Forum o Żywieniu Strukturalnym

Gość

Bożka

dzięki wielkie za odpowiedź- i za dodanie wiary- tego mi trzeba.
W niedzielę oddałam bratowej 4 pary spodni w które juz dawno nie wchodziłam i straciłam już nadzieję ze w nie wejdę- a że bratowa jest w ciąży i robi jej się już ciasnowo to jej je dałam- choć serducho bolało.
A dziś otwarłam szafe i znowu na mojej twarzy pojawiło się przerażenie- nie mam w czym chodzić :(

Nie mniej jednak- rano wypiłam pierwszy koktail odchudzający - ale bez morszczynu bo ten który mam to nie jest wersja spozywcza ale do kapieli- więc zakupiłam morszczyn w tabletkach i połknełam razem z koktailem.
Do pracy wzięłam kaszę z warzywami na parze a po pracy będzie koktail (wracam do domu na 16,30 więc ani jeść obiad ani pić koktail)

Mam więc do Was pytanie- co zabieracie do pracy?
wieczorny koktajl musi byc wypity najpóźniej o 18 więc po powrocie do domu nie mogę nic zjeść

czy są ustalone jakieś godziny posiłków?

z góry dziekuję za pomoc
pełna nadziei Anik:)

ps. na Mikołaja mąż mi kupił rower stacjonarny- nie wiem gdzie ja go będę trzymać ale cieszę się bo praca i obowiązki domowe nie zawsze pozwalają na 2 godzinny wyjazd na fitnes (tyle mi zajmuje 1 h fitnesu z dojazdami)

sailchuach

Jeśli te koktajle były tylko dodatkowym jedzeniem, to mogła przytyć. KOktajle niestety to dużo węgli i jak ktoś stosował je po diecie niskowęglowej, to też mógł przytyć.
A jeśli chodzi o morszczyn, to my "spożywamy" ten kąpielowy. Innego chyba nie ma.
Jeśli chodzi o branie posiłków do pracy, to ja niestety nie jeste, dobrym przykładem, bo nie biorę (w poprzedniej pracy kupowałam sobie owoce. jogurt i owsiankę i zjdałam to na II śniadanie i obiad)

Bożka

Anik Ja rano piję koktajl jakiś z listy , różny nie zawsze tens am, ok. godziny 11.00 w pracy jem II śniadanie to najczęsciej kromka czarnego chleba z jakimś lekkim dodatkiem typu : plasterek sera mozarella ( taki bialy z serwatką ) kawałeczek surowej papryki) lub jakis owoc.
Około 15.00 jem obiad w domu strukturalny staram się. O 18 piję eliksir tu sie staram aby to byl na bazie soku owocowego np. pomaranczowego lub soku z brzozy. I to wszystko.

marcynia

Powinno się jeść o stałych porach?A te eliksiry to to samo co koktajle?

Gość

dziewczyny dzieki za informacje
zobaczymy jak mi pójdzie- daje sobie czas do Świąt bez ważenia się i ciagłego sprawdzania- po prostu bezstresowe stosowanie produktów strukturalnych i koniecznie muszę nabyc te książki: odchudzanie weekendowe i kody młodości

Bożka

marcyniu koktajle sa na bazie jogurtu i te staram sie pić rano a eliksiry na bazie soków owocowych i te pijam wieczorem.

marcynia

Dzięki!Teraz już będe wiedziala i zastosyję Twoj sposób tzn.rano mleko lub jogurt,a wieczorem sok.Czy na bazie soku brzozowego mozna przgotowac jakis inny eliksir???

Bożka

Marcyniu na początku jak nie masz doświadczenia przyrządzaj eliksiry tak jak podaje doktor, potem mozesz ciutke poeksperymentować. Ja na przyklad do soku brzozowego dodaje 1/2 banana zamiast plaster ananasa jak w przepisie, po prostu szkoda mi otwierać całej puszki ananasa na jeden plaster.

marcynia

Witaj Bożka!!!No to narazie bez eksperymentów tzn.narazie nic mi nie zbrzydło,więc i tak nie mam takiej potrzeby.Jednak czasami czegoś nie ma lub właśnie tak jak piszesz szkoda dla jednego plastra otwierać to warto wiedzieć. Laughing

Dziękuje!

cyl

A ja już od dawna eksperymentuję z koktajlami. Nawet jak gotuję, nie mogę zrobić wszystkiego wg przepisu, zawsze coś namodzę. Teraz do jednego koktajlu dziennie dodaję morszczyn i obowiązkowo zawsze zarodki pszenne, do każdego jaki robię. Może wzrasta wartość kaloryczna, ale tyle w nich dobroci, że nie mogę się oprzeć.
Bożka, jaki piękny jadłospis dzienny.Podziwiam cię. Ja też się tak staram i kiedy jestem w domu wychodzi mi, ale zawsze boję się jakichś wyjść czy zmiany rozkładu dnia, bo to zawsze odbija się na tym, co jem.

just

a czy twarożek tak biały, nie lekki tylko ze śmietanką itd jest strukturalny? bo szczerze powiem że zjadam taki codzień i go uwielbiam

Bożka

Cyl gratuluje " docwałownia" do ulubionej wagi Very Happy

Just to danie z twarożkiem i śmietaną niestety w żaden sposób nie jest strukturalne.

just

hmmm szkoda... no ale najwyżej to będzie moje 10% niestrukturalnego jadła ;]

agniotek

Mam pytanko ktore byc moze sie juz tu pojawilo ale niestety nie mam czasu przegladac calego forum. Chodzi o warzywa. np. ogorek surowy jest strukturalny a co z kiszonym, lub konserwowym. To samo np z pomidorami, sa ok, a te z puszki. czesto gotuje i uwielbiam pomidory, ale czasem taniej i szybciej wychodzi wrzucic dwie puszki zamiast obierac 1 kg. To samo dotyczy owocow, czy te z puszki albo marynowane sa tez strukturalne?

just · Wysłany: Wto 13:28, 04 Mar 2008 Temat postu:

myśle, że postać ogórka nie ma znaczenia. każdy jest zdrowy, tylko te konserwowe i kiszone mają b.dużo sodu czytałam ;/
jem sobie własnie płatki owsiane namoczone w wodzie z cytryną :]
włąściwie to ostatnio w ogóle super jem, dużo, ale w 99% strukturalnie. dużo to mam ochote jeść chyba dlatego że dawno nie miałam okresu spóźnia mi sie z miesiąc a ze troche ćwiczyłam ostatnimi czasy to pewnie schudłam no i to przez to.
pozdrawiam i dalszego stosowania struktur z sukcesami życzę :D