Forum o Żywieniu Strukturalnym

Joan

Kurcze, teraz bananay sa drogie... szkoda, zeby nie wyszło takie ciasto....

Jovisse

A ja ostatnio dorwałam banany za 3 zł/kg :) Ale kupiłam tylko 3, i teraz już nie ma i rozpaczam, bo ostatnio banany to moja miłość :)

Joan

no za 3 zł to okazja na maksa!

Emulor

Jeden banan to ok 200 kcal, dziewczyny otrzeźwiejcie...chcesz sie poślizgnąc na bananach kojocie;)???......
Wiecie co dziewczyny, mój mąż poleciłby koktajl swojego pomysłu dla was...oto on: mleko sojowe 200ml, plaster mrożonego ananasa swieżego (bardzo ważne zeby tak było z tym ananasem, ma być nierozmrożony!!!), pół lub lepiej 1/4 banana, trzy suszone śliwki, zarodki pszenne (łyżka). Smkauje troszke jak rozpuszczone lody, polecam...myślę ze to moze być hit na lato bo super chłodzi:)

Kasandra

Ten koktajl faktycznie może być dobry!!!Muszę koniecznie wypróbować.

Joan

Emulor, nazwij ten koktajl jeszcze jakoś.. może orzeźwiający.... otrzeźwiający.....

malaga

Goya, to ciacho bananowe inne nie będzie, w końcu głownym składnikiem są banany, więc sam ich miąższ robi wrażenie zakalca... Mi osobiście bardzo smakowało (piszę w czasie przeszłym, bo zniknęło w 1,5 dnia :))

Kasandra

Malaga,to u Ciebie i tak na długo wystarczyło.U mnie większość zniknęła wczoraj wieczorem,na dzisiejszy ranek zostały marne resztki które też natychmiast zniknęły...

malaga

Hehe... Na szczęście nie było w nim ani grama zbędnego cukru i tylko odrobina tłuszczu :) Więc wyrzuty też malutkie, nie? ;)

Emulor

heh, żeby był otrzeźwiający to musiaby mieć w składzie Alka-...no coś tam, zapomniałam nazwy, od kaca;)

JoeM

Hejka! Jest tu ktoś jeszcze???

ananuleczka

zaczynam.... powiem zaczełam tydzień temu było dobrze a wczoraj wielka ochota na wszystko tylko nie na koktajle i jedzenie strukturalne, no dobra była pyszna chałka z masłem i nutella i jak tu nieprzerwać ;)
ale bede twarda wkońcu jest ok 10kg do zrzucenia, tylko jak to zrobić ...
wiem odżywianie strukturalne staram sie, ćwiczenia staram sie i co 1kg mniej i stoi waga. wiem to wina tej chałki ;)
pozdrawiam

sarenka

Trzymaj się anuleczka Wink

Najgorzej to zacząć jeść to czego nie wolno. Musisz stosować przegryzki strukturalne albo rób koktajle owocowe. No i pamiętaj że gorzka czekolada jest strukturalna ale nie więcej jak 2 kawałki. Ja zazwyczaj raz w tygodniu pozwalam sobie na małe co nie co. Wtedy się nie rzucam na łakocie.

paola

Ja tez zaczelam, mija trzeci dzien, koktajle sa rewelacyjne, moglabym zywic sie tylko nimi gdyby mozna bylo, nie odczuwam zapotrzebowania na slodycze, a to w moim przypadku dziwne, bo lasuch ze mnie pierwsza liga. Czuje sie swietnie, brak uczucia wzdecia, czuje sie lzejsza, choc to moze tylko autosugestia bo na wadze nic sie nie zmienilo i czuje sie pelna energii, ktorej od dluzszego czasu mi brakowalo. Od dwoch dni rano cwicze brzuszki wczoraj 100 dzis 150 w planie mam dobic do 300-400, male zakwasy, lae lubie jak troche boli bo to znaczy ze dobrze cwiczylam, jeszcze musze spowrotem wejsc na orbitrek bo kurz tylko na nim sie zbiera, a moje lenistwo nie zna granic.

Milkaa

witajcie
Anuleczka każdemu zdarzają się wpadki, trzeba tylko szybko się opamiętać bo po paru dniach tak to wciąga, że możesz stwierdzić że jest Ci tak dobrze z tymi wszystkimi przysmakami, że po co się męczyć wyrzeczeniami. Ja tak mam,a potem płaczę i skruszona wracam do struktury.
Dasz radę:)

Paola strasznie Ci zazdroszczą tego optymizmu i chęci do robienia jak najwięcej dobrego dla siebie.Miałam tak przed rokiem jak zaczęłam ostrą walkę z kg i byłam dość konsekwentna. Dziś moja waga mnie zadowala-oczywiście zawsze może być lepiej, może będzie;) no i straciłam zapał.
Mam świadomość,że dieta strukturalna pomaga mi utrzymać wagę, wiem, że dobrze wpływa na zdrowie, ale brak mi zapału...no i trochę mnie to smuci

dziewczyny życzę super efektów