

gusia

Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Bradzo się cieszę, że mogłam dołączyć do Was. Zaczynam dietę strukturalną znowu. Już kiedyś ją stosowałam, ale zaprzestałam- niestety... Ale rezultaty były świetne!
Zaczynamy razem z mężusiem odżywiać się strukturaknie. Moim celem jest 10 kg... Może się uda Very Happy

Powodzenia wszytskim! I wytrwałości!!!