Forum o Żywieniu Strukturalnym

natalusk · Wysłany: Czw 11:25, 24 Mar 2011 Temat postu:

Witam!
Tak się zastanawiam, czy ta dieta strukturalna jest napewno zdrowa mnóstwo w niej węglowodanów głównie cukrów w koktajlach a jak wiadomo cukier żywi nowotwory. Czy nie za mało w niej tłuszczy?

Ja osobiści jestem skołowana dużą ilością różnych podejść do odżywiania- jedna zaleca zwiększenie białka w diecie , żeby zbudować mięśnie, inna więcej tłuszczy a jeszcze inna ogromne ilości węglowodanów m.in. dieta strukturalna.

Jak w natłoku tylu informacji znaleźć złoty środek na zdrowe i dłuższe życie?
Już sama nie wiem w którą stronę mam iść?

Pozdrawiam ciepło

Noelka

Ale to nie są przetworzone węglowodany, tylko te, które występują naturalnie, z tymi nasz organizm sobie spokojnie radzi. Jeśli chodzi o tłuszcze to masz te zdrowe, które są w siemieniu lnianym, gdzie masz mnóstwo kwasów tłuszczowych, a o nie głównie chodzi, to one są niezbędne dla organizmu. (dlatego siemię najlepiej kupować całe i dopiero tuż przed użyciem zmielić odpowiednia porcję, ja do tego używam zwykłego ręcznego młynka). Chodzi o to, że w ciągu pół godziny od zmielenia ilość kwasów tłuszczowych, utleniają się i tracą swoje właściwości.
Do tego przecież dochodzi pewna ilość tłuszczu, który jest w jogurtach i kefirze, a także w awokado (koktajl zielony). Ten z awokado to znowu spora dawka kwasów tłuszczowych.

Noelka

Przed długim weekendem zakupiłam nową książkę doktora "Nałóg jedzenia". Bardzo fajnie wyjaśnia tam, dlaczego tak naprawdę ciągle się odchudzamy i brakuje nam wyników. Okazuje się, że z tym jest jak ze wszystkimi nałogami, samemu trudno sobie poradzić, ale uświadomienie sobie pewnych rzeczy już jest dużą szansą na wyjście z uzależnienia. Podaje też realną metodę na wyjście z nałogu jedzenia i przestawienie sie na normalny tryb.

iusta

jestem po lekturze nałogu jedzenia - nawet nie miałam pojęcia, że moje podjadanie czekolady kokosowej albo batonika marcepanowego to nałóg! uświadomienie sobie tego faktu to duży krok w kierunku pozbycia się wstrętnego nałogu, nałogiem nie koniecznie musi być "coś słodkiego", może to być każde inne jedzenie i objadanie się

Dorunia

Czy ktoś ma gotowy tydzień diety strukturalnej ? Chętnie bym skorzystała :)

justyska

hej
ja nie mam takiego "gotowego" kupionego u dr Bardadyna, ale sama raz w tygodniu piszę co będę jadła, przed robieniem zakupów więc jak chcesz to takim mogę się podzielić. Jesli chcesz to podaj maila

amplexus

Hej dziewczyny sory że poruszam tu takie sprawy ale piszę z ogromną prośbą, o przekazanie 1% podatku na leczenie mojej mamy chorej na stwardnienie rozsiane (SM), sytuacja jest bardzo ciężka i jeżeli możecie to proszę przekażcie 1 % mojej mamie

numer KRS Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego : 0000083356.

Aby przekazać 1% podatku należy w deklaracjach PIT wypełnić następujące części formularza:

-„Wniosek o przekazanie 1% podatku należnego na rzecz organizacji pożytku publicznego (OPP)” – należy wpisać numer KRS oraz wnioskowaną kwotę
-„Informacje uzupełniające” – należy wpisać „cel szczegółowy” czyli imię i nazwisko ''ALINA LASOTA"

Części formularza PIT do wypełnienia (numery konkretnych pozycji)

PIT 28
M oraz N (poz. od M 125 do N 128)

PIT 36
O oraz P (poz. od O 301 do P 304)

PIT 36L
N oraz O (poz. od N 104 do O 107)

PIT 37
H oraz I (poz. od H 122 do I 125)

PIT 38
G oraz H (poz. od G 57 do H 60)

PIT 39
G oraz H (poz. od G 50 do H 53)

Pozdrawiam,
Marta Lasota

sylwianew

Jest ktoś tu jeszcze ? :) Forum widzę umarło... :(

basiaaaa

właśnie.. czy ktoś tu zagląda?

LoLa

ja zaczynam tu zaglądac, jak ktos bedzie miał ochotę popisac i podzielic się informacjami i doświadczeniem to ja bardzo chętnie ;)

Cygnus

Chyba od dawna nikt tutaj nie zaglądał ;]

ainoh7

szkoda ze forum umarło :)

Madzik

Nie umarło, od roku zwarta grupa przyjaźni się na forum, sprawdź Dzien jak codzień, temat Co dziś jadłam.

ainoh7

dopiero teraz tu zajrzałam :) aaa to sie ciesze... zastanawiam sie czy do WAs tj,. diety strukturalnej nie wrocic