| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
retro
arcymistrz koktajli
Dołączył: 24 Lip 2007
Posty: 1133
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Śro 22:41, 14 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Joan ruch to podstawa, tylko jesli masz przerwe to rob to z glowa, bo o kontuzje jest latwo.
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Joan
arcymistrz koktajli
Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy
|
| Wysłany: Śro 22:46, 14 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Retro, wiem, dlatego jutro na kolanka pozakładam jakieś ochraniacze stabilizatory czy cus tam i delikutaśnie do przodu... bo jak ja bede narzekać że to lub tamto to bede jak te babki na amerykańskich firmach przekarmione fastfoodami! 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
retro
arcymistrz koktajli
Dołączył: 24 Lip 2007
Posty: 1133
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 22:49, 14 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
delikutasnie- to ok 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bożka
arcymistrz koktajli
Dołączył: 26 Cze 2007
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 1:35, 15 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Byłam dzisiaj na body ball.....+ calanetiks do tego....było bosko..
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joan
arcymistrz koktajli
Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy
|
| Wysłany: Czw 11:20, 15 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
no a ja dzis mkne na druga godzine aerobiku....stabilizator na kolanko pooperacyjne mam przygotowane,a zaraz pomkne po opaske na drugie... ale bedzie dzis ciezko, juz to czuje w kosciach...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
vanili
wicemistrz koktajli
Dołączył: 17 Sie 2007
Posty: 832
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Małopolska
|
| Wysłany: Czw 22:18, 15 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Ja dzisiaj to miałam ruch,a właściwie rozruch zimowy  rano dymałam w kotłowni, wieczorem z 15 min odśnieżałam auto, jazda też była przednia ,w śniegu, zadymce, ślizgawicy, a na deser odśnieżanie podjazdu i chodników. Oj, spaliło się kalorii. U nas cudowna zima!!!! i dalej pada.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
retro
arcymistrz koktajli
Dołączył: 24 Lip 2007
Posty: 1133
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 23:21, 20 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Wrocilam do areobiku po przerwie. Miesnie zastane ale ciesze sie, ze znow moge cwiczyc. Kupilam karnet na miesiac.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joan
arcymistrz koktajli
Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy
|
| Wysłany: Śro 21:53, 21 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Kurcze Retro, aerobik to jest! Nic mnie bardziej nie odpręża jak taniec przy muzie.. po prostu bajka.... a jak schudne to i może pojade na basen... bo teraz się wstydze, za dużo znam tam ratowników... z moich czasów świetności... 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bożka
arcymistrz koktajli
Dołączył: 26 Cze 2007
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 21:57, 21 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
A JA wczoraj byłam na PBU < pośladki, biodra, uda> dla laików. DO tego byla nowa instruktorka - dała nam tak w kość, że az milo.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
retro
arcymistrz koktajli
Dołączył: 24 Lip 2007
Posty: 1133
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 23:40, 21 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
Joan warto walczyc o " czasy swietnosci"..............
Ja znow jestem po cwiczeniach niestety przerwa zadzialala zle- bola mnie miesnie, musze rozmasowac w wodzie. Bozka u mnie na zmiane dolne i gorne partie ciala sa na tapecie.........
Ruszajcie sie dziewczyny!!!!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
just
młodsza koktajlowiczka
Dołączył: 23 Sie 2007
Posty: 119
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 21:30, 24 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
wiecie że dziś światowy dzień tańca?
jak jechałam tramwajem to na monitorze wyświtlali własnie ^^
z tej okazji potańczyłam sobie dziesięc min. w domowych pieleszach
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Joan
arcymistrz koktajli
Dołączył: 10 Lis 2007
Posty: 1000
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kunice k/Legnicy
|
| Wysłany: Pon 7:49, 26 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
No prosze, to ja światowy dzień tańca świetowałam cały weekend!!!! Mialam wyjazd Andrzejkowy i się hulało, że hoho... na wage wchodzę jutro... dziś mam jeszcze humor imprezowy!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
sailchuach
koktajlowe guru
Dołączył: 14 Lip 2007
Posty: 554
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Wto 0:43, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Ja dzielnie chodzę na jogę, co prawda moja sowiowatość coraz bardziej się ujawnia - nie daję rady wstać na poranne ćwiczenia (nic dziwnego, że na 7, ale w niedzielę nie dałam rady ani na 10.30, ani na 12 - obudziłam się koło 11.... no comments). Chodzę sobie na 20, jak są zajęcia z odpowiednim prowadzącym.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bożka
arcymistrz koktajli
Dołączył: 26 Cze 2007
Posty: 1028
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 0:51, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
A JA znów dzisiaj na canaletiksie ...i było bosko. tak sobie myslę ze ile nas tu jest każda lubi coś innego...
|
|
| Powrót do góry |
|
|
sailchuach
koktajlowe guru
Dołączył: 14 Lip 2007
Posty: 554
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Wto 0:56, 27 Lis 2007 Temat postu: |
|
|
|
Callanetics też lubiłam kiedyś i efekty były niezłe, ale wtedy trochę mi odbijało i ćwiczyłam 2xdziennie
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
