Forum o Żywieniu Strukturalnym

sailchuach

Ja nie kupuję, bo nie cierpię kaszy gryczanej, nic na to nie poradzę, wiem, że jest zdrowa, ale nie dam rady. Kasza gryczana to taka zmora mojego dzieciństwa Very Happy

vanili

Do kaszy mam wstręt z dzieciństwa, ale dla urody...zacznę gotować.
A czy można kus-kus, ta akurat mi smakuje, nie widze jej w produktach.
W Tunezji postawili przed nami michę kus-kus z warzywami i mięsem, pycha Exclamation

Może w końcu zrobię te warzywa na parze /wkład już kupiłam/.

Bożka

Dziewczyny uwielbiam kaszę gryczaną..to właśnie moje smaki z dziecinstwa...

vanili

Jadłam gryczaną, można przeżyć, a jutro kupuję jaglaną.

sailchuach

To ja wybieram owies - uwielbiam owsiankę

retro

a ja was pogodze lubie i kasze i platki owsiane Very Happy

vanili

Czyli dwa w jednym.

Joan

Dziewczyny, a jak wyglada strukturalna kanapka? Ja nigdy nie moglam przetrzymac zadnej diety, bo zabraniano chleba! Do tego nie laczenie ziemniakow z kotletem to dla mnie tez byla masakra Mad

Od jakiegos czasu oduczylam sie jednak jesc ziemniaki i juz z iemniakami mi nie smakuje... ale kanapka to musi byc dla mnei zolty ser i wedlinka... co na to dieta srtukturalna?

vanili

Żółty ser /bomba kaloryczna/ i wędlina - odpada. Możesz ciemne pieczywo posmarować serkiem fetą, tofu, masłem, avokado, dodać jakieś warzywko- kochana tak wygląda dieta lub zamienić kanapke na kwaśny owoc.
Ja oduczyłam się jeść chleb i mam święty spokój! W zamian robię dodatkowy koktajl z produktów strukturalnych /więcej płatków lub zarodków i nie czuję głodu/, jem owoc, warzywa lub słonecznik.
Z czasem się przestawisz, na poczatku to trudne, często podjadałam pasztet, ser...a teraz słonecznik lub owoc - to pomaga.

sailchuach

Ja też nie jem "tradycyjnych" kanapek, jak już mam ochotę, to jem zgodnie z zasadami Diamondów (niełączenie węgli z białkami), tzn. chleb z pp, posmarowany pesto czerwonym (uwielbiam) i na to dużo zielonego (pokrojona sałata lodowa, cykoria), albo chleb posmarowany musztardą i na to zielony ogórek, albo (i to niezgodne z zasadą niełączenia) chleb posmarować białym serkiem (Bieluchem np.) i na to b. dużo koperku.

vanili

Sail, powoli robimy się takimi dziwadłami dietetycznymi????przynajmniej inni /czym się absolutnie nie przejmuję/ są w szoku: ty ....tego nie jesz?

sailchuach

U mnie są przyzwyczajeni, że jem dziwne rzeczy, ale chcą spróbować i dziwią się, że to jest dobre. Tak jakbym się zmuszała do jedzenia świństw w imię diety Smile

vanili

U mnie była tradycyjna kuchnia, nadal jest! tylko ja jem inaczej Exclamation

Joanna

Ojej

widze, ze jednak musze poczekac na ksiazki i je przeczytac od deski do deski. Wasze rady sa fantastyczne, ale widze, ze strukturalna to nie tylko koktaile i weekendowa... Troche sie w tym wszystkim gubie, a do tego nie bardzo mam czas na stosowanie wszystkich regul Crying or Very sad

Jak dotad rano i wieczorem pije koktajle a obiady jem na uni w stolowce. Ale wazne ze moja waga nie maszeruje z powrotem w gore. Wlasciwie to stoi na razie w miejscu. Ale to tez powod do zadowolenia Wink

Joan

No jak najbardziej godne pochwaly... u mnie miedzy dietami weekendowymi tez sie najbardziej liczy zeby nie pojsc do gory,tylko utrzymac to co osiągnęłam...