Forum o Żywieniu Strukturalnym

iryska

ja też dokładnie tak robię, jem co 3 godz i jak nie mam innych możliwości też ratuję się bananem, ale jestem świadoma tego co robię i już później folguję z bananami w koktajlach lub nie liczę na to że waga będzie bardzo dla mnie łaskawa

iryska

nie spodziewałam się że piwo aż tak tuczy Sad

w sobotę balangowałam i wypiłam 3 duże piwa, w niedzielę dołożyłam francuskimi wypiekami i w poniedziałek 1kg w górkę

myślałam że to jakaś chwilowa zwyżka, ale we wtorek również waga w tej granicy, no minus 200g ale to ciągle 1kg w górkę, przez to weekendowe szaleństwo muszę teraz normalnie zrzucać ten 1kg prayer

nie myślałam, że tak na sobie błyskawicznie doświadczę tycia po piwie, piwa nie piłam już hoho a już 3 naraz to chyba nigdy... po słodyczach tak błyskawicznie nie tyję

po przemyśleniu dodam, że nie pije wiele bo mam słabą głowę, a tak naprawdę to bardzo słaby żołądek do picia alkoholu, a tu wlałam w siebie 3 piwa - to wyczyn jak na mnie niebywały i to bez żadnego uszczerbku na zdrowiu i tu moje spostrzeżenie, że to zasługa koktajlowania Very Happy

to jest po prostu poprawa stanu zdrowia Razz

SylwiaO

Na przyszłość lepiej pij czerwone winko - poprawia przemianę materii (cwiczyłam na wczasach strukturalnych w Żegiestowie)
S.

Bożka

Witaj iwonesku :)Raczej nie ryzykowałabym zbyt wielkich modyfikacji z koktajlami, doktor dośc długo nad nimi pracował i gdyby to bylo wszystko jedno co tam wrzucamy, to po co byłoby cale odzywianie strukturalne. Zwłaszcza nie polecam początkującym koktajlowiczkom, początkującym tzn. takim ktore jeszcze nie wiedzą jak reaguje ich organizm na koktajle. Gratuluje rowerka to świetny pomysł. A modyfikacje ..jesli musisz trudnmo ale raczej trzymaj sie oryginału.

iryska

popieram sylwuniu popieram, lubię bardzo i regularnie popijam od lat oczywiście wytrawne

ale w pubach na mieście dominującym drinkiem jest piwko 2 man down

ach od czasu do czasu mogę sobie już pozwolić na to wykroczenie, popracuję trochę i pozbędę się tej mam nadzieję przejściowej pamiątki w postaci nadmiarowego 1kg

iryska

oczywiście iwonesku moje modyfikacje koktajli są tylko w ramach produktów strukturalnych i do tego myślę co użyłam a jakiego minerału czy witamin może mi w danym okresie brakować i czego nie powinnam przedawkować, staram się wykorzystywać jak najwięcej dostępnych owoców sezonowych, ale zgadzam się z Bożką w 100% najlepsze są oryginały zwłaszcza dla początkujących, mnie już tak bardzo nie zależy na zrzucaniu masy ciała jak na jej utrzymaniu więc mogę pozwolić sobie nawet na nadmiarowe kalorie, ale mamy do dyspozycji dietę 800 kcal i 1200 kcal, więc myślę że moje drobne modyfikacje spokojnie mieszczą się w widełkach, no chyba że przytrafią się jakieś świadome grzeszki Embarassed

iwonesku

Witam cieplutko! staram się trzymać przepisow, ale u mnie wiocha, więc czasem jest trudno cos dokupić właściwego..a od przyszłego tygodnia znowu od 16-2, aż się boję tego ew.podjadania i pootwornego zmęczenia które mi towarzyszy, ale następny tydzięn to już urlop, więc nadzieja na kolejną weekendówkę, bo przy tym trybie pracy nie ma mowy..muszę jeść żeby nie paść z braku siły. zauważyłam, że owsianka z mlekiem gryczanym lub sojowym ładuje mnie na długi czas, więc spróbuje na nockach . byle do 8 sierpnia godz.2 Super

a, jeszcze tak a propo piwa - zawsze lubiłam takie zimne z soczkiem, a teraz wogóle nie mam smiaku ani ochoty na tego typu "napoje".nie wiem tylko czy to całkiem zdrowy objaw? Very Happy

iwonesku

Widzę że mamy znowu wakacyjny zastój. A ja mam wreszcie urlop i jak na razie poświęcam go tylko dla siebie-koktajluje,ćwiczę i dobrze mi to robi. 65 to całkiem fajna cyferka, a coraz bardziej mi się podoba 63, ale zobaczymy. Pozdrawiam chłodno /bo gorąco/.

iwonesku

Hej ! To znowu ja. Mam nadzieję,że nikogo nie urazi mój avatorek, wydał mi się taki wdzięczny Very Happy

reynevan

pewnie że nie uraził :)
ja wracam, już drugi raz, tym razem mam nadzieję że na stałe... :) i pierwsze co zauważyłam to ten avatar :) rzeczywiście bardzo wdzięczny :)

iwonesku

Dzięki Reynevan ,że podzielasz moją opinię w kwestii avatorka.

Bożka

avatorek bardzo wdzięczny...i mily dla oka...a w ogole to my się tu w ogole nie obrażamy:)))

iwonesku

Czy któraś z Was ma twister?? przymierzam sie do kupna, ale nie wiem czy faktycznie daje jakieś efekty?? Będę wdzięczna za opinie.Ktoś pisał, że ćwiczy na twisterze, ale juz nie pamiętam gdzie i kiedy to czytałam. Pozdrowionka

Lakonnia

hej, ja mam takie urządzenie (taki dysk z gumami do ćwiczenia talii :) - aż mi wstyd się przyznać, ale odkąd go kupiłam półtora roku temu, użyłam go może z 5 razy ;/. Czas to zmienić.

iwonesku

Ha... Dobra Lakonia, dzięki tak czy siak..kupię to Very Happy