Forum o Żywieniu Strukturalnym

sailchuach

Dzień zaczęłam od koktajlu zielonego, potem poszłam na jogę, potem byłam w Arkadii na zakupach (parę godzin łażenia po sklepach), kupiłam parę fajnych ciuszków (i zapas awokado - w Carrefourze była promocja - po 2,49). W czasie łażenia wypiłam mleko sojowe (słodzone cukrem trzcinowym, więc trochę strukturalne). Zjadłam parę winogronek.
W domu zrobiłam sałatkę (sałata lodowa, cykoria, jogurt, orzeszki, siemie lniane). Wieczorem może zrobię jakiś koktajl - ale nie jestem głodna, więc może tylko zielona herbata....

Anisa

Hmmm sailchuach podziwiam cie ...ja naprawde byłabym glodna - no ale każda z nas jest inna Laughing

ainoh7

bardzo mało jesz sailchuach.. obys nie rozleniwiła metabolizmu.. ale jak chodzisz na joge to moze nie...

sailchuach

Ale tej sałatki było całkiem sporo. Na razie się nie ważę, bo z wiadomych względów mogę ważyć więcej. Do tego wydaję mi sie, że w te upały jakoś puchnę.

Maziaczek

a ja rano zjadłam duży jogurt, 2 morele i otręby orkiszowe, w pracy soczek z ciastem z cukinii a niedawno fasolkę szparagową, 2 ogórki i 2 parówki jedynki - baardzo je lubię. Wieczorkiem jeszcze oszamię trochę poziomek i borówek.

Anisa

A ja dziś na śniadanie wypiłam koktajl zielony .Potem w pracy byla 1 kawa ale czarna i ze słodzikiem ( kawy nie zabielam ) i troche pestek dyni.
Na obiad były 4 malutkie parowki indycze na gorąco z morlin a do tego duża miseczka sałatki pomidorowo-ogórkowej.Wieczorem wypilam koktajl pomarańczowy ...ale chyba zmienie go na ten żółty- w koncu wykorzystam dawno kupiony sok brzozowy Laughing

sailchuach

Dziś na śniadanie był koktajl zielony, w pracy kefir i owoce (maliny, jagody i wiśnie) z otrębami. Teraz jem obiad - soczewica i sałatka (lodowa, cebula, pomidory, orzechy, siemię i jogurt).
Żółtego jeszcze nie robiłam - a kupiłam ostatnio sok brzozowy, ale nie mam jabłka. Nie mam czasu robić wieczorem koktajli - wracam koło 19-21 (zależy jak mi sie zajęcia ułożą) i zjadam jakąś sałatkę i jest już za późno.

Anisa

Ja dzis wróciłam dopiero od znajomych ...jak juz napisałam bylo bardzo niedietetycznie ,że az mi wstyd Embarassed

Ale za to od jutra wracam do koktajli...mam nadzieje,że utracony 1 kg nie wrócił Wink

sailchuach

Dziś znowu testowałam Biosferę ....
Zaczęłam rano od koktajlu zielonego, potem była joga. Potem wspomnaina Biosfera, gdzie zjadłyśmy z koleżanką (na pół) bardzo dobrą sałatkę z sałaty lodowej, awokado, sera pleśniowego, orzechów włoskich, a potem był zestaw arabski - falafele, humus, tabulah i ryż - w miarę strukturalnie. Strasznie duże porcje tam są. Moja koleżanka jeszcze zamówiłą koktajl (awokado, mleko i miód - spróbowałam - pychotka).
Dzień (jedzeniowo) zakończyłam kokatjlem z mleka sojowego, malin i otrębów. Zamierzam jeszcze się pokatować z Tamilee.

Bożka

Witaj sailchuach :) Wiesz co strasznie fajnie zabrzmiała ta sałatka
"z sałaty lodowej, awokado, sera pleśniowego, orzechów włoskich" może wypatrzyłaś z jakim to było sosem i czy czegoś tam jeszcze nie było?

sailchuach

jako dressing była oliwa z oliwek i czymś jeszcze posypane - chyba parmezan (choć było to takie orzechowe bardziej) i jeszcze winogrona (ciemne)

Anisa

Ja dziś staram sie nie objadać ( nawet strukturalnie Wink

) ze wzgledu na to ,że dzis zaczynam weekendową Laughing

Rano zjadłam chlebek razowy z pomidorem .Potem trochę pestek dyni .Na obiad zjadłam ziemniaki z koperkiem polane masłem i 2 jajka "sadzone"Staram sie duzo pić a wieczorem I koktajl wypije Laughing

ainoh7

ja jeszcze dzis kończe weekendowa ale juz jutro cos upichce strukturalnego z waszych przepisów... :)

el moni

Zaczęłam dzień od koktajlu oczyszczającego. Potem był obiad,hmm niestrukturalny, bo mąż przywióżł żółty ser smażony z Czech i zrobiłam go sobie, a do tego pokrojony ogórek zielony posypany mieszanką kiełków i borówki. Pyszne to było Very Happy

A na kolację mam ochotę wypróbować koktajl oczyszczający z anansem na bazie soku brzozowego. Jeszcze nie piłam tego soku, ale któraś z was pisała, że ten koktajl jest dobry.

Maziaczek

koktajl z ananasem jest pyszny

polecam i sok brzozowy - mniam