Forum o Żywieniu Strukturalnym

mikulka

Witam kochane!U mnie dzien mija jak zawsze-pieluchy,placz,zabawa,usypianie-Boze kiedy to sie wreszcie skonczy-no ale chcialam to mam...nadal bardzo smakuje mi zywienie strukturalne i jestem bardzo zadowolona ze jego przygotowanie tak szybko idzie,przy moim 3 miesiecznym dziecku to bardzo wazne.Na wadze 1 kg wiecej ale o dziwo wymiary sporo mniejsze-spodnie leca mi z d...w biodrach mam 84cm a w udzie 45cm,nawet przed ciaza nie moglam pochwalic sie taka sylwetaka,dobija mnie tylko moj brzuch-nie jest ogromny ale tego z czasow liceum nie mam.Musze zaczac z Mikim wiecej cwiczyc,mam kasete z cwiczeniami z dzieckiem i chyba musze sie za siebie bardziej wziac bo niedlugo wakacje...ach co za zycie mlody wzywa Confused

czarnulka

Lila

Cześć, no oj dzien jak zawsze struktralny (zawsze znaczy od 3 tygodni) rano koktail na melku sojowym (czekoladoy albo ten z kawa, albo wiśmiani) w pracy o 10 koktail z soku brzozowego ananasa, jabłka, pozniej koło 12 sok marchwiowy, a okolo 14-15 jogurt naturalny z musli (strukturalnym) a około 17-18 obiad strukturalny oczywiście i wiecie co??!! od trzech tygonid ani grama mniej:((((( tylko sie wziąść i zastrzeliść z tym wszystkim

agniotek

No a ja wazylam 66 kg, po czym 2 tygodnie posiedzialam na garnuszku mamusi i przyszlego tescia no i 69 kg. NAjgorsze ze teraz mi jest sie ciezko zmobilizowac, jeszcze gorzej niz wczesniej. No ale postanowienie ze od jutra zaczynam, a w sumie to od zaraz. Musze zrzucic 5 kg w miesiac. No i wracam do strukturalnej, chyba to jest dla mnie najefektywniejsza dieta, poza tym musze tu czesciej zagladac, WY mnie mobilizujecie! Pozdrowienia dla wszystkich

czarnulka

Wiem coś o tym Agniotek! Crying or Very sad

Wystarczyły jedne święta u moich rodziców i od razu przybyło kilogramów. Ale 5 kg w miesiąc - czy to aby nie przypadkiem trochę niezdrowe? Ale fajnie, że napisałaś, że zaczynasz od zaraz - to dużo lepsze, niż zaczynać "od jutra" Wink

Bo niby od którego jutra - wczorajszego, dzisiejszego czy może jutrzejszego? hehe Wink

Powodzenia - na pewno Ci się uda! Polecam weekendowe odchudzanie - człowiek się nie męczy, a waga faktycznie idzie w dół!
Pozdrawiam Wink

agniotek

dzieki za wsparcie, najgorsze jest to ze od paru dni nie pale. W sumie to odstawilam papierosy nie dlatego bo sama chcialam tylko dlatego ze chlopak mnie poprosil - sam nie pali. I zeby mi pomoc ciagle mnie namawia na jakies slodkowsi, myslac ze to mi zastapi papierosa. A to wcale nie tak. Dziala to nastepujaco- chce mi sie palic, biore w zamian batonika, zjadam go i jestem wsciekla ze go zdjadlam bo przybylo mi kalorii i znowu mi sie chce palic albo jesc. Kolo sie zamyka. OJ wczoraj w pracy , zjadlam cala pczke moreli suszonych. jakies 300 g Sad

Ciezko, ciezko

czarnulka

Oj to widzę, że u Ciebie jest trudna sprawa... A myślisz, że rozmowa z chłopakiem by coś dała? Wiesz, skoro on nie pali, to nie musi Cię namawiać na żadne słodycze... A gdybyś tak jeszcze mu powiedziała, że chciałabyś przestrzegać ustalonych pór posiłków, to pewnie by zrozumiał Wink

A co do objadania się, to lepiej się objeść moreli niż Snickersów - od tego nie przytyjesz! Nie schudniesz, ale też nie przytyjesz Wink

A poza tym ja kiedyś najadłam się moreli wieczorem, po prostu nie byłam w stanie przestać ich jeść, za co dostało mi się od mojej dietetyczki Crying or Very sad

Ale za dowiedziałam się, że węglowodanami (właśnie np. morele) najlepiej objadać się tak do południa. Więc skoro zjadłaś w pracy, to nie tak źle. Głowa do góry! Uda Ci się, zobaczysz Wink

agniotek

Dzieki za wsparcie, wczoraj bylam na silowni, no i zwazylam sie -67 kg nawet niezle, moj cel to jakoes 63. Wlasnie najgorsze jesta jak sie dobierze dwoch lakomczuchow. Ja jestem duzy a moj chlopak jeszcze wiekszy. NO ale ostatnio pije duzo wody, jem duzo jogurtow, koktajli jakos nie mam czasu przygotowywac ale bede musiala zaczac. W polowie maja lecimy na sycylie, musze sie zmiescic w stroj kapielowy...Czarnulka a co Ty podjadasz zamiast slodyczy?

