Forum o Żywieniu Strukturalnym

Joan

SAIL! A'propos jogi, to u nas nie ma za bardzo wyboru.. po prostu jest i sie chodzi, a nie jeszcze wymysla odmiany...
A pytam sie o schudniecie, poniewaz u mnie na jodze jest pare pan przy kosci... Ja wole jak Just taniec, lubie sie wyskakac i wyszalec, ale przy obecnej wadze i problemami z kolanami jest to dla mnie nie do pomyslenia.... Pozdrawiam

just

moje inne sposoby są niezdrowe absolutnie więc poprzestane na chwaleniu się miłością do sportu, ruchu, tańca...

just

to apropo wczesniejszego sail Wink

jakbyktoś sie zastanawiał

Bożka

Widzicie kazdy pisze o tym co dla niego najlepsze, Ja wiem ze dla mnie tylko calanetiks lub pilates, sprawdzilam inne aktywności to nie moja bajka:) albo chodze jak polamana:) albo mnie nudzi:) albo mnie wszystko boli tak ze się ruszyć tydzien nie mogę...

sailchuach

No wiem, że są niezdrowe - a czy próbujesz z tym walczyć?
A propos jogi - jak się domyślam, to tzw. joga dla emerytów, w klubie? Nie mam siły już pisać - joga jest cholernie dynamiczna, niedowiarków zapraszam na ashtangę (vinyase), przez półtorej godziny pot się leje Very Happy

Jeśli chodzi o dużą nadwagę i problemów z kolanami - nie polecałabym masowych zajęć jogi, jak już, to u instruktora-rehabilitanta (w W-wie mogę polecić takiego jednego sadystę - jeszcze dziś czuję uda po poniedziałkowych zajęciach).

sailchuach

Bożka - ja lubię, jak mnie boli przez tydzień, jak nic nie czuję, to znaczy, że było słabo

reynevan

ja to może niekoniecznie, kiedy boli tak, że człowiek pogięty jest i wchodzić/schodzić po schodach nie może etc.
Lubie jak boli trochę, znaczy wiem, że ćwiczyłam i się przykładałam a jednocześnie mogę się normalnie ruszać i powtórzyć to samo ;)

just

1. że vinyasa joga jest wyczerpująca i zdecydowanie da się ćwicząc ją schudnąć - potwierdzam!!!! jakby ktokolwiek nie dowierzał jeszcze sail.

2. czy walczę? walczę... chyba. ostatnio coraz częściej świadomie przerywam posiłek, zadaję sobie pytanie czy oby nie jestem już wystarczająco syta i kontynuuję jedzenie tylko jeśli jeszcze czuję głód. dzięki temu unikam napadów obżarstwa, wyrzutów sumienia i głupich pomysłów.

3. jest mi smutno dziewczyny! usunęli mi aerobox z z fitness klubu ;-( a cholernie lubiłam te zajęcia. nie dość, że aerobów i siłowych ćwiczeń były na nich idealne proprcje to jeszcze wspaniała prowadząca i muzyka były. ech ;p na szczęście już za tydzień mam FERIE! i jadę na narty :D:D::D juhuuu! Very Happy

Bożka

Hej dziewczyny:) Wiecie co Ja rozróżniam kiedy "boli" - prawidłowo ale tez kiedy ten ból ma inne podloże. Tzn. takie kiedy przesile niepotrzebnie jakąś częśc ciala.

tulipan

U nas nie ma wyboru.Ale wykupilam karnet i od jutra zaczynam .Dwa lata temu ostro ćwiczyłam pieć razy w tygodniu aerobik i siłownia i w przeciągu pól roku schudłam 22kg i do tego dieta 1000cal.i różne specyfiki niezbyt zdrowe...potem sobie odpuściłam i efekt jo-jo.Moze teraz na eliksirach coś się zmieni.....

sailchuach

Ja mówię o takim pozytywnym bólu, po intensywnym rozciąganiu, nie o bólu, jak się coś nadwyręży. Niestety jestem już chyba rozćwiczona i czuję mięśnie przez góra 2-3 dni.

reynevan

dokładnie, lubię jak mi się tak fajnie mięśnie ciągną, tylko że ja muszę dorzucić coś do zwykłego treningu... od paru lat około 6 godzin w tygodniu trenuje karate i organizm przyzwyczaił sie do określonego typu ćwiczeń
czekam na wypłatę i kupuję karnet do Gymn. ze 2-3 razy w tygodniu siłownia o poranku - czyli o 7, a w weekend aerobik, pilates etc. ech nie mogę się doczekać Grey_Light_Colorz_PDT_02

marcynia

Miło czytać jak wszyscy ćwiczą.Mi w końcu udało się załatwic płytę z callanetics i zaczęlam ćwiczyć.Mam nadzieję,że starczy mi zapału!Poza tym spaceruję z psami po okolicznych polach i lesie oraz jak jest dobra pogoda jeżdżę na rowerze.To tyle!

Joan

Niooooo jogi ta ja nie odpuszczam, ale za to moj rowerek stacjonarny sie kurzy, pies siedzi w kojcu, zamiast chodzic ze mna na spacerki (albo ja z nim...:))))) Ech....

Bożka

Jeszcze chwilka i będzie ciepło i wtedy ....spacery spacery spacery...