Forum o Żywieniu Strukturalnym

marcynia

Właśnie sączę na kolację wiśniowy i czekam na piękną skórę Laughing

.!Staram się jeść strukturalnie tzn.myślę,że tak jem,bo to produkty z listy,ale momentami czuję głód,a wtedy muszę się czymś zajać żeby czegoś sobie nie znalezć.Narazie mi się udaje!Może ten głód to poprzednie przyzwyczajenia i z czasem ustabilizuje się?Czy z Wami też tak było??? Embarassed

!

Bożka

Dokladnie tak Marcyniu z nami było tak samo. Ale po pewnym czasie organizm się stabilizuje.

marcynia

Dzięki Bożka!Teraz będzie mi łatwiej zmobilizować sie i przetrzymać!Bo jest nadzieja!!! Laughing

Bożka

Marcyniu na początku pilam na wieczór ten koktajl oczyszczający pomaranczowy z Kodów Mlodości. On jest dośc gęsty...zasycal mnie na pół dnia. Nic mi sie nie chcialo jeść. Spróbuj moze od niego. Ja piłam 3 tygodnie ten koktajl na kolację.

marcynia

Dziękuję Bożka za radę! Laughing

Mam już tą książkę,więc znajdę i od poniedziałku będę pić.Sok zawsze robisz świeży czy może z kartonu?Teraz próbuje swoich sił w weekendowej.Mam czas do 8-mej,wiec piję zieloną herbatkę.Dobrze,że ją lubię.Gorąco pozdrawiam!!! Laughing

Bożka

marcyniu zawsze robię ze świeżych pomarancz, jakos mi sie wydaje ze jak coś robię dla siebie, to bez zastępczych środków.

marcynia

no i wiadomo,że napewno nie ma żadnych konserwantów,polepszaczy...i jest świeżutki.

cyl

A mój głód się już tak ustabilizował, że go już wcale nie ma. Kiedy oficjalnie zakończyłam odchudzanie, zjadłam na obiad pół krokieta i kotleta mielonego i brzuch mnie wieczorem rozbolał. Może i to nie bardzo strukturalne, ale pomyślałam, że coś mi się należy po tylu miesiącach wyrzeczeń.
Marcyniu, ja z kolei odwrotnie, kiedy jadłam strukturalne i niesmażone potrawy, to teraz śmieciowe jedzenie wywołuje u mnie dziwne skutki. Organizm domaga się czegoś zdrowego. Myślę, ze kiedy za jakiś czas go zaśmiecę jedzeniem, to przestanie mi wysyłać takie sygnały. Więc może go nie zaśmiecać? Wink

Bożka

Cyl mam tak samo, po niezdrowym smazonym czuję się niedobrze....

marcynia

Mam nadzieje,że za jakiś czas mój organizm też się ustabilizuje Very Happy

To dobrze,że póżniej sam odrzuca złe jedzenie,wtedy nie ma się ochoty po nie znowu sięgać.bo po co póżniej cierpieć.Bardzo chce dojść do tego momentu!!! Laughing

Joan

Kurcze dziewczyny, a ja mam problem z jedzeniem strukturalnym po diecie weekendowej... jak już wspominałam żywie sie w kantynie w pracy, gdzie znikam na prawie caly dzien... tak wiec nie mam wiekszego wyboru niż to co tam podaja... a że podają przeważnie same smażone rzeczy... Ja po prostu ograniczam co niezdrowe, na kolacje koktajl (twoj Bozka pomaranczowy) i nie daje sie pokusom... różnie mi to wychodzi!

sailchuach

A mnie jakoś smażone nie pociąga - na szczęście nie mam za bardzo czego jeść. Nie jem też w żadnych stołówkach i tego typu miejscach (chociaż w mojej poprzedniej pracy stołówka miała b. dobre jedzenie - były też potrawy dietetyczne zawsze, no i odjazdowa lasagna ze szpinakiem). Ale to dość "kultowa" stołówka.
Teraz nie mam za bardzo czasu jeść, wiem, że to niezdrowo. Chyba zaczne sobie w domu robić koktajle i brać do pracy, tylko zastanawiam się w czym... Any idea?
Dziś - rano kawa z mlekiem, w pracy kefir (duży), potem latte, 3 kromeczki małe chleba żytniego (fitness style z ziarnami) z pesto i dużą ilością sałaty kędzierzawej, koktajl wiśniowy na kolację.

marcynia

Kawa ci nie szkodzi?Niby nie powinno się,ale ja też dziś wypiłam choć 4dni nie piłam.Ogólnie nawet mi się nie chciało,zrobiłam to jakby z wieloletniego przyzwyczajenia.Postaram się jednak w miarę możliwości ograniczyc,a może nawet całkiem zrezygnować z picia.Czas pokaże!!!

sailchuach

Uwielbiam kawę - szczególnie latte i bardzo dobrze ją znoszę (ale piję tylko z mlekiem). Oczywiście mogłabym przestać (od czasu do czasu robię sobię przerwę i piję cykorię), ale nie mogę pozbawiać się wszystkich przyjemności - i tak sukcesem dla mnie jest odstawienie coli - kiedyś piłam kosmiczne jej ilości.

marcynia

Dobra odpowiedz!!!To prawda nie można pozbawic się wszystkich przyjemności!Także czasami mozna sobie na nią pozwolić.Bardzo mnie cieszy taka możliwość!