Forum o Żywieniu Strukturalnym

bata

Witaj Noelka, jak dobrze, że znów wróciłaś ponieważ Twoje porady i sugestie są bezcenne.... odkąd zaczęłam zaglądać na forum , a było to już ładnych kilka lat temu, zawsze można było liczyć na Twoje trafne uwagi.... mam nadzieję, że zagościsz tutaj tym razem na dłużej.....szkoda, że inne dziewczyny z czasów kiedy to forum działało tak prężnie, już się nie pojawiają...

bata

calanetics z M Bojarską można znaleźć na You Tube / nie wiem czy można podawać linki /..... hmmmmm a ja to chyba już jestem za stara, nie mam małych dzieci, z którymi mąż poszedłby na spacer i w ogóle to chyba mi się nie chce.... hi hi Laughing

ale te nasze "forumowe małolaty" mogą skorzystać.....

Tsambika

iska

Aż weszłam na YT sprawdzić o czym piszecie Laughing

Tsambiko mi Ewka nie wadzi miss świata nie jest ale brzuch ma do pozazdroszczenia, ćwiczę gdy młody śpi więc głos mam raczej przyciszony, ale nie motywują mnie teksty typu 'dasz rade','nie odpuszczaj' Rolling Eyes

Ćwiczę obecnie płytę z tzw 'gwiazdami' myślę że jest to płyta dla początkujących ale mi na wystarcza bo do zaawansowania mi jeszcze dużo brakuje Wink

Po 1 sesji jestem czerwona jak burak i spocona zakwasów już nie mam. Efekty może zobaczę za miesiąc.

Noelka

Bata, nie przesadzaj. Ja te dzieci mam już dawno odchowane, ale do Callaneticsu ciągle wracam. Próbuję innych ćwiczeń, mam całą kolekcję z Shapa, bo kupuję ten miesięcznik od pierwszego numeru, no fajne są te ćwiczenia, ale właśnie bardziej wydają mi się dla młodszych, którzy nie mają problemów z kręgosłupem.
No właśnie, tylko problem w tym, żeby nam się chciało chcieć... Teraz to ja najbardziej chcę wiosny.

bata

Noelko, moje dziecko już też ma swoje dziecko więc to co napisałam było kpiną z samej siebie, bo tak naprawdę chodziło mi o to, że zawsze można znaleźć jakąś wymówkę Embarassed

..... no cóź ja niestety nie należę do tych najbardziej zdyscyplinowanych jeżeli chodzi o ćwiczenia.... tak jak Ty marzę o wiośnie, a na słońce czekam jak na zbawienie, bo być może wtedy ruszę moje 4 litery i pochodzę z kijkami.....

Tsambika

ja też jestem strasznym leniem:) ale dzieci też mi przeszkadzają:D a myślę, ze jesteśmy w podobnym wieku, bo ja b. późno rodziłam

ale za to prawie codziennie zaczęłam chodzić na spacery i jestem z siebie dumna! od czegoś trzeba zacząć:)

Tsambika

iska, to chyba tylko ja tak mam z tą chodakowską, generalnie czytam o niej same dobre opinie. po prostu zastanawiałam się czy by mi sie dobrze ćwiczyłoz osobą, która nie bardzo mi "leży".

iska

Nie dowiesz się jeżeli nie spróbujesz Wink

Zresztą na rynku jest dużo ćwiczeń jakieś pilatesy i inne cuda także jest z czego wybierać.

Tsambika

na pewno spróbuję, ale to za ajakiś czas, na razie mam zerową kondycję;) na początek rozruszam sie ćwiczeniami dr bardadyna, a potem bedzie cindy crawford, trening wydaj mi się przyjemny i lightowy

iska

Tsambiko ja też mam zerową kondycję ale jakoś daję radę Wink

Cindy fajna lsaka w lutowym shape jest na okładce i super się trzyma mimo że ma 46lat.

bata · Wysłany: Czw 22:07, 07 Mar 2013 Temat postu:

W końcu nadeszły cieplejsze dni, ale niestety tak jak przypuszczałam moja ochota na ćwiczenia lub marsz z kijkami jest na poziomie zerowym Embarassed

ponoć na lenistwo nikt jeszcze lekarstwa nie wymyślił Guy with axe

bata · Wysłany: Czw 22:00, 14 Mar 2013 Temat postu:

Martwi mnie nieobecność Iski.... dziewczyno, co z Tobą ? odezwij się

iska · Wysłany: Pią 9:36, 15 Mar 2013 Temat postu:

Bato spoko spoko żyję Laughing

Zmieniam ćwiczenia na siłowe i co za tym idzie muszę zmienić trochę dietę gdyż w mojej było za mało białka a za dużo węglowodanów.Oczywiście jem z listy doktora zdrowe rzeczy muszę ograniczyć koktajle i wprowadzić mięso wieprzowe raz na jakiś czas. Oczywiście będę tu zaglądać co tam u was słychać i o swoich powodzeniach czy też nie dam znać na pewno .Tymczasem idę ogarniać dalej hantle i sztangi Laughing

bata · Wysłany: Pią 20:35, 15 Mar 2013 Temat postu:

Isko, sorry nie zauważyłam wcześniej Twojego wpisu.... no, no, zawzięłaś się dziewczyno, oczywiście życzę Ci powodzenia, ale jednocześnie mam nadzieję, że mimo wszystko będziesz tutaj od czasu do czasu zaglądać i zdawać nam relację ze swoich zmagań....