Forum o Żywieniu Strukturalnym

Noelka

To szacunek, ja tam normalnie jestem na to za leniwa, a do tego jeszcze zwykle wracam z obciążeniem i ten guzik tak odruchowo się naciska.

malaga

Ja co prawda już któryś raz z rzędu wynajmuję mieszkanie na parterze, ale chciałam napisać, że te postanowienia z windą to zwykle działąją do pierwszych większych zakupów ;)

olimpia

No właśnie malaga do pierwszych zakupów!!!!!!!-właściwie prawie zawsze mam ciężkie siaty do wnoszenia-bo to ja robię zakupy. Mieszkam na 12 piętrze i tak pomyślałam że można schodzić i wchodzić bez konkretnego celu. Tz. cel to piękne pośladki Laughing

Kasandro mam do ciebie wielka prośbę podaj przepis na chlebek na zakwasie. Od dawna chciałam taki zrobić Exclamation

No i napisz czy smakował Razz

ale to chyba jest oczywiste Exclamation

Kasandra

Olimpio, korzystałam ze strony [link widoczny dla zalogowanych] Trzeba wejść w zakładkę "Zakwas porady praktyczne", potem "mamy zakwas i co dalej", potem "jaki chleb na początek?" Tam jest przepis na "pierwszy chleb na zakwasie".Z tego właśnie przepisu korzystałam.Jest to przepis na 0,5kg mąki którą można dowolnie kombinować. Ja dałam połowę mąki pszennej białej(typ 550) i połowę żytniej razowej(typ 2000). Wyszedł razowiec.Gdybym sama go nie piekła to nigdy bym nie przypuszczała że jest w nim połowa białej mąki.Chlebek bardzo dobry, załapałam się ledwie na 3 kromki a resztę mąż i syn zabrali do pracy.

Olimpio, jeśli już piekłaś chleb na zakwasie to masz doświadczenie.Jeśli nie to na tej stronce będziesz miała sporo do poczytania.To jest kopalnia wiedzy na ten temat i mnóstwo przepisów na różne wypieki.

Zakwas robiłam wg przepisu na stronie: zajadamy.blox.pl/2008/09/Zakwas-chlebowy.html

Darinka

A wiecie, że samo schodzenie ze schodów też jest korzystne? Serio, moja siostra mieszkała kiedyś na 6 piętrze i co prawda nie zawsze chciało mi się do niej wchodzić, ale zawsze zbiegałam z góry. Pewnego dnia urządziłyśmy sobie "zbiegi" - wjeżdżałyśmy windą i szybko zbiegałyśmy, było tego ze 12 razy. Byłoby więcej, ale psy sąsiadów się wściekły...Ale wiecie jakie miałam na 2 dzień zakwasy! Jak mnie wszystko bolało przez 3 dni! Więc możecie sobie zbiegać. Olimpio, zazdroszczę tego 12 piętra! Zawsze bym zbiegała. Ja mieszkam na 1, więc nic z tego. Chociaż...ze 4 lata temu, jak byłam taka napalona na ćwiczenia i miałam więcej czasu, chodziłam na godzinne b.szybkie marsze, które kończyłam tak, że wchodziłam do jakiegoś wieżowca i dawaj, zasuwałam po piętrach. Ale to było dobre 4 lata temu...A teraz, uwierzycie, w ogóle przestałam chodzić - wszędzie tylko samochodem, bo szybko, bo nie ma czasu, jak już muszę gdzieś iść, to tak mi jakoś...niewygodnie. Kurczę, fatalnie się z tym czuję.
Wczoraj napisałam, że wezmę się za ćwiczenia i w ogóle..a tu dzisiaj budzę się z bólem w kręgosłupie szujnym, i nie mogę go rozgonić. No i widzicie, można sobie planować...
Joan, zapisz synka, koniecznie, w zasadzie im wcześniej, tym lepiej, jak we wszystkim. A nóż widelec zasmakuje. Tyle, że jest to jednak naprawdę drogi sport. Ale jeżdżąc 1-2 w tygodniu też można się nauczyć, a przy tym nie zbankrutować. I mieć masę frajdy! Zachęcam, Ciebie zresztą reż! Nigdy nie jest za późno.

Kasandra

Pewnie że jest korzystne. Tylko nam się wydaje że schodzenie na dół to jest takie lekkie, łatwe i przyjemne, przynajmniej w porównaniu z wchodzeniem na górę. Przekonałam się o tym kiedyś gdy miałam kłopoty ze stawami kolanowymi. Porobiły się jakieś zwyrodnienia i przy chodzeniu kolana mnie bolały, a najgorzej było właśnie ze schodzeniem ze schodów. Wtedy ból był okropny. Na szczęście lekarka skierowała mnie na fizykoterapię i po tych zabiegach kolana były jak nowe. I są do tej pory, a było to 7 lat temu.

