Forum o Żywieniu Strukturalnym

retro

Wszystkim zatroskanym jak równiez radosnym życze udanego poniedziałku. Huuuura tylko 5 dni i weekend............... Very Happy

Bożka

Dzięki Retro , ja tez przyłączam do życzeń :)

retro

W tym tygodniu mam bardzo dużo spraw do zalatwienia, trzymajcie za mnie abym nie odpuścila ruchu!!!!!!!!!!!!!!
Z dietką trzymam się dzisiaj w kawiarni tylko zielona herbatka i....................... sok z marchwi..............Patrzono na mnie dziwnie.........

vanili

Retro , w jakim czasie u Ciebie lost- 6kg? Suwaczek masz imponujący. Rolling eyes

retro

Vanili dzięki za uznanie Very Happy

Zaczełam moją przygode w ostatnim tygodniu czerwca. Czyli 9 tygodni w tym 2 tygodnie na wczasach odchudzających oraz 2 tygodnie wczasów bez strukturalnej ale pilnując się. Very Happy

Bożka

Retro bardzo słusznie wybralas menu kawiarniane a kciuki trzymam jak sie patrzy.

ainoh7

retro gratuluje adeptki Very Happy

vanili

Ainoh, ranny ptaszek z Ciebie Question

Retro, widzisz, odchudzałam się w kwietniu, nawet wcisnęłam się w dżinsy rurki sprzed kilku lat, ale pojechałam 2 x do Turcji inclusive + polskie wakacje -owoce, głównie słodkie i inne uciechy i troszkę przybrałam na wadze. Moja dieta też była inna, teraz bardziej pilnuję, tego co jem i myślę, że nie zmarnuję efektów mojej pracy nam sobą. Wy dłużej stosujecie strukturalną. Bardzo odpowiada mi ta dieta, szczególnie, że jest płynna, nie muszę jeść pieczywa i właściwie nie czuję głodu. Jestem też typowym żołądkowcem , nie wszystko mogę jeść, ale nie widzę jak na razie skutków ubocznych. Myślę, że po dłuższym stosowaniu diety, wiele się zmieni. Dzisiaj, też dumna wcisnęłam się w rurki.
Laughing

Bożka , pozdrawiam Cię Exclamation

Twardą ręką trzymasz forum, niezależnie od pory dnia czy nocy. Kiedy Ty śpisz Question

Pozdrawiam Was w ten deszczowy dzień.

retro

adeptko Ainoh dzieki - twoja adeptka Retro Exclamation

Vanili to powinien być sposob na zycie. Jeżeli ma się tendencje do tycia to trzeba mieć świadomość, że już zawsze będziesz się pilnować z jedzeniem. Ja od 2 miesiecy (z b. małymi wpadkami) nie jem np. słodyczy.Coś za coś. No i oczywiscie wysilek fizyczny.Trzeba tez wszystko robic z glową.Nie każdy sposob odżywiania jest dla każdego.Mialysmy dziewczyny ktore zrezygnowaly i przeszly na inna diete.Obserwuj swoj organizm.Mnie taki sposob jedzenia odpowiada.Bużka Very Happy

ainoh7

mnie tez ten sposob jedzenia baardzo odpowieda. i powiem wam ze jest to pierwsza dietka ktora mnie raduje (ze tak powiem) fajne, ciekawe koktajle, smaczne, dieta rozsadna, pyszna i naprawde w porzadku. bardzo sie ciesze ze juz ja stosuje od czerwca czyli dosc dlugo. bo wczesniej skakalam po tych dietach jak pszczolka po kwiatkach... Very Happy

sailchuach

Zgadzam się z dziewczynamy - to nie dieta, to sposób odżywiania na całe życie, ja po 2 miesiącach nie mam ochoty na rzeczy spoza listy.
Wcześniej też przerobiłam mnóstwo diet i zawsze było tak, że czegoś nie mogłam (owoców, chleba, orzechów, musli) i tylko czekałam na koniec, żeby sobie pofolgować. Jak się to kończyło - same dobrze wiecie.
Mogę jeść wszystko to co lubię (wcześniej moimi grzeszkami były np. orzeszki czy owsianka - na Atkinsie nie wolno było) i na dodatek dzieki ćwiczeniom moje ciało robi się całkiem miłe - wrszcie mam mięśnie na nogach i kaloryferek (na razie malutki). No i skóra jest w bardzo dobryn stanie - dawno nie miałam takiej gładkiej - nie tylko na twarzy, ale na udach, brzuchu, ramionach.

ainoh7

retro

widze ainoh, że mamy te same upodobania.................

ainoh7

oj tak. lubie spac do 11, 12 rano (znaczy sie to juz poludnie Cool

) i siedziec do 2 w nocy Very Happy

najlepiej lubie weekendy bo mozescie mi wierzyc czy nie, gdy wstaje codziennie rano o takich wczesnych porach jak 6 czy 7 to potem w sobote czy w niedziele potrafie odsypiac to do 13.00 nawet. taka jestem.

retro

już cie lubię......................... Heart