Forum o Żywieniu Strukturalnym

bpierozak

Dzieki Olimpia za odpowiedź. nie mogę go nigdzie kupić i dlatego chciałabym ten sezam czyms innym zastapic o ile się wogóle da.

Goya

Dziewczyny :)
Mam do Was pytanie, nigdzie sie jeszcze nie doczytalam,
czy mozna pic koktajle rano (o 9 godz) - zielony, i na obiad (tak okolo 13.30 ) ten oczyszczajacy, a pozniej po 17 obiad?? bo przewaznie tak konczymy prace razem z mezem.
A i jeszcze jedno male pytanie czy moznak do koktajlu zoltego dodac dodatkowo inny owoc, np. jagody (mialam akurat w lodowce a nie chcialam zeby mi sie zmarnowaly).
dzieki

Kairo

Witaj Goya :)
Dzisiaj wyczytałam w książce doktora, że koktajl zielony powinno się pić wieczorem, ponieważ ma związki poprawiające metabolizm, co ma wpływ na to ile schudniemy do następnego ranka. :)
Co do godzin jakie wymieniłaś to sama nie wiem, doktor sugeruje żebyśmy piły koktajle mniej więcej co 3,5 h. Można zamiast koktajlu zjeść jakąś potrawę strukturalną jak nie masz możliwości przyrządzenia go.
A co do dodawania składników do koktajli wydaje mi się, że doktor na tyle dobrze dobrał skład tych koktajli żeby działały na nasz organizm optymalnie i ten skład nie jest przypadkowy.
Sama jestem ciekawa co powiedzą bardziej doświadczone koktajlowiczki :)

Goya

Kairo bardzo dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz
Ja wyczytalam na jedny z forum chyba na kafeterii ze mozna pic rano zielony bo jest za ciezki na noc, i tak postanowilam.
Jednak, ze to jest moj trzeci dzien dopiero z koktajlami to sie ucze..
wiec chyba jednak zolty pojdzie rano, a zielony na wieczor, mam nadzieje, ze to mi sie wreszcie jakos unormuje. I zacznie przynosic efekty
Obiady przyrzadzam na razie "swoje", ale musze zaczac korzystac ze strukturalnych przepisow.

Noelka

No właśnie, trochę jest zamieszania z tym zielonym, raz jest żeby go pić rano, a innym razem, że wieczorem. Więc chyba jest dobry i wtedy, i wtedy. Ważniejsze chyba jest to, żeby przed piciem koktajlu była przerwa (conajmniej 2 godziny) od ostatniego jedzenia, by wszystkie jego składniki zostały wchłonięte. Tak, że Goya, koktajluj wytrwale i pisz o efektach.

Goya

Witajcie dziewczyny :))
Noelka jasne bede sie starala w razie moich mozliwosci pisac, co sie dzieje z moim cialem w trakcie picia koktajli.
Dzis to mialam zakrecony dzien. Postanowilam rano wypic zolty tak kolo 9 godz., w miedzy czasie pilam wode i jabluszko i oczywiscie dzis na nic nie bylo czasu o godzinie 13 wpadlam do domu jak huragan w trakcie moj maz pomagal mi robic koktajl zolty, bo o obiedzie mozna bylo zapomniec (a stwierdzilam, ze koktajlem sie zapcham) w samochod i trzeba bylo dalej do pracy jechac... A pomyslalam, ze jak wroce to wypije zielony. Lecz wrocilam grubo po 17 i bylam glodna jak wilk, zjadlam grzaneczki.
Mam nadzieje, ze przy takim trybie jakos uda mi sie cosik schudnac - dopiero trzeci dzien....
Jutro juz normalnie zamierzam zjesc obiad o 13....
Dziewczyny boje sie tylko, ze te koktajle mi obrzydna.... moze pozniej zaczne stosowac inne??
Musze zakupic ksiazke dr. Bardadyna, tylko nie wiem ktora?? Ktora ma najwiecej ciekawych przepisow i zastosowan co do diety??
Nie wiem czy ja tu dostane jakas ksiazke dr. Bardadyna... tu za Oceanem...
pozdrawiam koktajlowiczki nie poddawajmy sie!!!!

