Forum o Żywieniu Strukturalnym

Nezi

2 grapefruity podzielone na cząstki i posiekane
1/2 małej czerwonej papryki, drobno posiekana
4 cebule dymki, drobno posiekane
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki cukru brązowego
45dag piersi indyka pokrojonej w cieniutkie kotlety
1/4 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

W małej misce wymieszać grapefruit z papryką, cebulą, cukrem i oliwą. Odstawić.

Poprószyć kotlety solą i pieprzem. Posmarować pędzelkiem moczonym w oliwie patelnię. Rozgrzać na średnim ogniu. Wrzucić kotlety. Jeśli to konieczne porcjami. Smażyć 3 minuty aż przyrumienią się z obu stron i nie będą surowe w środku.

Kotlety położyć na talerzu i ułożyć na każdym salsę.

Ja podawałam z brązowym ryżem.

Smacznego Very Happy

kuchciarz

Ta salsa wygląda świetnie, zapisze sobie ten przepis :D

kuchciarz

Jeden z lepszych przepisów!