Forum o Żywieniu Strukturalnym

vanili

A tak, żeby trzymać się tematu...od kilku dni robię brzuszki, po 20 na poczatek

retro

dobrze, że w temacie i dobrze, że brzuszki. Tak trzymaj.

Bożka

Dziewczyny a JA wczoraj na 20.00 poszlam na pilates......ojjjjj żebyście wiedzialy to rewelacyjne ćwiczenia...rewelacja polega na tym ze one podobnie jak calanetics nie są jakieś zabójczo szybkie ale jak się ma dobra instruktorkę i wykonuje się je dokladnie to potem czuć jakby nam ktoś mięśnie miotla wysmagał....:)) nawet instruktorka czuła zakwasy..dzisiaj myslalam ze nie wstanę z łozka ale juz jest OK...

retro

znam pilates i callanetiks. są naprawde dobre, tylko dla mnie za spokojne.

Bożka

Rozumiem Retro, fajne jest to ze mozna wybierac i dopasować sobie to co się lubi i w czym się czlowiek czuje fajnie. Ważne zeby robic cokolwiek.

retro

dokładnie, wiele lat temu calanetiks cwiczylam codziennie i były rewelacyjne efekty

Bożka

A wiesz ze Ja jeszcze niedawno byłam przeciwna calanetiksowi, kiedyś sama ćwiczylam i jak się okazalo źle...ale teraz z instruktorka jest fajnie a po drugie moje kolano nie jest tak obciążone.

retro

kiedys bylam specjalistka od callanetiksu i w ćwiczeniach jest bardzo wazne ułożenie ciala. Musi to ktos wytlumaczyc lub pokazać .inaczej możesz ćwiczyć bez większych efektow.

Bożka

Masz rację , malo tego JA sobie wtedy jakos nadwyręzylam biodro potem nie moglam chodzić.

retro

to naprawde sa bardzo trudne cwiczenia, ale dobrze wykonane dzialaja rewelacyjnie.uruchamiaja i zmuszaja do pracy te miesnie ktore normalnie nie uzywamy.

sailchuach

Hehe - dokładnie tak samo działa joga - uruchamia te mięśnie, których istnienia nawet się nie domyślamy - zresztą pilates sporo czerpie z jogi.

retro

cały sport i ruch czerpie z siebie nawzajem i dobrze ,że tak jest.

vanili

Czy ktoś tu ćwiczył o godz.00 Question

Oczywiście nasza Retro Exclamation

ainoh7

niby chora a jednak siódme poty z siebie wyciska

vanili

Nad Krakowem pojawiło się słoneczko

,więc po południu rower i wyjazd do lasu. Exclamation