Forum o Żywieniu Strukturalnym

Amja

Dziewczyny, wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi

Postaram się poszukać tej melasy (w razie czego można w internecie kupić). Czyli cukier trzcinowy zamiennik jako raczej odpada? Wink

Ja dziś wypiłam w sumie dwa koktajle, jeden czekoladowy i jeden oczyszczający (owocowy). Smakowały mi i zamierzam pić codziennie ten owocowy, a co drugi dzień czekoladowy na zmianę z zielonym Smile

Chyba zaczynam się wciągać w koktajlowanie Cool

Wielki buziaki dla Was! Very Happy

Milkaa

Amja jestem pełna podziwu, ostro koktajlujesz.
Muszę wziąć z Ciebie przykład -rano będzie czekoladowy, a jak awokado zmięknie będzie zielony, który uwielbiam :)

buziaki

moniczka

Do jednych koktaili dodaje się sezam , do innych dynię,słonecznik, do innych len. A ja zrobiłam mix(gdzieś tu o tym przeczytałam): płatki migdała,słonecznik,dynia,sezam płatki owsiane - mam jeden słoik , a nie kilka opakowań.
Ale do sedna :czy duże znaczenie ma poszczególne ziarno , czy nie?? W sumie jak będzie ich więcej to nie przedawkuję. Wprawdzie przez to koktaile mają podobny smak - ale to chyba nie jest nic złego że podaję kilka ziaren niż pojedyncze.
Co o tym myślicie?
pozdrawiam Monika

BEATA

NIE WIEM DOKŁADNIE ALE WYDAJĘ MI SIĘ ŻE NIE POWINNO SIĘ TAK ROBIĆ BO ZIARNA KAZDE Z OSOBNA MAJA JAKIEŚ SKŁADNIKI TAKIE JAK TŁUSZCZE ITD A ZMIESZANIE ICH MOŻE DOPROWADZIĆ DO ZDUBLOWANIA DAWKI. ALE NIE JESTEM PEWNA SWOJEJ TEORI :)

Kasandra

Moniczko, na pewno ziaren nie przedawkujesz i możesz je łączyć razem w jednym koktajlu. Ja na przykład często sobie robię taki oto koktajl błonnikowy: łyżeczkę od herbaty ostropestu plamistego, po łyżce stołowej ziaren dyni, słonecznika i siemienia lnianego mielę na proszek, przy czym ziarna dyni i słonecznika mają być w łupinkach, a nie łuskane. Do zmielonych ziaren dodaję wodę i trochę dowolnych owoców i miksuję. Można dosłodzić miodem, melasą czy, w ostateczności, cukrem. Jest smaczny i dobrze czyści jelita nawet ze starych złogów.

Moniczko, pisałaś w innym poście, że stosujesz zasady diety dr Ewy Dąbrowskiej.
Wnioskuję stąd, że korzystasz z róznych systemów, bierzesz z nich to, co Ci odpowiada. Ja robię podobnie, stąd ten koktajl błonnikowy.

Kasandra

I jeszcze jedno. Ziarna należy mielić tuż przed przyrządzeniem (i wypiciem oczywiście) koktajlu. Ziarna, oprócz błonnika, zawierają dużo korzystnych dla naszego zdrowia substancji, które bardzo szybko się utleniają. Jeśli więc takie zmielone ziarno poleży dłużej to ze zdrowych składników pozostanie w nich tylko błonnik.

moniczka

Pomieszałam te ziarna bo to praktyczne mam 4 ziarna w jednym pojemniku- inaczej musiałabum mieć 4 opakowania . Czytałam że dynia ,również nieobrana jest baardzo dobra , nawet na pasożyty.
A Pani Dąbrowska powinna dostać Nobla za wiedzę i odwagę: jako lekarz promuje głodówki zamiast leków. Ponad to obie diety są podobne i ładnie można je łączyć. Jeśli chodzi o post owocowo-warzywny to dobra sprawa ,ja wytrzymałam 2 tygodnie , ale na wiosnę może uda się dłużej .
Dzięki za dobre słowo i pozdrawiam cieplutko

