Forum o Żywieniu Strukturalnym    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  MAKARON Z PESTO I TUŃCZYKIEM          Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Dania obiadowe * Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość Kasandra koktajlowe guru Dołączył: 31 Sty 2009 Posty: 625 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Sob 18:03, 09 Maj 2009    Temat postu: MAKARON Z PESTO I TUŃCZYKIEM 4 porcje-1 porcja zawiera ok.425 kcal -350g makaronu razowego spaghetti -1 puszka tuńczyka w sosie własnym -4łyżki sosu pesto (gotowy lub wg podanego dalej praepisu) Sos: -60-80g świeżej bazylii -3łyżki startego parmezanu -3 łyżki oliwy z oliwek -25g orzeszków piniowych -3 ząbki czosnku Posiekaną bazylię,parmezan,rozgnieciony czosnek,orzeszki piniowe i oliwę utrzeć na gładką masę w możdzierzu lub w malakserze.Można też użyć gotowego sosu ze słoiczka.Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu,przecedzić i rozłożyć na 4 talerze.Do każdego dodać po 1/4 sosu pesto i tuńczyka.Wymieszać. Jest to przepis żywcem spisany z książki kucharskiej Doktora. Potrawa jest bardzo smaczna,łatwa i szybka w wykonaniu.Jeśli użyje się gotowego pesto to jej przygotowanie trwa praktycznie tyle co ugotowanie makaronu.Polecam!!! Powrót do góry Goya adeptka koktajlowa Dołączył: 02 Lut 2009 Posty: 291 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: USA Wysłany: Sob 18:31, 09 Maj 2009    Temat postu: Merci Kasandra XOXO Powrót do góry kuchciarz ekspert koktajlowy Dołączył: 05 Maj 2015 Posty: 447 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Kraków Wysłany: Pon 10:21, 24 Paź 2016    Temat postu: Uwielbiam tuńczyka więc może być pysznie. Akurat mam składniki w domu wiec biorę się za przygotowanie jedzenia :) Powrót do góry kuchciarz ekspert koktajlowy Dołączył: 05 Maj 2015 Posty: 447 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Kraków Wysłany: Wto 14:38, 19 Cze 2018    Temat postu: Było doskonale :D Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum Forum o Żywieniu Strukturalnym Strona Główna -> * Dania obiadowe * Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Strona 1 z 1   Skocz do: Wybierz forum STRONY INTERNETOWE----------------*Wasze strony* OGÓLNIE----------------*Przywitania**Porozmawiajmy*Twoje Zdrowie! STRUKTURALNIE----------------*Dzień jak co dzień**Koktajle**Weekendowe odchudzanie**Waga w dół**Wczasy odchudzające**Inne Diety* STRUKTURALNA KSIĄŻKA KUCHARSKA----------------* Dania obiadowe ** Zupy ** Sałatki i surówki ** Przekąski ** Pasty ** Sosy i dressingi ** Napoje ** Słodkości * FORUM----------------*Regulamin i ogłoszenia**Sprawy organizacyjne** Archiwum *  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:STRONY INTERNETOWEOGÓLNIESTRUKTURALNIESTRUKTURALNA KSIĄŻKA KUCHARSKAFORUM* Archiwum **Porozmawiajmy**Dzień jak co dzień** Sosy i dressingi **Weekendowe odchudzanie**Waga w dół**Koktajle**Przywitania** Dania obiadowe **Wczasy odchudzające** Słodkości ** Sałatki i surówki **Sprawy organizacyjne** Przekąski ** Napoje ** Zupy ** Pasty **Inne Diety*Twoje Zdrowie!*Wasze strony**Regulamin i ogłoszenia*