Forum o Żywieniu Strukturalnym

Goya

waw swietny pomysl z tym zielonym wlasnie wypilam go na sniadanko bo dawno go nie pilam i chcialam nadrobic zaleglosci
uwielbiam to forum,

Joan

nie no zielony to u mnie jest co wieczór, nie ma bata!

SylwiaO

A ja zielony piję na obiad,żeby do wieczora bez "deserów" wytrzymać.

Joan

No a ja przyszłam z kijków, szybki prysznic i robię sobie zielony...
caly czas brakuje mi chlebka, ale cel uświęca środki...
dzisiaj znowu kupiłam sobie spodnie o numer za małe.... Cena mnie skusiła... ale jak tak dalej bedę kasę wydawać, to niedługo nie będę miała w czym chodzić.... Podsumowując schudnąć muszę!!! najlepiej do jutra o numer... Twisted Evil

malaga

No, ja też niedawno kupiłam sobie rybaczki o rozmiar za małe. I położyłam je na takiej półce w szafie, żeby przy każdym otwarciu od razu "wpadały mi w oko". Myślę, że to dobry sposób mobilizowania się do diety :)

Emulor

Cześć! No cóż, a ja postanowiłam nic na razie nie kupować, bo jak mnie widzą w starych, luźniejszych ubraniach to cały czas mnie chwalą lub pytają jak schudłam..co to za cudowny środek (te pochwały - tylko mnie mobilizują). Nie tylko postura, np fryzjerka powiedziala, że mi błyszczą włosy. Zreszta mniej przetłuszcza mi się skóra. Kolejny pozytywny efekt to skóra na pośladkach i udach..jest gładsza, aksamitniejsza, i może trochę celulit sie cofa? Ciekawe jakie jeszcze pozytywne efekty ma ta dieta oprócz chronienia nas przed chorobami cywilizacyjnymi? Pozdrawiam wszystkich.

Joan

Tak Malaga, tylko ja juz jedne takie spodnie mam...
a dzisiaj pojechalam po jeansy, bo mi sie stare przecieraja i zas numer mniejsze...
jakis znak czy cus...

Aniuta

dziewczyny, a jak zamierzacie przetrwać majówkę??
jesteśmy zaproszeni na pierwszomajowe grillowanie. I tak kombinowałam co ze sobą zabrać i wyszło mi tak: śniadanie, II sniadanie i kolacja koktajle, a na czas grillowania robię chłodnik dla wszystkich, upiekę w domu podudzia z kurczaka, potem tylko się podgrzeje(ja nie przepadam za grillem) i sałatkę tajską( lodowa, chili,ogórek, szczypiorek i sos: rybny+limonka+wiórki kokosowe uprażone). Tak mało strukturalny ten obiad będzie, nie?? a i zapomniałam , ze piekę dla wszystkich bułeczki pszenno-żytnie na zakwasie.
Przeszłam już w ogóle na domowy wypiek chleba na zakwasie i tylko czasami młodemu bułki białe do szkoły kupuję.
dobrze, ze tylko jeden grill w planach to mam nadzieję, ze przetrwam ten weekend bez wodzenia na pokuszenie Smile

SylwiaO

Aniuta- ten gril jest strukturalny - sałata i kurczak.

Aniuta

No to troszkę spokojniejsza Smile

ale i tak trzeba będzie się pilnować, no mojego"czegokolwiek" nie spróbujesz?? oj tam, po weekendzie będziesz sie odchudzać...
jednym słowem nie będzie łatwo
a dzisiaj zrobiłam sobie do pracy dwa koktajle kefir z bananem i pomidorowy z feta(+dodatki oczywiście) pyszności:).
Kurcze, ze też wcześniej człowiek nie odkrył takiej diety a właściwie sposobu odżywiania. Jak byłam po operacji i nie bardzo sie mogłam ruszać, to takie koktajle jak znalazł..nie przytyłabym tak dużo...No, ale było minęło.
Jeszcze ku zdrowotności chcemy wprowadzić jeden posiłek pasta z chudego twarogu+olej lniany i dodatkowo wg upodobania trochę miodu, dżem, czy bardziej na ostro kiełki, rzodkiewka czy ogórek.Wiem , ze twaróg nie jest strukturalny, ale ten olej jest baaardzo zdrowy.Moi rodzice, siostra ze szwagrem i dziewczynami wszyscy to jedzą i bardzo sobie to chwalą.takie małe odstępstwo nie będzie jakieś straszne...

Kasandra

Aniuta,a możesz podać przepis na ten chlebek na zakwasie? Nawet o robieniu tego zakwasu mam raczej blade pojęcie...

Jeśli idzie o pastę z oleju lnianego i twarogu to bardzo dobry pomysł.Ja to robię dla swojego męża mającego problemy z układem krążenia.Pastę można również stosować do smarowania pieczywa zamiast masła czy jakiegoś "margaryńska".
Możesz napisać gdzie i jaki olej lniany kupujesz?

Aniuta

hmm olej kupuje mój szwagier, który zaopatruje całą rodzinę.kupuje bezpośrednio od producenta, z certyfikatem kiedy go wyprodukowano(przeważnie data dzień czy dwa przed dostarczeniem), o juz przysłała [link widoczny dla zalogowanych]
Co do chleba razowy z siemieniem, 3 rodzajami otrąb, płatkami górskimi,pestkami dyni i słonecznika- robię bazując na zakwasie matce, którą dostałam od koleżanki. Chleb jest pyszny jak świeży to może 2 cienkie kromki zjesz, jak starszy to jedną-jest bardzo sycący, a jaki zdrowy!! A pszenno-żytni zaczęłam robić od początku sama, najpierw wyhodowując sobie zakwas, teraz go tylko dokarmiam. Polecam stronę o chlebie [link widoczny dla zalogowanych] tam właśnie w zakładce moje pieczywo->pieczywo na zakwasie->mieszane jest przepis na chleb mieszany-przepis bazowy. to jest nasz ulubiony chlebek, zwłaszcza od czasu jak zrobiłam za dużo do keksówki i z reszty porobiłam bułeczki. No i teraz te bułeczki obowiązkowo na każdy weekend są w domu. A ze domowy zdrowy wyrób, to jakoś nie mam wyrzutów sumienia, ze 3 zjem(ale robię takie malutkie). Na tej stronce wszystko wytłumaczone co i jak zrobić, jak hodować zakwas, wiec polecam.

Kasandra

Aniuto,dzięki za adres stronki o chlebie,znajdę sobie ten przepis.A olej lniany mamy z tego samego żródła.Ja też kupuję w Olefarmie,ten do diety dr Budwig.Dzięki za odpowiedż.

malaga

Aniuta, ty się grilla nie bój, kobito! Przecież na grillu można zrobić masę pysznych, strukturalnych rzeczy: rybki, kurczaka, wątróbki, papryczkę, dynię, cebulkę, pomidorki, chlebek razowy, jabłka... z odpowiednimi przyprawami. Jest tego tyle, że ja się nie mogę zdecydować co zrobić na naszym czwartkowym grillu!

Joan

Ja też mam zamiar grillować, ale dzieki strukturce nie jestem w stanie zjeść więcej niż ustawa przewiduje....
A do tego nie mam zamiaru rezygnować z koktajli, więc jakoś bedzie...