Milkaa

Witam

moniczko widzę, że z dużym zapałem przyłączyłaś się do naszej diety, gratuluję !!!
Piszesz o diecie dr Dąbrowskiej
czy ona ma swoją stronę i czy tam są jakieś przepisy ?

moniczka

na forum w kafeteri jest dłuuuuga dyskusja:
[link widoczny dla zalogowanych]

Ale polecam ksiażki 2 Pani Ewy do kupienia min na allegro. Zapłaciłam za obie łącznie z przesyłką ok 24zł.Dla mnie to było dobre rozwiązanie : czułam się dobrze a waga leciałam w dół! Chcę jeszcze w tym roku zrobić sobie takiego postu 7-10dni. Zobaczymy czy się zbiorę.

kasianiebieska

HEJ, JESTEM `ZIELONA`WIĘC PYTAM. JAKI KOKTAJL POLECACIE NA KOLACJĘ? CZYTAŁAM NA STRONIE DOKTORA,ZE PRZEZ PIERWSZ 2 TYGODNIE POWINNAM PIŻ KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY. JESTEM JUZ PO WEEKENDÓWCE WIĘC DZIŚ MÓJ 1 DZIEŃ. CZY MOŻNA JEŚĆ KOTLETY SOJOWE ALE TAKIE JUŻ GOTOWE, KAPUSTĘ KISZONĄ?

moni

Witajcie

Dopiero zaczynam swoja przygode z dieta strukturalna i wszystko idzie zgodnie z planem i tu nagle moj chlopak wymyslil sobie, ze robimy grila w weekend. Czy znacie jakies dania strukturalne, ktore nadaja sie na grila?

Z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkie koktajlowiczki:)

kasia

Witajcie koktajlowiczki!!!!!
Jestem tu nowa i jeszcze zielona.
Mam pytanie - czy moge robic koktajl ze swiezych brzoskwini i moreli ?????

justyska

hej
w owocach w liście dozwolonych jest morela (z 3 gwiazdkami) a nie ma brzoskwini
czy można wiesz zawsze jest 1/3 produktów nie dozwolonych a jak masz ochotę i nie zjesz kilo to myślę, że można potrzebny zdrowy rozsądek.

A masz może jakiś pomysł na fajny koktajl z tych owoców?? Jak tak to może się podzielisz Very Happy

Milkaa

Te grille to na prawdę dla nas zguba :(
Ja zawsze przygotowuję sałatkę grecką, możesz podać szaszłyki z kurczaka i warzyw -przepis doktora; grillowana cukinia czy papryka.Dania te będą dobrą alternatywą dla kiełbasy.
Super na grilla jest rolada z cukinii i białego sera. Niewiem czy nie wpisywałam do naszej książki kucharskiej, jeśli nie to podam, to przepis Pascala, bardzo fajny:)

boaga

Dziewczyny, mam pytanie, które pojawiło mi się po zgubieniu pierwszych 10 kg - co zrobić żeby nie wpaść w panikę, gdy waga jakby przestała nam sprzyjać? :)
Wiecie jak to jest - pierwsze sukcesy oznaczają pierwsze luzowanie zasad:) Byc może dlatego waga stanęła. Poza tym jestem niecierpliwa prawdopodobnie więc proszę o ozdew kogoś, kto stracił ponad 10 i dalej się boryka:) Ile czasu może mi zająć zgubienie kolejnych 10? (czy 20)
Ja stosuję dietę strukturalną około 2 miesięcy i wszystko jest ok, ale potrzebuję jednak światełka w tunelu:) Proszę o o wsparcie kogoś, kto też usiłuje pozbyć się naprawdę duużej liczby kilogramów:)
Z góry dziękuję i pozdrawiam