Forum o Żywieniu Strukturalnym

malaga

Hehe.. racja.. Świąteczne specjały i tak mnie skuszą :) Noelka, masz rację - w sumie nie ma się faszerować, bo jak nawet przez 2 dni będzie trochę więcej odstępstw, to nic się strasznego nie stanie. Tylko jak zawsze: byle się nie opychać ;)
A błonnik swoją drogą wydaje mi się nie najgorszym pomysłem, ale w małej ilości, np. 1tabletka na wszelki wypadek, żeby za dużo miejsca nie było na inne żarełko ;))

Kasandra

Noelka,właśnie o to chodzi żeby tym świątecznym pokusom ulegać w jak nakmniejszym stopniu.Jeśli błonnik zażyje się 30-40 minut przed świątecznym śniadaniem to woda zostanie wchłonięta przez błonnik,który napęcznieje, i świątecznych specjałów zje się mniej.Przecież wiadomo że jak po niewielkiej ilości jedzenia poczuję się najedzona to nie będę pchała w siebie przez siłę.

Noelka

Ja pytam, bo znam siebie. Błonnik błonnikiem, a święta sobie. Jak zacznę tego wszystkiego próbować, moja teściowa to robi taką wyżerkę, że pułk wojska spokojnie by się wyżywił, a wszystko smaczne. Samo próbowanie spowoduje, że bedę jak bąk i to ograniczając się maksymalnie. To jeden z tych przypadków, kiedy w zasadzie czuję "pistolet" przyłożony (półmiski podetknięte pod nos, no spróbuj, specjalnie dla ciebie zrobiłam, bo wiem, że lubisz). Jak jeszcze do tego bym dowaliła błonnik to pękniecie murowane.

Joan

Dziewczyny, jak jemy warzywka lub owoce w posiłku to jest naturalny błonnik, który naturalnie działa oczyszczającą...
a tablety lub proszek stosować najlepiej do dań bez np. suróweczki, czyli jak np. wiem, że bede jadła nalesniki, to na pół godz. przed obiadkiem błonnik! i juz....

Kasandra

Oczywiście,że w naszym codziennym pożywieniu,zwłaszcza przy diecie strukturalnej,jest pod dostatkiem błonnika.Jemy przecież warzywa no i owoce w koktajlach i te otręby zarodki,siemię.W tym wszystkim jest mnóstwo błonnika.Ale jeśli idzie o tradycyjne świąteczne menu to już gorzej nawet jeśli na stole jest jedna czy dwie sałatki.Ale dominują wędliny i inne mięsiwa,żurki,bigosy i ciasta.Tu już z błonnikiem jest gorzej,za to kalorii mnóstwo.I właśnie przy tego typu okazjach świąteczno-towarzyskich ratuję się błonnikiem.

malaga

Dobra, już wszystko wiem, plany się wyklarowały - święta spędzimy z mym lubym u ciotki razem z mamą mą :) Jest więc duuuża szansa, że nie będzie dzikiego obżarstwa, bo mama jest dietomaniakiem (a od około roku strukturalnym), a ciotka do strukturalnej dietki na razie sceptycznie podchodzi, ale też lubi o siebie zadbać m.in. jedząc najlepiej jak może ;)
Jest nadzieja, że nie będę musiała po świętach robić nadprogramowej weekendówki, żeby "pozbyć się" świerzo nabytych nadmiarów :)

Joan

no to Malaga trzymam kciuki!
Albo błonnik...
ja tam ide jutro do apteki go nabyć, nie ma to tamto...

malaga

Rzeczjasna błonnik też jest w planach ;)

Joan

Hej, zakupiłam błonnik: Colon C... Dietetyczka mówiła, że ona go bierze, jak wie, że warzywek jeść nie będzie... a tu pisze, że należy go spozywać dwa razy dziennie, przed śniadankiem i kolacja.... hmmmm
A mój aloes stoi w szafie zapomniany... chyba muszę go gdzieś na jakieś widoczne miejsce przestawić...