Forum o Żywieniu Strukturalnym

ainoh7

ty masz retro cierpliwosc Cool

retro

ainoh to nie cierpliwosć tylko wytrwalosć. Ale pomaga mi w tym to, że ja naprawde lubie ruch, wysilek fizyczny i jak działaja endorfiny.........Po wysiłku kąpiel i człowiek czuje sie jak nowo narodzony. A efekty przychodzą drobnymi kroczkami

Ale jak już bedą.........

just

ja dziś jeździłam na rowerku z parku niedaleko domu, ale za długo nie mogłam bo nauka w domu czekaaaa :/

vanili

Po przygodach z kleszczami, pomyślę o ćwiczeniu w domu lub jakiejś Embarassed

sali

Ale może na krótko wybiorę się na rowerek, z pewnością nie do lasu...

ainoh7

ja oststnio nigdzie nie jezdze a z tej "jogi" tez zrezygnowałam bo mnie nudziło.. Sad

Bożka

Ainoh ostatnio byłam na jodze ...ale dostalam taki wycisk, ze kilka dni lizalam mięśnie i stawy. Mimo tego ze przeciez juz jestem " rozćwiczona"

vanili

Bożka, kiedy Ty masz dziewczyno czas na te wszystkie ćwiczenia???, aerobik, joga.. prayer

Wczoraj pojechałam z koleżanką na rowerek, trzeba było wykorzystać piękną pogodę Exclamation

retro

W sobote byłam 2 godziny na rowerze, choć nie ma specjalnie tras rowerowych i musze kombinowac gdzie pojeżdzic. A w niedziele gorki z kijkami. Dalam sobie w......... myślałam, że moje miesnie juz sa wycwiczone a tu okazalo sie , ze bolały mnie nogi i pośladki.Ale w sumie cudny dzień.

vanili

Retro, kondycja w górach,to jest to Exclamation

Na sali ćwiczysz godzinę, a po górach chodzisz kilka i to po nierównym terenie. Mnie najbardziej bolą nogi przy schodzeniu. Też nieraz cierpiałam, kolanka nacierałam maścią dla sportowców, zawijałam opaskami elastycznymi. Maść i opaski zabieram zawsze do plecaka Exclamation

Najgorsze jest schodzenie ze schodów.
Ale wiesz ile toksyn wyrzucił Twój organizm. Podobno jak boli, to skutecznie oczyściłaś organizm Exclamation

retro

to ja chyba jestem czysciutka jak niemowle..........hi,hi,hi.
Dzisiaj dalsze "czyszczenie" tz. rower 1,5 godzinki i areobik. Uf, dalam sobie w kosć!!!!!!!!!!!!!!

ainoh7

retro

mysle ze jedno i drugie jest potrzebne tzn i miesnie i spalanie. A zakwasow nie ma, bo zawsze funduje sobie kąpiel i masaż i jest oki.

ainoh7

hmm miesnie ale umiarkowane takie. bo dziekuje za wystajace na łydkach.. ja zawsze jezdze na roworze tak, aby splaic tłuszcz a nie "pchac" miesniami. po co mi wyrabiac miesnie jak sie odchudzam. potem waga stoi i nici z tego. tylko złosc i zal.

retro

oj ainoh ładnie i delikatnie zarysowane miesnie dobrze wygladają. Moja instruktorka takie ma i wyglada super. Waga jest ważna ale wyglad wazniejszy.Co mi z tego, że bede szczupla, ale sflaczała........... A najwazniejsze jest samopodzucie!!!!!!!!!!!!!!!!! Very Happy

ainoh7