Forum o Żywieniu Strukturalnym

Malutkafajniutka

Dziewczyny a ja mam do was pytanie, czy któraś z was coś ćwiczy?? :D

PS. NAJLEPSZY TEMAT NA TYM FORUM - PONAD 166.000 ODWIEDZIN
KLIKNIJ TUTAJ

ainoh7

powiem prawde: nic nie ćwicze :( powód? prosty i banalny - nie chce mi sie! zawsze wolałam sie głodzic niz ćwiczyc : ) .
malutkafajniutka bede na weekendowej o 18.00 juz sie ciesze na ten dobry koktajl !

Tulka

Jeśli chodzi o mnie to ćwiczę.
Zdecydowanie lepiej się czuję, najbardziej lubię aerobik ale i jogę. Zdecydowanie wolę chodzić na zajęcia zorganizowane, bo samej w domu trudniej mi się zmobilizować
Siłownia to tylko w fajnym towarzystwie bo jak zaczynam sama to dłuży mi się czas i traktuję jak zło konieczne.
Pływanie lubię, ale nie znoszę tłoku na basenie czy na kąpieliskach.
Mieszkam blisko jeziora staram się chodzić tam codziennie bez względu na pogodę Uwielbiam spacery. Aktywność to super sprawa świetnie wpływa na samopoczucie, choć działa jak narkotyk zaczyna później jej brakować, ale to akurat chyba pozytywne uzależnienie choć ma tez swoje minusy, zdecydowanie wzmaga apetyt. Miałam taki okres w życiu, ze wydawało mi się , ze skoro tyle ćwiczę to mogę jeść na co tylko mam ochotę i ile mam ochotę:-)
Na efekty długo nie trzeba było czekać waga zdecydowanie poszła w górę. Więc teraz mam pewność, że ćwiczenia są wskazane ale rozsądek w jedzeniu przede wszystkim.
Serdecznie pozdrawiam i życzę Wszystkim powodzenia

Bożka

Tulka JA CIe podziwiam za tę konsekwencję w realizowaniu programu aerobowego. Ja niestety nie mogę się taką konsekwencją pochwalić...uprawiam......najczęsciej biegi po schodach w pracy :)z pracy do samochodu...itd..ale Tulka ma rację...duzy wysiłek fizyczny wzmaga apetyt...i mocno uzależnia...stąd nawet dr w swojej książce pisze o umiarkowanym wysiłku..a jego ćwiczenia to raczej cwiczenia oddechowe ktore jak mówi przynoszą tyle samo pożytku co mocno siłowe cwiczenia aerobowe...
Jest jeszcze druga strona medalu....nasze ciało po odchudznaiu...niestety nie jest spręzyste...iwięc trochę tego ruchu trzeba by sobie zaaplikować..ale bez szalenstw..myslę...i to jest chyba najlepszy sposób na życie...:) < przynajmniej dla mnie:)>

Malutkafajniutka

Dzięki za odpowiedzi :) :) Ja zacznę ćwiczyć Serie 8 minut :) Będę sobie ćwiczyła 3 razy w tygodniu :) :) Ale też mam dni kiedy mi się nie chce nic robić, tzw leń heh :D

Anisa

Ja niestety nie ćwiczę - z powodu lenistwa( chociaz mam w domu rowerek stacjonarny - to rzadko go uzywam Embarassed

)Wiem ,że przy stosowaniu diety należałoby chociaz troche poćwiczyc , bo ciało wtedy lepiej wygląda ...ale jakos nie potrafie sie zmusic do ćwiczeń.

Darfig

Witaski dziewczyny ja mam swietna plyte z nagranymi cwiczeniami jesli ktoras chce moge wyslac.Macie moje gg przegram .pozdrawiam,

Malutkafajniutka

Hej Darfing a jakie masz te ćwiczenia???? :D :) Ja byłabym może chętna :))) Pozdrawiam was słonecznie, bo słonka nie ma :*

Tulka

Hej Darfing!
Tez jestem zainteresowana, będę Cię szukać na gg.
Serdecznie pozdrawiam.

el moni

Ja własciwie też nie ćwiczę, bo za leniwa jestem , ale... No właśnie kupiłam parę dni temu płytę z ćwiczeniami z mocnym postanowieniem przełamania mojego wrodzonego lenistwa i dziś mi się to udało.
Słuchajcie - jak dla mnie to rewelacja Very Happy

Na płycie są 4 zestawy ćwiczeń, ja dziś przerobiłam Latino aerobik, bo uwielbiam tańczyć, a tu właściwie się tańczy, pojedyncze ćwiczenia układają się w jeden układ i to jest jak dla mnie super.
Mam zamiar codziennie tak sobie ćwiczyć.
A na tej płycie jest jeszcze zestaw ćwiczeń pilates, ćw. odmładzających i wzmacniających. Ale tych jak na razie nie ruszyłam jeszcze Very Happy

monique

el moni - pochwal się, co to za płytka z ćwiczeniami.... ja też będę musiała się troszkę poruszać.... ale lenistwo bierze górę.... ale jak się zmobilizuję, to może je zwalczę Very Happy

Malutkafajniutka

aj też mam tą płytke hehe prowadzi Bojarska rzeczywiście bardzo fajne ćwiczenia :)

Anisa

Aż wstyd mi sie przyznac ,ale mam w domu rowerek stacjonarny...ale jakos nie moge sie zmobilizowac do jazdy Embarassed

Codziennie sobie obiecuje i niestety nic z tego nie wychodzi

el moni

Monique,Malutka mnie już rozszyfrowała Laughing

To rzeczywiście płyta Marioli Bojarskiej,dołączona do gazety "Fitnes i uroda" . Zakupiłam, żeby zrobić pierwszy krok i jak na razie, to myślę, że to był dobry wybór, bo dziś też sobie poćwiczyłam. Na razie tylko Latino aerobik. A w tej gazecie też są całkiem ciekawe artykuły i zestawy różnych ćwiczeń, trochę o diecie, modzie, urodzie itp.
Zobaczymy na ile wystarczy mi zapału Smile

Anisa, ja miałam w domu orbitreka i tak długo stał nie używany ( a miałam ćwiczyć, że hej Laughing

), aż go schowałam i czeka na lepsze czasy. A te ćwiczenia mi jakoś tak podpasowały.

monique

ja też sobie specjalnie poleciałam i kupiłam orbitreka.... I co?? poćwiczyłam kilka dni.... i stoi ..... już kilka ładnych lat.... a teraz to nawet nie brałam go do nowego mieszkania ... bo nie mam miejsca ( mieszkanko jest malutkie).... więc stoi sobie nadal u moich rodziców i kurz się na nim osiada.
Oj wstyd Embarassed

wielki wstyd Embarassed

i słomiany zapał