czarnulka

Ech, zazdroszczę Ci urlopu Agniotek Wink

Ja jeszcze muszę poczekać na swój...
Co do podjadania, to przyznam się, że przez pierwsze 2 miesiące udało mi się w ogóle nie podjadać słodyczy. Potem to się zmieniło Sad

Ale muszę przyznać, że mój chłopak mi w tym pomaga (chociaż on też uwielbia słodycze). Po prostu nie mamy w domu słodyczy, a on jak coś kupuje, to od razu zabiera to do pracy. W pracy nie mam co podjadać, bo zabieram ze sobą tylko drugie śniadanie i lunch Wink

A od innych nic nie biorę. Ale za to w domu, to już trudniej... Zdarza mi się podjeść czasami właśnie moreli, migdałów, orzechów, a ostatnio nawet wypiłam ze 3 kieliszki ajerkoniaku na raz! Crying or Very sad

Ależ byłam zła na siebie Twisted Evil

Teraz już się odzwyczaiłam od podjadania - juppi! Jak mam na coś taką ogromną ochotę, to czekam jednak na porę posiłku.
Pozdrawiam serdecznie Wink

agniotek

A ja Tobie zazdroszcze silnej woli. Ale u mnie coraz lepiej. Wczoraj zjadlam golabeczki z kaszy gryczanej na obiadek, no i dopiero na kolacje jogurt z platkami owsianymi. MOje drugie zagrozenie to kolezanka w pracy - uwielbia zlodycze, pochlania je kilogrami i na dodatek w ogóle nie tyje. No a ja jak tak patrzę, jak ona wsuwa pierniczki w czekoladzie, albo jeszcze cos tam innego to bliska obledu jestem. Ale trzymam sie dzielnie.

czarnulka

Pocieszę Cię - już niedługo Wink

Jeśli się w ogóle nie je słodyczy, to ochota na nie przechodzi już po 3 tygodniach! Wtedy przechodzi uzależnienie od cukru. Oczywiście do kolejnego zjedzenia czegoś słodkiego hehe. Ale po 3 tygodniach totalnego niejedzenia słodyczy naprawdę nie ma się na nie ochoty Wink

A co do silnej woli, to moja właśnie wczoraj legła w gruzach Crying or Very sad

Po 2 kieliszkach ajerkoniaku puściły hamulce i objadłam się słodyczami Crying or Very sad

Za karę przez kolejne pół dnia bolał mnie brzuch i wróciło uczucie, że mam kamień w żołądku. Było to tak nieprzyjemne, że znowu dłuuuuugo nie zrobię czegoś takiego.
Pozdrawiam!

agniotek

Trzymam formę!!! Wczoraj caly dzien tylko jogurty- musialam sie troche oczyscic. Za to dzisiaj juz mi si echcialo jakiegos mieska, ale pozostalam przy tunczyku - ja po prostu kocham tunczyka. Wcinam go wlasnie z kasza jeczmienna i kukurydza :-) jesli chodzi o slodycze to jest super. Nie ciagnie mnie, nie mysle, nie chce... podjadam suszone owoce. I jest ok. Pozdrowienia dla wszystkich strukturowiczek.

missima

a ja się przyznam, że nie załamuję się moimi słabościami Cool

znam siebie i dobrze wiem, że nie zrezygnuję ze słodyczy...co prawda na diecie jestem już od miesiąca i zauważam, że nie czuję już takiego parcia na słodycze ALE dla mnie dzień choćby bez kostki mlecznej czekolady jest ciężkim dniem Very Happy

nie chcę się też katować bo w końcu nie o to chodzi...w każdym razie od miesiąca zastąpiłam śniadanie koktajlem, potem przekąsze coś na uczelni, w domu zjem obiadek i coś słodkiego i to wszyssko na dzień...a efekty i tak są - po miesiącu 2 kg precz Very Happy

takżę dziewczyny trzymajcie się ale nie przesadzajcie! pozdrawiam!

iwonesku

na początku topicu Bożka napisała że po "normalnym" jedzeniu bolał ją brzuch.. coś w tym jest,bo ja wprawdzie dopiero drugi dzień, ale zjadłam niedzielny obiad,bez mięsa, /bo była pieczeń w gęstym sosie/, ale ziemniaki
i furę mizerii ze śmietaną też czuję się okropnie Crying or Very sad

,a wczoraj na kaszy gryczanej i koktajlach było super,...
ps. widzę że tradycyjnie mam problem z suwaczkiem,wyświetla mi link Embarassed

agniotek

To akurat prawda z tym jedzonkiem, ja Tez jak przyzwyczailam swoj zolądek do strukturalnego, i pozniej wrabal;am kawalek pizzy z jednym plasterkiem pepperonni, cala noc sie meczylam, wymiotowalam itd itp. Takze zoladek po prostu die odzwyczaja od niezdorwego jedzenia i pozniej mu cholerni eciezko jak dostanie takio ochlap do strawienia.
No a ja wrocilam z Sycylii. Było po porstu bosko, tym bardziej, ze brodzac po kolana w MOrzu Jonskim moj chlopak z ktorym jestem ok 3 lat oswiadczyl mi sie. Jestem bardzo szczesliwa, tym bardziej, ze za tydzien odbieram klucze do naszego mieszkanka. Z jedzonkiem super, trzymam talie, o czekoladzie nie mysle. Pozdrawiam wszystkich