Forum o Żywieniu Strukturalnym

Kubisia

Agnes nie robiłam kotletów sojowych.
Gretka oprócz wagi mamy wspólny miesiąc urodzenia ja 25.11 Very Happy

mari

Dziewczyny wszystkiego najlepszego w dniu pączka!!
ja własnie skonczyłam pierwszego ...i juz czuje, że na tym się nie skończy:) trzymajcie się

greta

Kubisiu .........myślę że charakterek też?.
Very Happy

Marii......... z tymi pączkami to trzeba uważac. To bomba kaloryczna.
Ja tez chyba tradycyjnie zjem a narazie myśle że nie więcej niz jednego.
Od ran stoi na moim biurku piękny lukrowany pączek od mojej pracownicy i narazie tylko się przygladam.
Walczę z łakomstwem a zjem go może w porze sniadaniowej i popiję koktajlem zielonym. Very Happy

Noelka

Tak trzymać dziewczyny. Nie dać się zwariować. Lepiej już zjeść tego jednego (ale TYLKO jednego), niż cały dzień chodzić z poczuciem krzywdy, ze nie mogłam zjeść. Uprzejmie przypominam (hi, hi), że stres bardzo źle działa na naszą tuszę (przybywa od samego zamartwiania się, czyli od patrzenia na pączka też).

greta

Masz racje Noelko. Very Happy

Jak mam utyć z samego patrzenia to niestety nie oparłam sie pokusie i zjadłam pączucha, nie jednego ale dwa.
Na dzis koniec i basta Exclamation

greta

Obietnicy dotrzymałam. Do wieczora nie zjadłam juz ani jednego a dzis rano zmieniałam suwaczek o 20dkg. Very Happy

Dorunia

Wczoraj zjadłam 2 pączki, ale przez cały dzień było tylko 1152 kcal. Dzisiaj zmieniłam suwaczek więc jest ok.
Schudłam niewiele, bo odrabiałam napad obżarstwa z zeszłego tygodnia i ze wstydu nie pokazywałam się na forum.
Pozdrawiam wszystkich i życze wytrwałości.

Dorunia

Co do grzeszków, to po zjedzeniu czegoś niestrukturalnego typu pączki w tłusty czwartek jem solidną porcję surówki z tego co mam pod ręką (najczęściej z kapusty kiszonej jak jestem w domu, albo z kiszonego ogórka gdy jestem w pracy). Kiedyś czytałam, że surówka dobrze robi w przypadku takiego odstępstwa od zdrowego odżywiania, ale nie pamiętam, gdzie to było (może w diecie Diamondów). W każdym razie na mnie to działa.
Aha, jeszcze jedno - kiszona kapusta potrafi doskonale zbić wysoki poziom cukru.

Dorunia

Znalazłam taką ciekawostkę w Internecie:
Lekarze z kliniki Mayo zadali sobie trud przeanalizowania 5 tys. przypadków odchudzania zakończonego pokazowym sukcesem - trwałą utratą wagi od dziesięciu do kilkudziesięciu (!) kilogramów. Jakie metody sprawdziły się u tych, którym się udało? Jak się okazało - stosowali diety najróżniejsze. Łączyło ich jedno: jadali śniadania i wszyscy byli dopingowani i wspierani przez rodzinę i znajomych.

My jemy śniadania, mamy wsparcie na tym forum, a może i u rodziny i jeszcze staramy się zdrowo odżywiać - sukces murowany :)

Nezi

Jestem nowa ;)
Ale też się przyznam do 2 pączków w tłusty czwartek. Tradycja okazała się silniejsza od postanowień ;)

No ale w piatek powrót do zdrowego żywienia :)

Co do śniadań - ja na śniadania zwykle jakąś sałatkę zjadam. Dziś sałatkę z fasoli, tuńczyka, oliwek i cebuli. Smacznie i zdrowo :D

greta

Witam.

No niestety ostatki zostawiły sobie na pamiatkę jeden kilogram.
Wcale tego nie chciałam.
Nic to, od dzis jestem grzeczna strukturalna. Very Happy

Dorunia

Greta - nie martw się, może to wcale nie po czwartku. My płeć piekna miewamy przecież różne wahnięcia wagi.

Nezi

Dziewczyny, jak mam pomysły na nowe dania lub słodkości to gdzie wklejać? Od razu w przepisy?
A jakby coś się nie "zgadzało" ze strukturalną, to mnie poprawicie? Bo ja początkująca jestem. Do tej pory czerpałam inspirację z ksiażki odchudzającej. Teraz wyciągam przepisy z tego forum, ale od czasu do czasu natknę się na zdrowe przepisy gdzieś w necie. I tak sobie pomyślałam, że jak one są takie zdrowo strukturalnie, a ja je znajduję to może je tu wklejać gdzieś, co?

greta

No pewnie Nezi że wklejaj. Very Happy

W książce nie ma wcale tak dużo przepisów.
Mnie się już kończą pomysły.

Bożka

Nezi wklejaj w przepisy, tylko jak jestes pewna ze strukturalne, nie ma sensu wklejac byle czego bo ktoś tym się będzie objadał....a tu prosze...zwykłe danka...