Kasandra

Goya,
jeśli nie dostaniesz książek Doktora tam za Oceanem to zawsze możesz kupic je w internecie.Np. w Merlinie mają na stanie wszystkie trzy i wysyłają za granicę.

A najwięcej przepisów prawdopodobnie ma "Odchudzająca książka kucharska".Ja ją mam i jestem z niej zadowolona.Pozostałych dwóch niestety nie posiadam,ale sama logika wskazuje że książka kucharska to przede wszystkim przepisy.

W kucharskiej oprócz przepisów na sałatki,zupy,dania glówne (mięsne i wegetariańskie),desery jest też 10 przepisów na koktajle.Na pozostałe koktajle przepisy znajdziesz tu,na forum.Trzymaj się,na pewno uda Ci się schudnąć.

Kasandra

Ja jeszcze odnośnie koktajlu żółtego.Któraś z dziewczyn pisała że ma problem z ananasem,że jak otworzy się puszkę,zużyje jeden plaster i co z resztą?Ja też miałam ten problem.Jak taką otwartą puszkę odstawi się do lodówki to może się zepsuć zanim zużyje się resztę.Co prawda moi domownicy zawsze służyli "pomocą" i byli gotowi zjeść zawartość puszki ale,niestety,nie mogę sobie pozwolić na to żeby dla jednego plastra za każdym razem kupować puszkę owoców.Wymyśliłam więc taki sposób:

kupuję świeżego,dojrzałego ananasa.Obieram go i kroję w plastry.Z jednego ananasa wychodzi 10-12 plastrów w zależności od wielkości owoców no i grubości plastrów.Każdy plaster kroję w kostkę i wkładam do małej,foliowej torebki tzw.śniadaniowej, a potem wszystko do zamrażarki.
Zamrożone mogą dosyć długo poleżeć i w każdej chwili mogę sobie zrobić koktajl żółty.

Nie wychodzi to zbyt drogo,a na pewno zamrożony świeży ananas zachowuje dużo więcej wartośći niż ten z puszki.

Noelka

Kasandra, super pomysł z tym ananasem.

Goya

Kasandra dzieki, tez tak zrobie, moze sie przezuce na ten koktajl... musze poszukac skladnikow...

Swiss

Jestem nowa wiec wbaczcie jesli takie pytanie sie juz pojawilo, szukalam nie znalazlam.

Czy robiac koktajle trzeba miksowac otreby i nasiona z pozostalymi skladnikami, jak to wszystko razem miksuje to robi sie to wszystko strasznie geste, tak ze mozna z lyzeczka jesc.

Kilka ostatnich szykowalym w ten sposb ze miksowalam owoce lub warzywa z plynami a potem dosypywalam otreby i np siemmie i mieszalam lyzka. Bylo duzo lepsze.

Czy to ma jakis wpyw na wlasciwosci eliksirow??

Goya

Swiss jak wolisz ja miksuje wszystko i dodaje 3 , 4 kostki lodu wtedy jest rzadsze.

malaga

A ja czasem jak mam łasuchowy dzień to nawet lubie jak mi takie gęste te koktajle wychodzą ;)

Swiss

a mi jakos takie geste w gardle staje :-)
to chyba kwestia gutu, a o tym sie nie dyskutuje.
tylko czy rozdrobnienie lub nie ziaren ma jakies znaczenie??

Katarinka

Rozdrobnione nasiona szybciej sie wchlaniaja i zostawiaja w organizmie wiecej wartosciowych skladnikow, ale z doswiadczenia wiem, ze ciezko jest je porzadnie zmiksowac, szczegolnie siemie lniane. Niektore dziewczyny miela rozne ziarna w mlynku do kawy, ja je zostawiam w naturalnej formie i tez jest ok.