Forum o Żywieniu Strukturalnym

forencka · Wysłany: Pią 12:32, 27 Mar 2009 Temat postu: Nie liczmy kalorii!

Badania naukowe dowodzą, że wartość kaloryczna jedzonych potraw w XXw. spadła o 30%, jednocześnie ilość osób otyłych wzrosła trzykrotnie. Wniosek z tego prosty - nie liczmy kalorii. Liczmy poziom insuliny we krwi, a raczej jego wahania, czyli indeks glikemiczny. Nie ograniczaj ilości, ale dbaj o jakość. Jedz potrawy o niskim indeksie glikemicznym i nie głoduj, czuj się dobrze na ciele i umyśle. Jedz po prostu zdrowo! Tabele dostępne w internecie, ,bez ograniczeń można jeść potrawy o IG poniżej 50.

malaga · Wysłany: Pią 12:34, 27 Mar 2009 Temat postu:

Hej forencka!
My tu nie liczymy kalorii :) Jemy to, co jest najbardziej wartościowe :)

forencka · Wysłany: Pią 14:15, 27 Mar 2009 Temat postu:

A to w porządku ;)