Forum o Żywieniu Strukturalnym

ainoh7

słuchajcie mam takie pytania:
1)pisze ze mozna jest w diecie strukturalnej sliwki. ale czy to sie tyczy suszonych tez? chodzi o wszystkie odmiany sliwek? Rolling Eyes

2) twaróg chudy nie jest strukturalny?
3) czy ktos wie jak długo mozna przechowywac melase otwarta? mam taka w słoiku i nie wiem jak długo moze byc otwarta, na opakowaniu nic nie pisze... takie rzeczy chyba sie nie psuja co? Question

PS. NAJLEPSZY TEMAT NA TYM FORUM - PONAD 166.000 ODWIEDZIN
KLIKNIJ TUTAJ

Bożka

Ainoh ależ oczywiście że suszone śliwki mozna , przecież w tym pierwszym naszym standardowym koktajlu śliwki są podstawą..
Natomiast twaróg nie jest strukturalny...
Melasa ? wiesz jest mocno słodka byc moze tak jak miód nie psuje się szybko, ale muszą się wypowiedziec żywieniowcy na ten temat

ainoh7

Anisa

ainoh7 morele suszone tez mozna sa w koktajlach weekendowych.

Maziaczek

Melase można spokojnie trzymać w temperaturze pokojowej, nic jej się nie stanie już to sprawdziłam.
Niepokoi mnie za to co innego, przeczytałam ostatnio mity na temat żywienia ( na stronie poświęconej diecie metabolicznej), podobno soja nie jest wcale taka zdrowa, może m.in. powodować choroby tarczycy.
No to jak to właściwie jest Question

Dajma

Soja - jest zdrowa jeżeli :
a) nie jest modyfikowana genetycznie - niestety tak może być
b) powinna być jedzona przetworzona - np tofu
d) ma 1,5 raza więcej białka niż mięso .

jola

a co jeżeli ktoś nie może jeść soi i pić mleka sojowego ?
jest jakaś możliwośćzastępcza?

Bożka

Jolu zamiast mleka sojowego możewsz pic jogurt 1,5 % lub kefir i to dodawac do koktajli a zamiast soi inne produkty strukturalne , zerknij na listę jest tam tego mnostwo na pewno znajdziesz swoje ulubione produkty. Tak na przyklad mnie wrócily smaki z dziecinstwa czyli kasza gryczana

jola

dziękuje za odpowiedż Smile

troche będzie trudno Razz

Bożka

ee tam Jola trudno....jakie trudno..spójrz przeciez nawet czekolada gorzka jest strukturalna:))) toż najpyszniejsza dieta świata

sailchuach

Witam,
Jestem na forum od wczoraj i mam pytanie, czy dozwolone są:
- kawa zbożowa (np. Cykoria - jestem uzależniona od kawy z mlekiem, ale postanowiłam odstawić) - czy mogę zrobić sobie taką kawę z mlekiem sojowym oczywiście
- orzeszki arachidowe - orzechy są dozwolone, ale akurat tych nie ma na liście dra
- mleko owsiane (zamiast zwykłego)
pozdrawiam

monique

sailchuach - kawa chyba może być, coś wspominał o tym pan doktor, teraz nie pamiętam, ale w wolnej chwili zerknę do książki i dam Ci znać.
Orzechy arachidowe - hmmm chyba nie należą do strukturalnych, a o mleku owsianym.... nie słyszłam. strukturalne jest tylko i wyłącznie sojowe.

Maziaczek

Pan doktor przedstawił produkty, które nazwał strukturalnymi i znamy je z książki - ale zastanówmy się tak naprawdę co to znaczy strukturalne - myślę że są to produkty które mają dużą zawartość cennych minerałów, witamin i przeciwutleniaczy a takie właściwości ma bardzo wiele produktów z upraw ekologicznych np komosa ryżowa, owies i wszelkie produkty które z niego powstają i wiele innych.
Czy mamy się trzymać tylko tego co wskazuje pan doktor Question

Dziewczyny nie dajmy się zwariować. Dla mnie odżywianie strukturalne nie oznacza jedzenia tylko tego co zaleca pan dr. po prostu staram się odżywiać zdrowo - bardzo dużo produktów ekologicznych - żadnego śmieciowego jedzenia i pustych kalorii i tego się będę trzymać.

monique

Maziaczku i o to chodzi, aby nie zwariować.
Ja owszem trzymam sie listy produktów strukturalnych ale jeśli mam ochotę na coś mniej strukturalnego ale zdrowego to wiadomo, że zjem. tak np jest z bobem, ogórkami, czy twarogiem itp.

ainoh7

czy siemie lniane i len mielony to to samo?