Forum o Żywieniu Strukturalnym

wiatraczek · Wysłany: Nie 20:16, 28 Mar 2010 Temat postu:

Pieczarki są strukturalne , w odchudzającej książce kucharskiej jest świetny przepis na zupę krem z pieczarek Rolling Eyes

a z twarożku przepis na ziemniaki z trzema twarożkami czyli można Laughing

Nezi

wiatraczku, a ja myślę, że pieczarki nie są strukturalne i twarożek też nie. Tak myślę, bo nie ma ich na liście produktów strukturalnych. Nie mniej jednak można je jeść jeśli należą do 30% produktów niestrukturalnych w "rozliczeniu" dobowym ;)

katusik

zdobylam ksiazke pt odchudzajaca ksiazka kucharska i faktycznie oba przepisy tam sa....wiec jak to rozumiec? na liscie nie ma, w przepisach jest? chyba dr nie zakladal od razu tych 30% niestrukturalnych w tych przepiasach?

Milkaa

Pieczarki i twarożek nie są strukturalne, ale są dozwolone.W tej diecie nie ma produktów surowo zabronionych, po to jest ten margines 30% żeby łatwiej było wytrzymać. Jeśli masz więc ochotę na twarożek czy pieczarki możesz je zjeść. Są to produkt zdrowe, ale nie tak bardzo wartościowe jak te z listy.

moni

Czy mozna czyms zastapic melase trzinowa? Nie zabardzo mi przypadla do gustu... Chyba, ze zmniejsze proporcje w koktailach z melasa z lyzeczki na np. pol lyzeczki.

Noelka

Nie bardzo jest czym ją zastąpić, bo dodajemy ją po to, żeby dowalić sobie wapnia (jest tam tego tyle, co w szklance mleka). Smak ma rzeczywiście specyficzny, ale można się do niego przyzwyczaić. Zacznij od odrobiny i potem powoli zwiększaj do jednej łyżeczki, sama zobaczysz, że da się przyzwyczaić.

Milkaa

moni
też uważam, że do pewnych smaków w diecie strukturalnej trzeba się przyzwyczaić, po pewnym czasie przestają nam przeszkadzać, a inne wręcz zaczynają nam smakować.
Daj sobie trochę czasu

powodzenia

tusek

halo, a jak się ma sprawa z kaszką manną?

Joan

Nie wiem, czy jest ona strukturalna czy nie, ale uważam, że jak ją lubisz, to małe ustępstwa dla spokoju ducha są ok.

tusek

dziękuję, miałam taką nadzieję :) póki, co żywię się owsianką na śniadanie, ale kaszaka manna pojawi się niebawem na stole!

Noelka

Kasza manna strukturalna nie jest, bo jest za bardzo przetworzona, ale...
Dieta strukturalna jest o tyle fajna, ze znając ludzkie słabości dopuszcza 30% jedzenia niestrukturalnego (organizm sobie z tym daje radę), więc tak, jak pisała Joan jeśli masz na nią ochotę to nie ma sprawy.
Poza tym lista produktów strukturalnych to produkty najlepiej działające na organizm, ale przecież jest dużo innych (np nie wymienionych warzyw), które też są dobre (nie w takim dużym stopniu jak te z listy) i warto z nich dodawać te dozwolone 30%.

kolorado

ja myślę że jak ktoś ma ochotę na twarożek to nie ma w tym nic złego co innego jak być 3 kg czekolady chciała zjesc zagryść chipsem i popic colą - bo ot taka zachcianka

Marcheweczka

Ja obecnie jestem na etapie przechodzenia na tą dietę i jak na razie całkiem dobrze mi idzie. Nie wszystko mi smakuje, ale na pewno się przyzwyczaję ;)

Tsambika

marcheweczko zapraszamy na wątek co dziś zjadłam, piszemy tam codziennie i się wspieramy:)

Cygnus · Wysłany: Śro 13:57, 26 Mar 2014 Temat postu:

Akurat twarożek dziś jadłem, przed chwilą :D