Ja mieszkam tylko na 3 piętrze więc nie tak bardzo wysoko. Za to chodzę po tych schodach ładnych parę razy dziennie. Oprócz takich zwyczajnych wyjść np. po zakupy ( i powrót z ciężkimi siatami oczywiście) jescze kilka dziennie spacerków z pieskiem. W sumie też się troszkę nazbiera...

olimpia

Kasandro jak najbardziej się nazbiera!! Myślę że lepiej mieszkać na 3 piętrze niż bardzo wysoko gdzie jest winda, przynajmniej nie ma wyjścia i trzeba zbiegać no i wbiegać też! Smile

zaraz zwlokę się na dół z tego mojego 12 piętra- no i wejdę a nie wjadę windą!!(tym razem bez ciężkich siat!) tak żeby ta nasza długa dyskusja miała pokrycie w działaniu Laughing

Kasandro dziękuję za namiary na chlebek, z grubsza przejrzałam strony i stwierdzam ze harówka z tym chlebem, ale się skuszę bo uwielbiam taki chlebek domowej roboty. Mam tylko pytanie czy używałaś termometra do sprawdzenia ile ma stopni woda? Czytałam że w lecie nie trzeba jej grzać czy taka pokojowa wystarczy? Wydaje mi się ze pokojowa ma tak powyżej 20 a to chyba za mało. Napisz proszę mniej więcej o temperaturze tej wody jak ty sobie z tym poradziłaś. No chyba Idea

(tak sobie wymyśliłam) że użyje takiego elektronicznego do mierzenia ewentualnej gorączki po wcześniejszym oczywiście wyparzeniu!

Kasandra

Masz rację że po tych schodach to trzeba zbiegać i wbiegać, tzn. jak wychodzę z domu sama to zwyczajnie schodzę i wchodzę ale i tak dosyć szybko bo jakoś tak w ogóle chodzę szybko. Cool

Natomiast jak wychodzę z piesiem (piesio na smyczy oczywiście) to faktycznie jest zbieganie i wbieganie, tak mnie 4-nożny łobuziak ciągnie.Jak wpadam z nim do domu to mam zadyszkę no ale po wbieganiu...

Co do mierzenia temperatury wody to jak nastawiałam zakwas to posłużyłam się termometrem elektronicznym dokładnie tak jak to opisałaś. Natomiast w następnych etapach już się tak nie bawiłam. Wodę podgrzewałam tak żeby była troszkę cieplejsza niż pokojowa, taka letnia. Sprawdzałam po prostu palcem Laughing

Darinka

Kasandra, miałam podobne doświadczenia - kiedyś schodziłam z Rysów i myślałam, że nie dojdę. A wchodzenie było w miarę proste...
Zjadłam dziś na obiad kotlety z kaszy gryczanej z przepisu z forum - przepadam za nimi! Próbowałam wcisnąć córce, po opakowaniu w panierkę, guzik, nie wyszło. "Za suche" - się okazało. Po nasączeniu ketchupem wcisnęła jeden...

olimpia

dzieci raczej nie przepadają za posmakiem goryczy w kaszty gryczanej. Ale podziwiam ze dała rade zjeść jednego!! Ja też mam chęć od jakiegoś czasu zrobić te kotlety i dzisiaj kupiłam specjalnie płatki górskie Laughing

Bedzie co wcinać! Zaangażowałyście mnie dziewczyny w te schodzenie i wchodzenie z mojego 12 piętra. Ciekawe jak długo Wink

Darinka

To smacznego Olimpia! Ciekawa jestem, czy Tobie też tak podpasują. Szkoda tylko, że trochę się "rozpadają" podczas smażenia, nie zawsze mam później na talerzu kotlet, czasem takie...niewiadomo co. Ale zawsze smaczne. Posupuję je zwykle posiekanym szczypiorkiem albo rzeżuchą, ale nie każdy lubi taką zieleninę.

anyzara

witam
od niedawna mam problem z kregosłupem, a poniewaz lubiłam chodzic po schodach,wiec pytam specjalistów od kręgosłupa czy nie jest szkodliwe takie chodzenia i WSZYSCY twierdza że można wychodzic po schodach do góry, ale schodzenie na dół jest SZKODLIWE zarówno dla stawów kolanowych jak i kręgosłupa , więc proszę to sprawdzic aby sobie Panie nie zaszkodziły.

Joan

ech, dla kręgosłupa jest szkodliwe siedzenie, a siedzimy....

olimpia

Na pewno jeśli ktoś ma problemy zdrowotne, dużo waży to stawy kolanowe się bardzo obciążają i wtedy schodzenie nie jest zalecane. Takie osoby powinny ćwiczyć najlepiej w wodzie wtedy są odciążone. Myślę ze młodym osobom to w zupełności nie zaszkodzi!!! zwłaszcza tym bez ogromnej nadwagi, a na pewno pomoże Very Happy

. Zresztą umówmy się raz dziennie a nawet gdyby dwa razy wejść i zejść z chociażby 12 pietra nie spustoszy naszego organizmu.

Kasandra

A poza tym życie jest życiem. Jeśli mieszkam w budynku 4-piętrowym bez windy to nie mam innego wyjścia niż chodzić po schodach w obie strony nie bacząc na to czy to jest szkodliwe czy nie.